7 מאפיינים של אנשים אסרטיביים

אנשים אסרטיביים לא רק נולדים, אבל הם עשויים גם. כמובן שיש תנאים שבהם הפיתוח של סגולות מסוימות או יכולות קל יותר, אבל בסופו של דבר כולנו צריכים לעבוד כדי להתפתח לקראת דרכים להיות ולהיות משחק כי הם מדויקים יותר בונה.

אסרטיביות יכולה להיות מוגדרת כיכולת להתייחס לאחרים בדרך כנה ומרוממת, ובכך מהווה גשר לאמון בין-אישי. ניתן גם לומר כי זהו יחס כלפי עצמו ואחרים המוביל לשמור על האיזון בין זכויות וחובות, תוך שמירה על כבוד הדדי..

הרבה יותר קל להרהר בו מאשר ליישם אותו. אנשים אסרטיביים הם תוצאה של תהליכים ומאמצים שונים כי להתכנס כדי להשיג את הגישה. לבסוף כל זה הוא חלק מהדרך ארוכה שמובילה אותנו ללמוד לחיות. כדאי לבחון אילו מאפיינים אלה הופכים אותנו לאסרטיביים. אז 7 מהם מוצגים.

"ההבדל הבסיסי בין להיות אסרטיבי להיות תוקפני הוא האופן שבו המילים שלנו והתנהגויות להשפיע על זכויותיהם של אחרים".

-שרון אנתוני באואר-

1. אנשים אסרטיביים יודעים מה זה כבוד

המילה כבוד מוגדר כיכולת לתת ערך ולטפל בתמורה למשהו או למישהו. אנשים אסרטיביים מפתחים יכולת זו. הם מיישמים את זה לעצמם ומעל הכל אל החיצוני אליהם, להיות אנשים, רעיונות, עבודות או אפילו בעלי חיים.

לכבד את ההתבטאות במקרה הראשון כוויתור על אלימות. ההתעללות היא אינה אופציה בשום מצב. אם יש סתירה או סכסוך, אנשים תקיפים מעבירים אותו מכבוד עצמי וכבוד לאחרים. דבר זה מתרגם לעתים קרובות למאמץ לשמור על כבודם ועל כבודם של אחרים.

יחס זה של כבוד גם בא לידי ביטוי בפני עולם מושגים, רעיונות ואידיאולוגיות. תחום האמונות וההרשעות אינו נחרד, אף שאינו משותף. מישהו אסרטיבי מבין את זה בכל בני האדם וביצירותיהם יש ערך כי לא ניתן להתעלם.

2. הם מתייחסים בכנות אחד לשני

אנשים אסרטיביים נותנים חשיבות ליחסים טובים עם אחרים. הם מבינים כי אלה לא יכולים להיות בנוי על שקר או צביעות. בגלל זה הם מראים את עצמם כפי שהם, כי הם רוצים שאחרים יידעו מה הם יכולים לעשות איתם.

הם מנסים לא למצוא את עצמם במצב לא נוח לטווח הארוך, כגון התנשאות. אם הם לא מסכימים עם משהו שהם אומרים את זה ישירות. הם אינם מקריבים את זהותם כדי למנוע סתירות. מאותה סיבה, הם בוחרים את החברויות שלהם בזהירות. אם אתה לא נולד מתוך הלב לתת את הידידות שלך למישהו, הם לא. הם אינם זזים לנוחות, אלא להרשעות.

3. הם מכירים את עצמם, הם מקובלים ומוערכים

לאנשים תקיפים יש ביטחון בעצמם, אבל זה לא נולד מתוך תחושה של תלות או תפיסה של עליונות. אם הם בוטחים במה שהם, הם מכירים זה את זה; ואם הם מכירים זה את זה, זה בגלל שהם נצפו, להעריך וללמוד לקיים דיאלוג פנימי בונה. משמעות הדבר היא כי הם מניחים כמו אנשים עם הצלחות ושגיאות.

ידע עצמי מוביל להבנה. זה בתורו מוביל קבלה ואהבה עצמית. אסרטיביות היא דווקא בענווה מספקת כדי לדעת איך להיות אנושיים, ולכן לא מושלמים. "תחושה של חוסר שלמות" שממנה עולה הרצון והמוטיבציה לצמוח, לשפר ולהשיג אותו בתחומים רבים.

