לפעמים, מי לא יכול לשלוט בעצמו מבקש לשלוט באחרים

אנשים עם יכולת מועטה או חסרת יכולת לווסת את פחדיהם, את ריקנותם ואת התסכולים שלהם לעתים קרובות יש צורך חיוני לשלוט על העולם של אחרים לבנות תדמית חיובית וחזקה של עצמם. צורך זה נובע בהדרגה ממנדט מופרז ובבניית קשר נוקשה וחונק, המבטא לחלוטין את שלמותו הרגשית של האחר.

אם אנחנו חושבים על זה, זה מדהים איך המוח האנושי הוא מסוגל לפרוס את המנגנונים המתוחכמים ביותר בעת הצורך. לא כולם עושים את זה באותו אופן, זה ברור; עם זאת,, הצורך לשלוט בכל דבר וכל אלה המקיפים אותנו אינו אלא מנגנון הגנה להתמודד עם משהו שבכל רגע נתון נתפס כ"איום ".

האם אתה מנסה לשלוט על כל מה שסובב אותך? אל תיפול לתוך סבל כזה, כי מי מתמקד כל תשומת הלב שלהם על אחרים היא כי זה נמנע הדבר החשוב ביותר: לשלוט בעצמך.

הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון גדול, דימוי עצמי שלילי, חוסר יכולת לנהל רגשות כמו כעס, עצב או תסכול לעתים קרובות לעשות קוקטייל הקטלני שבו ודאות פסיכולוגית מחפשת נואשות גרזן רע, משאב עני. לנוכח חוסר היכולת לשלוט ולהתמודד עם כל הממדים האלה, האדם ממקד את האנרגיות שלו על הסובבים אותו: "אני אשלוט בך ובאחרים כדי שתתאימי לעולם הצ'יארוסקרוסים שלי, לתאונות הגיאוגרפיות שלי, לחורים השחורים שלי".

אלה הם התנהגויות שאנו רואים ללא ספק לעתים קרובות מאוד ביחסים מסוימים ואפילו בסביבות עבודה רבות. אז, למשל, ינסה המנהל הלא יעיל לשלוט בכל עובדיו על מנת שיתאימו למדיניות העסקית שלו תוך שימוש לרעה בסמכותו, אלא גם מובילה את הארגון עצמו לדינמיקה תפקודית ולא יעילה.

הצורך לשלוט ולהיעדר אוטונומיה רגשית

הצורך לשלוט מתבטא באינסוף של הקשרים, רגעים ומצבים. אנחנו רואים את זה באם או באב לא בטוח, אשר שולט בנו כך שהוא לא לעזוב את "בועה" של הבית ולהישאר איתם זמן רב ככל האפשר. זה נפוץ גם ביחסים אלה של ידידות שבה אחד מחברי מיישם שליטה, מניפולציה ואפילו סחיטה התנהגויות. הם פרופילים שדורשים מאיתנו הכל: זמן, תמיכה רגשית וכמובן ציות.

אם אנו בהקשר המיידי שלנו עם מישהו הפרופיל הזה יודע מספיק כי "שריטה" קצת לגלות כי מתחת לכל פטינה זו של היטלים, איומים ואובססיות קיים חוסר אוטונומיה רגשית. נוכח חוסר זה, הם הופכים לא רק "בקרי", אלא גם "נוטלים". זאת אומרת, לפעמים, אנשים חסרי ביטחון בעלי הערכה עצמית נמוכה ויכולת ירודה לנהל את עולמם הרגשי מבקשים להיות "מזינים" על ידי אחד או יותר "נותני".

מצד השני, זה הצביע ואם לא די בכך, יש ניואנסים אחרים מעניין כמו המחשה. במחקר 2009, הפסיכיאטרים Friese ו הופמן, נמצא כי אנשים עם יכולת מוגבלת לווסת את עצמו מונעים על ידי תגובות רגשיות "הכל או לא כלום". אני מתכוון, האימפולסיביות שלו, חרדתו להיות "מזין" לא מודה של latencies או תירוצים, ואפילו פחות יוכלו לראות או להזדהות עם הצרכים של אחרים.

כאשר בעל השליטה רוצה משהו שהוא לא מבקש, הוא דורש זאת. היא גם מבקשת סיפוק מיידי, תשומת לב ללא תנאי ו"נותנים "שתמיד מוכנים ומוכנים למסלול ביקום האגוצנטרי שלהם.

מה אם אני אחד שצריך לשלוט באחרים?

דיברנו לאורך המאמר בגוף שלישי. עם זאת,, לעתים קרובות זה הכרחי לעשות תרגיל השתקפות בגוף ראשון בנושאים אלה ולהעריך אם, למעשה, זה אנחנו שיש להם את הצורך לשלוט באלה המקיפים אותנו. אנחנו יכולים לבצע את זה במודע או שלא במודע, ואף יותר מכך, התנהגות זו יכולה להופיע מיום אחד למשנהו מבלי שנבין זאת במלואה..

לפעמים, ההדק הוא בקשיים הכלכליים שלנו, בהפקרת בן הזוג הרגשי שלנו או אפילו באובדן של אדם אהוב. הם מקרים חיוניים שבהם הריקנות הופכת לגופנית וחונקת, שבו הפחד אוחז בנו ואנחנו מפסיקים לסבול חוסר ודאות. המוח מתחיל לצפות הרוגים, הכל נראה לברוח מהידיים שלנו כמעט בלי להרגיש, התחלנו לדרוש דברים אחרים שאולי הם מעבר לאחריות שלהם. אנחנו נופלים לתוך התעללות רגשית בלי להבין.

מה אנחנו יכולים לעשות במקרים האלה? אנו מציעים לשקף את הממדים הבאים:

• ההבנה כי שליטה אחרים לא יעשה את המצב הנוכחי טוב יותר. כדי לשלוט באנשים שאנחנו רוצים הוא להטיל וטו על החופש שלהם, וזה גם משימה לא פרודוקטיבית. עם זאת, מה מועיל הוא ללמוד לשלוט על עצמנו, כי הבעיה האמיתית היא לא תמיד בחוץ, הוא מבפנים.
• גם להבין את זה אנחנו לא יכולים לשלוט בעתיד או מה שעוד יבוא. עם זאת, מה הוא בהישג יד שלך הוא ההווה, מה קורה עכשיו. משהו שנמצא באחריות הבלעדית והבלעדית שלך.
• לחיות פירושו להודות שיש יותר אי-ודאות מאשר ודאויות, היא להבין שלא הכל יכול להיות בשליטתנו, וכי יש צורך לסבול גם את הבלתי צפוי. כדי להשיג זאת, אין דבר טוב יותר מאשר עובד, מאשר להשקיע את החוזק שלנו, בהבנה וניהול הרגשות שלנו ...

לסיכום, ברור כי כמה ממדים יש צורך בצמיחה האישית שלנו כמו פיתוח שליטה עצמית טובה. בסוף היום, האוחז ביד אוטונומיה רגשית נאותה שליטה טובה על הרגשות שלך, מותר לך להתקדם יותר הרמוניה ושלמות כיבוד עצמך ואחרים.

השתקפות עצמית: המפתח לצמיחה אישית ולחופש רגשי השתקפות עצמית מזמינה אותנו לנתק את עצמנו מהודאות, להחליש מחשבות נוקשות ולהזכיר לעצמנו שאנחנו יצורים חופשיים ... קרא עוד "