7 מיתוסים על דיכאון שלא ידעת

דיכאון היא מחלה המשפיעה על אנשים רבים בעולם. למרות היותה מחלה "נפוצה" למדי, מיתוסים מסוימים על דיכאון שאנחנו צריכים לפרק עדיין לשרוד.

דיכאון לוקח כמה חיים. שיעורי ההתאבדות עלו, במיוחד עם המשבר ואת חוסר היכולת של משפחות כדי לעמוד בהוצאות שלהם או להיות ברחוב.

"כשהכאב מגיע, כשהדיכאון כואב, תביט בהם אבל אל תחבק אותם, תסתכל עליהם אבל אל תזמין אותם".

-אנונימי-

פעמים רבות, אנו רואים כי דיכאון הוא מצב של עצב, משהו שלא יכולנו לטעות בו יותר. היום תוכלו לגלות את 7 המיתוסים על דיכאון כי הם מושרשים עמוק יותר, כי שוקלים מציאות שגם אנחנו עצמנו יכולים לראות על המחלה הזאת.

1. דיכאון הוא אותו עצב

הראשון של המיתוסים על דיכאון כולל משהו שכולנו יודעים. כשאומרים לנו שאדם סובל מדיכאון, אנחנו מיד חושבים שהוא עצוב מאוד. שום דבר רחוק יותר מהמציאות.

את העצב שכולנו מרגישים ברגעים מסוימים של החיים, אבל מעצב לדיכאון יש עולם. העצב הוא זמני וזמני. במוקדם או במאוחר, זה הולך משם.

דיכאון הוא ההפך. זה לא משהו זמני, זה משהו שנשאר עם הרבה דברים אחרים: אפתיה, הרגשה ריקה, כאב ... דיכאון לא בא לבד אם לא מלווה ברגשות שליליים רבים אחרים שגורמים לכל החיים שלך להיות אפור.

2. אם אני סובל מדיכאון אני חלש

דיכאון סובל לא אומר שאתה אדם חלש. כאשר אתם סובלים ממחלה זו אנשים מסתכלים עליך כמי שאינו מסוגל להתמודד עם קשיים, כמו מישהו לא חזק מספיק כדי להתמודד עם החיים. דיכאון הוא בעיה פסיכולוגית שהופכת את החיים שלך הפוך. זה משפיע עליך מבחינה פסיכולוגית, ביולוגית וחברתית.

אבל דיכאון סבל אינו חלש. לא בחרתי בדיכאון! אין לי מוח חלש! מיתוס זה גורם לאנשים הסובלים מדיכאון להתפרק לסבול את מחלתם בשתיקה מוחלטת, סבל עוד יותר אם אפשר.

"אנשים טובים, מעמידים פנים שיש להם דיכאון. אנשים עם דיכאון, מעמיד פנים שהוא טוב "

-אנונימי-

3. דיכאון אינו משפיע על ילדים ומתבגרים

מדוע אין דיכאון להשפיע על הקטנים? ההפך הוא הנכון. נראה כי לילדים ולמתבגרים יש יותר ויותר בעיות הן בתוך הבית והן מחוץ לבית. משפחות שבורות, בריונות בבית הספר, בעיות להתקבל, חוסר הבנה ... כל זה עלול לגרום לדיכאון להתבטא בילדים ובני נוער.

אנחנו לא יודעים את מידת הדיכאון שיכול להשפיע על ילדים ומתבגרים, אנחנו לא יודעים אם זה יכול להיות חזק כמו זה סבל על ידי מבוגרים. מה שאנחנו יודעים הוא כי הוא לא נער הראשון לקחת את עצמו ואת זה לא בגלל רגע פשוט של עצבות, אבל בגלל שלב קשה של דיכאון.

4. דיכאון נעלם עם הזמן

דיכאון הוא לא משהו זמני, זה לא משהו שנעלם מיום ליום. זה דבר שנמשך, זה כל כך כואב ובלתי נסבל, שלפעמים מוביל להתאבדות עצמה.