4. יש להם שליטה עצמית ויציבות רגשית

אנשים אסרטיביים מצליחים לבנות מנגנונים להסדרת הרגשות שלהם. לכן היחס השולט בהם הוא של שלווה. הם מבינים שכולנו מרגישים ושהרגשות צריכים להיות מעובדים. זה לא שהם לא מרגישים כעס, או כאב או כאב. הם פשוט למדו כי disassociating על ההגה של חייהם מכל שליטה מוביל הביטוי הלא נכון של רגשות אלה שיש להם כל כך הרבה אנרגיה.

עיקרון זה חל גם על אחרים. זה אומר שהם יודעים איך להבין את הרגשות של אחרים לחפש כי הם גם מוצאים את עצמם במצב של שלווה. אלה שאינם אסרטיביים לא לשרוף את האש או לנסות לתמרן את השני מחפש "שלהם" פגמים או חולשות. הם עוזרים לאחרים להתאושש מהמרכז שלהם, כך שאף מצב לא יברח לחלוטין לשליטתם.

5. לטפח את כישורי התקשורת שלך

בעיות רבות נובעות תקשורת גרועה. כמו כן, קשיים רבים נפתרים בתחום התקשורת והדיאלוג. מה שהופך את חילופי הדעות כל כך מורכבות היא כי הכלים לעשות זאת הם לעתים קרובות לא נעשה שימוש הולם. חוסר הכנות, הכוונה האמיתית להגיע להבנה או פשוט אין בהירות לגבי מה הוא מתכוון או יש ספקות לגבי מהי הדרך הטובה ביותר לבטא את זה.

הידע העצמי וההשתקפות מאפשרים לפתח מיומנויות תקשורת גם כן. זה מניח את היכולת להביע, בבירור, בפשטות ובכנות את מה שמתרחש בפנים. אבל זה גם מרמז על היכולת להקשיב פעיל מה יש לאחרים לומר. האמת היא כי אנשים תקיפים יודעים את הערך של תקשורת מוכנים להשקיע משאבים כדי לשפר את דרכם של תקשורת.

6. הם יודעים איך להציב גבולות

אתה לא תמיד יכול להיות יחסים מצוינים עם אחרים. המציאות מעמידה אותנו בפני אנשים הנוטים להתעלל או המסתתרים בתוך עצמם הרצון לפגוע, במין טינה לחיים. זה יוצר מתחים שלפיהם אנשים תקיפים יודעים להגיד "מספיק". הם מבינים את זה לכל דבר יש גבול וכי יש מצבים הדורשים תיחום ברור.

באופן דומה, ציפיותיהם או רצונם של אחרים לא תמיד יכולים להיות מרוצים. זה, בסופו של דבר, מוביל הלידה של תקלות שלפעמים מזמינים אותנו לעבור על עצמנו. כאשר מפתחת אסרטיביות זה לא קורה: אתה יכול להגיד "לא" בלי שלילי יוצר סובל פנימי.

7. הם עצמאיים מבחינה רגשית

אלה שהם אסרטיביים גם מסוגלים לסבול ולהטמיע את הדחייה או האדישות של אחרים. הם אינם פועלים על פי אישור של אחרים, אלא כדי להיות עקביים עם האמונות שלהם, ההרשעות והצרכים. כמו כולם, אנשים אסרטיביים מעדיפים להיות מוכרים על ידי אחרים. עם זאת, אם זה לא יקרה, הם לא יתפתו לפעול נגד המצפון שלהם.

כל המאפיינים הללו אינם יציבים ולא גמורים; כלומר, אם יש לנו את זה, אנחנו לא הולכים להגשים את השאיפה של מציאת אנשים שהם אסרטיביים בכל מעשיהם ומילים. שום דבר באדם אינו שלם, בכל ממד יש לנו מרווח צמיחה ולנצל אותו, די לנסות, יותר ויותר, טוב יותר וטוב יותר..

אסרטיביות: החשיבות של הידיעה איך לומר שאיננו יכולים לומר שאין צורך להימנע מלהקרבה לרווחתנו האישית ולהיות חשופים למניפולציות אפשריות על ידי אחרים. קרא עוד "