אלה שאינם עוד, אלה שישנים בליבנו

אם יש משהו שהחיים לא מכינים אותנו, זה למוות. הלב שלנו רגילים לשאוף נשימה של אנרגיה, חיוניות, זיכרונות מאושרים ואכזבה מדי פעם.

עכשיו, איך מניחים את הריקנות, את ההיעדר, את הלא-חברה של אלה שהיו כה משמעותיים בימינו? זה דבר שאף אחד לא מורה לנו, משהו שכמעט אף אחד לא מניח שזה יקרה.

המוות הוא חלל בלב, פצע פתוח מיום ליום. הוא מתנתק פתאום ובלי זכות לפטר; כאשר במציאות, זה צריך להיות כמו פרידה שלווה על רציף של רכבת. איפה מותר שיחה אחרונה וחיבוק ארוך.

אנו בטוחים שהיום יש לכם יותר מהיעדרות אחת, ריקה בנשמתכם שאתם משתוקקים אליה בכל יום. האם יש דרך נכונה לקחת על עצמו את ההפסד של אדם אהוב??

התשובה היא לא. כל אחד מאיתנו, בתוך הפרטיות שלנו, יש לנו כמה אסטרטגיות כי לא יהיה שימושי יותר מאחרים. עם זאת, ישנם כמה הנחיות חיוניות שאנו מזמינים אתכם לדעת איתנו. אנחנו רק מקווים שזה יעזור לך, כי זכור: מי עוזב, אף פעם לא עוזב לגמרי. זה ממשיך להתקיים בזיכרונות שלך וישנים בלבך.

דרכים לומר שלום בלבך, דרכים להניח את ההיעדרות

ישנם מספר סוגים של הפסדים. מחלה ארוכה מאפשרת לנו, איכשהו, להתכונן להתראות. למרבה הצער, הפסדים בלתי צפויים, אכזריים ולא מובנים אלה, שקשה מאוד לקבלם, הם בתורה.

את עזבת בלי להגיד שלום, בלי לתת לי הזדמנות לסגור פצעים, להגיד לך מילים שמעולם לא נתתי לך בקול. עם זאת, הזיכרון שלך הוא להבה שלא ניתן להבינה כי לא לצאת וזה מאיר את ההווה שלי, מלווה אותי, עוטף אותי ...

חוויות מעטות כמו לאבד אדם אהוב מתעוררות בנו כל כך הרבה סבל נפשי. אנחנו מרגישים כל כך המומים כי הנפוץ ביותר הוא להיות משותק. העולם הוא עקשן להמשיך להתקדם, כאשר עבורנו, הכל נעצר בבת אחת.

גם זה לא יפתיע אותך לדעת כי הפסדים נחשבים כמו מקרים חיוניים שבהם מימדים רבים נוספים נכללים מלבד אלה רגשית. יש סבל פיזי, דיסאוריינטציה קוגניטיבית ואפילו משבר ערכים, במיוחד אם נלך לפי פילוסופיה או דת.

זה נגע בנו, וככזה, אנחנו צריכים להניח את זה, איכשהו "לבנות מחדש את עצמנו". תהליך זה, כידוע לך, כרוך בדו קרב, שבדרך כלל נמשך כמה חודשים. כדי לחיות את זה יש צורך, לעולם לא נשכח את האהוב, אבל אנחנו נלמד לחיות עם היעדר.

בואו נראה עכשיו את השלבים הנפוצים ביותר של צער:

• שלב שלילי: אנחנו לא יכולים להניח מה קרה. אנחנו נלחמים נגד המציאות ומכחישים אותה.
• שלב של כעס, כעס וכעס: זה מאוד שכיח לכעוס על כולם ועם הכל, אנחנו מחפשים סיבה, סיבה מדוע זה קרה. זה משהו נורמלי שיכול להימשך כמה ימים או שבועות.
• שלב המשא ומתן: שלב זה חיוני כדי להתגבר על ההפסד. אחרי חוסר הבנה מגיע גישה קטנה למציאות. אנחנו מקבלים ומדברים עם אנשים אחרים ואפילו עם עצמנו. אנחנו רואים הכל עם קצת יותר רגוע.
• שלב של כאב רגשי: חיוני, cathartic וחיוני. כל אחד יעשה את זה בדרך שלהם, חלקם ימצאו הקלה בדמעות, אחרים יבקשו בדידות להרפות לאט ... זה דבר הכרחי.
• שלב הקבלה: אחרי הזעם, לאחר הגישה הראשונה הראשונה למציאות ולשחרור הרגשי שלאחר מכן, הקבלה באה בשלווה.

הצורך של כל אחד מאיתנו לחיות את האבל הוא הכרחי כמו לתת לעצמנו להיות עזר. מי לא מקבל, מי לא לשחרר ולומד לתת לאדם ללכת, נתקע בכאב שימנע ממנו להתקדם.

קבל ללא קביעות, ללמוד "להרפות"

אנחנו יכולים לדבר איתך על הצורך להיות מוכנים למצוקה, אבל במציאות, זה משהו הרבה יותר פשוט: מניחים שאנחנו לא נצחיים, שהחיים הם הזמן לחיות בעוצמה כי לאף אחד אין מכסת קבע בעולם הזה.

קבלת ההפסד אינה שוכחת, והצחוק או האושר העתידיים לא יביאו פחות אהבה לאלה שאינם אתנו. זה על שילוב אותם בלב שלנו, בהרמוניה, בשלום ... הם חלק מי אתה, חושב ולעשות.

אנחנו גם יודעים כי עבור רבים, כמה מילים אלה לא יעשו הרבה טוב. יש אבדות לא טבעיות, שום אב לא צריך לאבד ילד, ואף אחד לא צריך לאבד את הזוג הזה, אותו חלק של הלב שלהם שנותן חיים, כוח ואומץ.

זה לא קל, אף אחד לא אמר לנו שהחיים יביאו לנו את רגעי הכאב האלה. ובכל זאת, אנחנו נאלצים לחיות, כי העולם הזה הוא חסר רחמים, הוא זורם במהירות וכמעט נשימה וכופה עלינו להמשיך לנשום ולהכות.

ואל תהסס, אתה חייב לעשות את זה. לאלו שכבר אינם שם ועבור עצמך, כי החיים מכבדים את האדם שאהבת, לוקחים אותם אתך כל יום, מחייכים אליהם, הולכים בשבילם. לפתוח את הלב שלך לתת לעצמך רשות להמשיך הלאה, לזרוח עבורם.

צורות של אבל: האמנות של הידיעה איך לומר שלום אף אחד לא מכין אותנו לדעת איך להתמודד עם הסבל, להבין איזה צער כרוך לאבד אדם אהוב, להיפטר מן האהבה ... קרא עוד "

תמונות באדיבות: Catrin Welz-Stein