שתף:
8 מאפיינים של אנשים גמישים
מה מגדיר אנשים גמישים? בואו נסתכל על ביטוי של הרמן הסה:
"הרך חזק יותר מהקשה; / מים חזק יותר רוק, / אהבה חזקה יותר מאשר אלימות "
¿למה הרמן הס יחשוב שהרך מתברר חזק יותר או עמיד כי מה שמוצג קשה או נוקשה? אם ניתחנו את הביטוי הזה של הסופר השווייצרי בפירוט, נוכל להסיק כי הוא מתכוון לחוסן.
החוסן הוא היכולת שלנו להסתגל ולהתמודד עם מצבים פחות נוחים. מושג ידוע בפסיכולוגיה, אבל מעט לחקור על ידי האדם בכלל. חוסן הוא כלי שכל היצורים החיים עומדים לרשותם, אם כי בדרכים שונות.
זהו מפתח שבו ניתן להתמודד עם זמנים רעים ולשרוד. המצאה נפלאה של הטבע בזכות אשר למרות מתיחת חבל של הרגשות שלנו, זה לא נשבר.
עם זאת, נראה כי יש אנשים שמתקשים להתנגד או להתמודד עם זמנים קשים. או שמא המאמץ הוא אותו הדבר, אבל היחס שנלקח הוא שונה.
מה מגדיר אנשים גמישים
החוסן הוא חלק ממנגנון מורכב המושפע מגורמים רבים אחרים כמו, למשל, את היחס שאנו לוקחים מול בעיה. ואולי בגלל זה, כמה אנשים נראה פנים אחרת, בקלות רבה יותר, את המצבים סותרים או לא נעים. לאחר מחקרים שונים של הפסיכולוגיה המודרנית, כבר הגיע למסקנה כי אלה הם מאפיינים של אנשים גמישיםYou
1. הם מסוגלים לזהות את הגורם לבעיות
אנשים גמישים מבצעים את האסטרטגיות הדרושות כדי למנוע מהמצב הבעייתי להתרחש שוב. זה גם מרמז על ניתוח עצמי, שכן לפעמים ההדק לסכסוך אינו בא מבחוץ, אלא מבפנים.
2. הם יודעים איך להתמודד עם הרגשות שלהם
אנשים גמישים מסוגלים להתמודד עם המחשבות שלהם, שכן כל רגש מתחיל מכאן. אנחנו חושבים, ואז אנחנו מרגישים. אנשים גמישים הם שולטים במחשבותיהם כדי לא להיסחף על ידי אלה שיש להם מטען שלילי וכי, אם כן, יש את היכולת ליצור רגשות שליליים.
אם המחשבות שלנו שליליות, רגשות שליליים מופעלים. להיפך, אם המחשבות שלנו חיוביות, מצב הרוח שלנו יהיה חיובי יותר. אם אנחנו מאמנים את כושר ההתנגדות שלנו אנו שולטים מחשבות שליליות טוב יותר, נוכל להתמודד עם מצוקות הרבה יותר טוב.
3. הם נשארים רגועים במצבים של לחץ גדול
כולנו עוברים זמנים קשים במהלך חיינו והחשוב הוא לשמור על קור רוח כאשר הם מתעוררים. אנשים גמישים מסוגלים להיות מרוכזים ורגועים כאשר הם מוצאים את עצמם במצב של בלבול רגעי ובלבול. 4. הם מציאותיים
הרבה רע דיבר על אופטימיות, יצירת הרעיון העולמי כי להיות חיובי מרמז על הכחשת היבטים מסוימים של המציאות כי הם בלתי נמנעים נמצאים בחיים של אנשים רבים.. הם מציאותיים אבל תמיד מצפים לטוב, היא הדרך הטובה ביותר לתאר את האופטימיות האופיינית לאנשים גמישים.
תמיד מצפה הטוב ביותר לא בהכרח אומר כי התוצאה האופטימלית הצפויה תמיד מתרחשת, אבל זה מה שיקרה, האדם הגמיש ילמד לקח שיעזור לו לגדול. המרת מצוקות להזדמנות ללמידה ולצמיחה אישית.
5. אמון בעצמם
אנשים גמישים יש להם אמון הערך שלהם ואת היכולת שלהם להתגבר על מצוקות. מה שאנחנו אומרים הוא מה בסופו של דבר יוצר את המציאות שלנו, אז אם אנחנו מאמינים שאנחנו לא מסוגלים להתגבר על מכשול, כמובן שלא נהיה.
6. הם אמפתים
האנשים עם היכולת הגדולה ביותר להתמודד עם הבעיות בצורה נכונה יכול לקרוא את הרגשות של אחרים, להבין מה קורה סביבך ולפעול בהתאם. על פי חקירה של Fenández, Márzque-González ו- López (2008) אנשים שמחים יותר מסוגלים להזדהות יותר עם אחרים. מצד שני, אלה עם דיכאון להתמקד בצרכים שלהם בצורה הגנתית. תיאוריה זו מתאימה לעובדה שאנשים גמישים יותר אמפתים. על ידי לקיחת החיים בצורה שונה ומול כל זה כחניכות, הדרך שלה לראות את החיים חיובית יותר, אופטימית וזה הופך אותה לאדם מאושר יותר.
7. הם מסוגלים מוטיבציה עצמית
לא כל האנשים זהים. חלק מאיתנו מונעים על ידי אתגרים ואחרים על ידי הזדמנויות לשינוי. אנשים גמישים יודעים כיצד למצוא דרכים חדשות להשגת שביעות רצון מהחיים. הם שומרים על מוטיבציה גבוהה תמיד והם מסוגלים לזהות ולמשוך דברים חיוביים לחייהם.
8. הם לא שואלים למה, אבל איך
אחד המאפיינים של אנשים נוטים להתמוטט לפני הבעיות היא כי הם נסחפים על ידי מחשבות של תוכחה, שם הם כל הזמן שואלים מדוע המצב השלילי שמטריד אותם קרה להם.
אנשים גמישים להשתמש באנרגיה שלהם כדי להבין איך הם יכולים להתמודד או לצאת המצב במצוקה.
אם לאחר קריאת המאפיינים האלה של אנשים גמישים אתה חושב שאתה לא אחד מהם, חשוב לך לזכור את זה החוסן נמצא בכל האנשים. ההבדל בין אלה שהם יותר ואלה פחות יכול להיות בהיבטים מרכזיים של הדרך להיות כמו בפועל.
אם אתה מתחיל להסתכל על דברים מנקודת מבט אחרת, הבעיות יתחילו להופיע פחות דרמות ועוד אתגרים, בהתאם לנסיבות, אתה יכול אפילו ליהנות. המפתח? הנכונות להשתנות.
המיתוס של עוף החול או הכוח המופלא של החוסן, קרל גוסטב יונג, הסביר בספרו "סמלים של טרנספורמציה", כי לאדם ולעוף החול יש קווי דמיון רבים. קרא עוד "