5 הרגלים זה יעשה אותך מאושר בעבודה

"בחר עבודה שאתה אוהב ואתה לא צריך לעבוד יום של החיים שלך". כך דיבר קונפוציוס לפני כמה מאות שנים. מעניין, זה נשאר ביטוי מושלם. בגלל זה אני רוצה להציע כמה הרגלים כי ייתן לך יד, כך שאתה יותר נוח בעבודה שלך.

כרגע אנחנו מבלים מספר רב של שעות בעבודות שלנו, למעט מקרים יוצאי דופן שנולדו או נפגשים עם חיים נפתרים. הפעם לא יכול להיות גם שילם כפי שהיינו רוצים. או אולי זה יכול להיות יותר כיף או משעשע. יהיה זה כפי שהוא, אם אנחנו לא מאושרים, זה יהיה לנו ואת האנשים שאנחנו אוהבים שישלם את ההשלכות השליליות.

"כאשר העבודה היא תענוג, החיים יפים. אבל כאשר החיים מוטלים עלינו זה העבדות "

-מקסים גורקי-

הרגלים שיהפכו אותך מאושר יותר בעבודה שלך על פי בית תומאס

בתומס היא סופרת הרואה בכך "אנחנו מבלים יותר מדי זמן בעבודה כדי לא להיות מאושרים בו" מחבר הספר "מופעל על ידי שמחה: איך להגיע ולהישאר שמח בעבודה", אשר יהיה מתורגם כמו "התחזק על ידי שמחה: איך להשיג ולהישאר עליז בעבודה", הוא מדריך להצטרף אלינו על הטיול הזה.

תומאס סבור כי, למרות שאנו נלהבים על העבודה שלנו, יש בדרך כלל סיבות לאומללות גם בו. חלקם חשובים כמו לחץ, אשר יכול לגרום לבעיות פיזיות ומנטליות חמורות, או חוסר זמן כדי ליישב חיי משפחה ועבודה.

"סימפטום שאתה מתקרב התמוטטות עצבים היא להאמין כי העבודה שלך היא חשובה מאוד"

-ברטרנד ראסל-

לדברי תומאס, להיות אומלל בעבודה משפיע עלינו בכל דרך. אנחנו מאבדים את הפרודוקטיביות, אבל גם את חוש ההומור. וכל זה מונע מאיתנו להיות מאושרים ומאושרים בחיינו, אפילו מחוץ למקום העבודה. לפיכך, המחבר מציע לנו סדרה של הרגלים כדי למזער את ההשפעה השלילית של העבודה שלנו.

תחשוב על ההווה

בני האדם הם מומחים לדאוג למצבים עתידיים, בעקבות המוטו המפורסם כי "מניעה עדיפה על תרופה". הדבר המצחיק הוא שהמצבים האלה לא תמיד מופיעים. אז, אם כך, למרות שחשוב להיות תוכניות חירום, אסור לנו לאפשר תרחישים עתידיים להיות נטל של מתח.

בשביל תומאס, חשוב להתמודד עם מחשבות שליליות על ידי הפרדת בדיוני מהמציאות. לכן מוטב לנתח את המצבים השונים הצפויים ולהעריך באופן ריאליסטי ככל האפשר את האפשרויות של הפיכתם בפועל. אם נכין את עצמנו לכל אותם מצוקות, סבירות ומרוחקות, זה יכול לקרות, פשוטו כמשמעו, אין לנו זמן לשום דבר אחר.

תחשוב חיובי

הרגל חשוב נוסף שיעזור לך להיות מאושר בעבודה שלך הוא חשיבה חיובית. לשנות את הגישות השליליות שלך לתוך אלה יותר נעים. כפי שאתה בפועל זה תוכל להבין איך התהליך הוא אוטומטי, להיות אחד המגנים החזקים ביותר של מצב הרוח שלך.

להיות נדיב

עוד עצה כי בת תומאס נותן לנו קשורה נדיבות. אם אתה מעורב בפעילות פילנתרופית במקום העבודה שלך, אתה תרגיש טוב יותר עם עצמך. אל תהיה בודד ולעזור לעמיתיך. זכור כי בעבודה, צוותים לעבוד טוב יותר מאשר אנשים.

במובן זה, תומאס ממליץ על יצירת מערכות עזרה שבהן עובדים ותיקים יכולים לייעץ לטירון. בדרך זו נוצרים קישורים חזקים. כמו כן זה חיובי כי כולם יחד לבצע פעולות פילנתרופיות כגון שיתוף פעולה עם ארגונים לא ממשלתיים.

תנוח

בעיה שיש לה בעיקר עצמאים, יזמים, יזמים ומנהלים היא חוסר יכולתם להתנתק. האחריות הגבוהה לא מאפשרת להם להפסיק לחשוב על עבודתם. זה יוצר מינון גדול של מתח. לכן תומאס ממליץ לנוח. הגוף והנפש כאחד זקוקים לזמן מנוחה כדי לטעון את הסוללות.

תודה לך ביומן

אחד ההרגלים הייחודיים ביותר אשר בית תומאס ממליץ לשמור יומן תודה. במאמר זה נכתוב משפטים בשלב מסוים של היום כדי להודות לאחרים על תרומתם..

לכולנו יש ימים רעים, שבהם נראה שהעולם הציע להרגיז אותנו, אבל אפילו בהם אנחנו בטוחים שנוכל לזהות מישהו שלא עוזר. מצד שני, עושה את הימים כאשר יש לנו הכל בחזית היא דרך טובה לזכור שיש גם.

אנחנו רוצים שתשים את הרגלים אלה בפועל, כי על פי המחבר שלו, הם יעשו אותך מאושר יותר בעבודה שלך. זכור כי לא כל דבר בעולם הוא לנוע קדימה העסק, לספק את כל ההזמנות או לקבל את כל הסועדים לעזוב מאושר. מטרות אלו צריכות להיות חלק מהחיים שלך, אבל לא את כל זה: אם לא, אתה תהפוך לאדם מאוד לא יציב מבחינה רגשית.

6 תכונות כדי להשיג את המטרות שלך יש לך חלומות גדולים אבל כאשר אתה מסתכל על איפה אתה עכשיו ולהשוות את זה עם השאיפות שלך, השגת המטרות שלך נראה כמעט בלתי אפשרי. קרא עוד "