אני אוהב את החופש שלי, בגלל זה אני משאיר את האנשים שאני אוהב חינם

בהזדמנויות רבות אנו נאחזים במישהו שאנחנו אוהבים עם האשליה שהוא לא מפסיק לאהוב אותנו, שהוא לא עוזב את הצד שלנו, מבלי להבין את זה יש צורך לתת חופש לבנות אהבה בריאה ומאוזנת.

העובדה שמישהו לא אוהב אותנו משפיעה על האגו שלנו. בגלל זה חשוב ללמוד לנהל את הרגשות שלנו ולאהוב את עצמנו לעצמנו לפני שאוהב אדם אחר.

"אם הם לא אוהבים אותך, אל תתפלל או תכרע. אהבה לא מתחננת או דורשת, זה קורה. ואם זה לא יקרה, אתה פורש באופן ראוי ומשהו אחר ".

-וולטר ריסו-

מצורף אפקטיבי

לפעמים לקבל את העובדה כי אדם עוזב את הצד שלנו הוא אתגר. אחת הסיבות מדוע קשה לנו לתת למישהו ללכת ולכבד את החופש שלהם הוא התקשרות רגשית.

התקשרות אפקטיבית היא התקשרות נפשית ורגשית בדרך כלל בעלת אופי אובססיבי כלפי אנשים מסוימים, מקורו באמונה הלא רציונלית שהקשר הזה יספק הנאה, ביטחון ומימוש עצמי.

כתוצאה מהאמור לעיל, האדם המצורף ירגיש כי ללא האדם אליו הוא מחובר הוא לא יהיה מאושר, לא תוכל לעמוד ביעדים שלך ולא תהיה לך חיים נורמליים. הדבר הראשון שאנחנו צריכים לעשות כדי להתגבר על התקשרות רגשית היא לראות אם אנחנו באמת תלויים במישהו או אם, לעומת זאת, אנחנו מרגישים חלק מתסמיני ההתקשרות האלה:

• צריך להיות קרוב לאהוב.
• חרדה ואי נוחות אם אתה לא עם האדם שאתה אוהב.
• רמה גבוהה של אובססיה, בקר התנהגות וכו ' כלפי האדם האחר.
• תן עדיפות לאדם האהוב על פעילויות שאנחנו אוהבים ליהנות או על אנשים אחרים שאיתם אנחנו אוהבים להיות.

אם תנתח את המצב ותראה שיש תסמינים קודמים, אתה עלול למצוא את עצמך במצב של התקשרות רגשית.

איך אתה יכול להתגבר על קשר רגשי ולשחרר את עצמך?

1. - להיות מציאותי

הכלי החזק ביותר נגד התקשרות הוא: להיות מציאותי. ראו דברים כפי שהם ביחס לאהבה, ללא הרדמה, ללא הונאה, ללא מסננים ... האהבה היא תמיד סיכון, אבל יש צורך לראות את המציאות.

• אם הם לא מעריצים אותך, הם לא רוצים אותך.
• אם הם לא מכבדים אותך, הם לא רוצים אותך.
• אם אתה עם מישהו שלא גורם לך להרגיש טוב, זה שהוא לא אוהב אותך.
• אם אתה עם אדם שמפשר את הערכים שלך, הוא לא רוצה אותך.

אהוב את החופש שלך, אוהב את הבדידות שלך. אהבה להיות חופשי, ליהנות מהחופש שלך. לעשות שלום עם עצמך. להישאר עם הבדידות שלך, ללמוד ממנו, לנסות את זה, לאהוב את זה ולאהוב את זה.

"אהבה אינה טוענת לבעלות, אלא נותנת חופש".

- רבינדראנט טאגור -

3. חיפוש אחר שתיקה

כבה את הטלוויזיה, את המחשב, את הטלפון הנייד וליהנות מהשתיקה, מחוסר התקשורת. המוח שלך יירגע. כמו כן,, באמצעות שתיקה היא כאשר אנו יכולים למצוא את הזמן כדי ליצור קשר עם עצמנו.

4. למד להבדיל בין התאהבות לאהבה

במקרים רבים אנו מבלבלים בין התאהבות באהבה ואהבה, והם אינם אותו הדבר. ההתאהבות נמשכת זמן מסוים, היא משיכה, היא פולשת לגוף ולמוח שלך, זה לא נותן לך לחשוב בבהירות, אתה לא רואה את הפגמים של האהוב.

להתאהבות יש סדרה של מאפיינים קל לזהות:

• אידיאליזציה של האדם האחר. התאהבות גורמת לנו לא לראות את זה של פגמים ואנחנו נוטים לחשוב על האדם הזה כמו מישהו מושלם.
• בלעדיות וחזקה. אני רוצה שזה יהיה רק ​​שלי או שלי.
• התמכרות לשני. אנו מרגישים התקשרות ותשוקה מינית עבור האחר.
• רעיון הקביעות. כאשר אנו מתאהבים אנו משוכנעים שההרגשה הזאת היא ייחודית, בלתי משתנה, נצחי, שהוא יוצא מן הכלל.
• מחשבות אובססיביות אנחנו רוצים לשלוט באדם האחר ואנחנו לא מפסיקים לחשוב עליה.
• התאהבות היא באמת אובססיה בלתי מבוקרת.

אבל אהבה היא משהו הרבה יותר מורכב, קבוצה של אלמנטים שצריך תמיד לתת יחד: תשוקה, סקס, משיכה (ארוס), ידידות, שיתוף (פיליה) ורכות ומתיקות (אגאפה).

עזוב את מי שאתה אוהב

לפעמים עלינו לשחרר את מי שאנחנו אוהבים ובדיוק בגלל זה, כי אנחנו אוהבים את האדם הזה, נשחרר אותה. בדרך זו, עלינו ללמוד לוותר על יחסים בשלושה מקרים:

• כאשר הם כבר לא אוהבים אותך.
• כאשר ההגשמה שלך כאדם מושפע.
• כאשר העקרונות שלך מופרים.

אל תתנגדי לכאב, לבכות, לדבר, לצרוח, לא לחבר אותו, לא להסתיר אותו, לחיות אותו. יש תקופת אבל שתצטרך לעבור ואפילו אם נראה שזה לא ייגמר, אחרי כמה זמן, אתה תוהה למה הרגשת כל כך רע לאדם שלא שווה את זה.

אתה צריך לתת לאנשים מסוימים מתוך החיים שלך, כך אחרים. אין תרופות נגד כאב של קרע, אתה צריך לסבול את זה ולהתנגד.

"אני אוהבת את החופש שלי, לכן אני משאירה את הדברים שאני אוהבת. אם הם יחזרו זה בגלל שאני כבשתי אותם. אם הם לא עושים את זה, זה בגלל שמעולם לא היו לי אותם ".

-ג'ון לנון-

בדידות אוהבת גורם לך שותף טוב יותר גלה מדוע אלה שאוהבים בדידות, אף פעם לא קיצוניים, אבל יכול לאמץ את זה יכול להיות זוגות טובים יותר ... קרא עוד "