דיכאון דורש עזרה מקצועית, שבלעדיו זה קצת מסובך לצאת מזה. אלא אם כן אתה יודע איך להתמודד עם המחלה, עזרה מקצועית יהיה זה יעזור לך לצאת מזה.

דיכאון הוא לא רק כל מחלה. זוהי מחלה הורסת אותך, זה לוקח ממך את הכוח שלך, התקוות שלך, הרצון שלך לחיות. הזמן לא מרפא הכל. הזמן אינו מרפא דיכאון. התעלמות המחלה לא לגרום לזה ללכת.

5. המחלה היא בראש שלך

דיכאון, רחוק ממה שאנחנו יכולים להאמין, לא רק משפיע על המוח שלך, אבל הגוף שלך בכלל. נדודי שינה, עייפות, כאבי שרירים כרוניים, כאבי ראש הם חלק מהתסמינים שאתה יכול לסבול. להאמין שזה משהו שקיים רק במוחנו, כמעט כמו המצאה היא טעות חמורה. דיכאון הוא לא רק נפשי, דיכאון הולך הרבה יותר.

אנשים שמעולם לא היו במגע עם מישהו שסבל מדיכאון, יכולים לחשוב כך באופן שטחי, אבל אף אחד לא רוצה להמציא או לרצות מחלה קשה כמו דיכאון..

"וכך אני, מרגע אחד למשנהו, ללא כל אזהרה, אני בדרך כלל נופל לתוך חללים של דיכאון."

-אנונימי-

6. גברים אינם סובלים מדיכאון

אחד המיתוסים העמוקים ביותר על דיכאון שאין לו בסיס. דיכאון משפיע על גברים ונשים באופן שווה, זה לא מחלה של נשים לבד. אנחנו חושבים שזה המצב כאשר אנחנו חושבים שזה מחלה עבור החלשים, כפי שהזכרנו קודם לכן.

זה נכון כי דיכאון משפיע על יותר נשים מאשר גברים, אבל זה לא אומר כי גברים לא סובלים את זה. למעשה, דיכאון אצל גברים מסוכן יותר. גברים נוטים להסוות דיכאון טוב יותר. כך או כך, כפי שגילינו שאדם סובל מדיכאון כבר מאוחר מדי: התאבדות כבר התרחשה.

7. מדברים על המחלה עושה את זה יותר גרוע

אחד המיתוסים הנפוצים ביותר על דיכאון בקרב מכרים שלנו הוא כי מדבר על המחלה עושה לך יותר גרוע. בכלל לא! אם ניקח את זה נושא טאבו ברור, נמנע מלגעת בנושא, אבל אדם עם דיכאון צריך לדבר.

לכן הם הולכים לפסיכולוגים, כי במשפחה שלהם הם נמנעים מלגעת בנושא. זה כמו משהו שמביך, משהו שלא צריך לקרות, משהו שנראה לנו יחמיר אם נדבר על זה. שום דבר רחוק יותר מהמציאות. להיות מתעניין אדם עם דיכאון יאפשר לך לתת תמיכה ולהבין חלק ההתנהגות שלהם כל כך משתנה, לפעמים.

"בחייך יהיה רגע אחד לפחות כשאתה נופל לגמרי. וכשזה יקרה, אתה תמשיך ".

-אנונימי-

האם אתה יודע כמה מיתוסים על דיכאון שאינם כלולים ברשימה שלנו? אם כן, לחלוק את זה איתנו. הגיע הזמן לרסק את כל אלה שקרים כי אנו מאמינים מדויק על זה ידוע, אבל באותו זמן לא ידוע, המחלה.

זה סרט קצר יעזור לך להבין דיכאון טוב יותר.הבנת דיכאון עוזר לנו לעבור תהליך שאנחנו יכולים לעבור בכל רגע של חיינו. וכדי לתת תמיכה אמיתית יקירינו הסובלים מדיכאון. קרא עוד "

תמונות באדיבות לואיז רובינסון