5 גורמים המשפיעים על רמת האושר שלך

היחסים שלנו עם אושר משתנה לאורך החיים. כאשר אנחנו קטנים, רמת האושר שלנו יהיה כנראה תלוי במערכת היחסים שיש לנו עם החברים שלנו. מצד שני, כאשר אנו גדלים, זה מתחיל להיות כפוף יותר לשאיפות שלנו.

האחריות שלנו משתנה, הם גדלים, אשר יגדיל את הסבירות של תחושת מתוסכל, כמו גם מתח וחרדה כאשר העבודה שלנו או פיצוי לא לטעמנו. אבל, זהו חזון כללי, שכן עבור אנשים מסוימים רמת האושר יהיה תלוי סוגים אחרים של מצבים.

דוגמה תהיה אנשים שצורך שלהם יש שותף הוא מעל לכל. אם הם לא יצליחו או אם היחסים ישתבשו, האושר שלהם יקטן. אז, כאשר האושר שלנו פשוט קשור למילוי של רצון, זה יותר קל לנו לסבול.

"האושר אינו מורכב לחיות טוב שיש רמה מעולה של החיים, אבל לדעת איך לחיות. זה נפוץ ללכוד את זה כאשר החיים נגמר "

-אנריקה רוג'אס-

אבל מה משפיע על רמת האושר שלך מה אתה נותן יותר חשיבות בשלב החיים שלך שבו אתה עכשיו? היום נגלה 5 גורמים שמשפיעים עלינו בעוצמה, אם כי יש צורך להזכיר כי הם לא תמיד מתרחשים בבת אחת, אבל לפעמים, תלוי ברגע, אחד מקבל חשיבות רבה יותר מאשר אחרים.

1. הדרך שלך להיות

אין ספק שאתה חושב על גורמים חיצוניים שיכולים להשפיע עליך, אבל הכי רציני ופחות בולט לקרות בתוכך. היחס שלך לחיים וכיצד אתה בפנים בעיות יכול להשפיע על רמת האושר שלך.

תאר לעצמך שאתה אדם שתמיד מאשים אחרים על הבעיות שלהם. בסופו של דבר, אתה מאמין שהעולם הוא נגדך וזה לא יגרום לך, דווקא, להיות מאושר מאוד. חשוב שתרכוש את ההרגל להיות אחראי על המעשים שאתה עושה.

האם נוכל לשנות את דרכנו? כמובן שכן. טיפוח טוב לב, סבלנות, לגלות לנו אילו בעיות עלינו לפתור ... אנחנו יכולים למצוא את עצמנו טוב יותר אם נתחיל עם עסקה טובה עם עצמנו ועם אחרים.

2. המקום שבו אתה גר

למרות שאתה לא מאמין בזה, למקום שבו אתה חי יש השפעה חשובה על מצב הרוח שלך. המקום המושלם, זה יעשה אותך מאושר, הוא אחד שעונה על הציפיות שלך משדר תנודות ורגשות חיוביים.

הבעיה הגדולה היא שלפעמים אנחנו לא יכולים לחיות איפה שאנחנו רוצים. תארו לעצמכם שבילית את ילדותך במקום שהיה קרוב לים, אך בשל נסיבות שונות היית צריך לעבור למקום אחר שבו הים רחוק.

למרות שאתה לא מאמין בזה, אם הים משדר לך תחושות חיוביות מאוד, את העובדה להיות רחוק יעשה אותך עצוב תשפיע על רמת האושר שלך. החופש שהרגשת פעם - אותו שלום - הוחלף עתה על ידי המהומה וההרגשה של להיות אסיר.

3. רמת הביקושים שלך

אם היו לך הורים תובעניים מאוד או עברו ילדות מסובכת במקצת, אתה עלול לפתח עמדות פרפקציוניסט. בדרך זו, כאשר קו הוא חצה, אתה יסבול יותר פרפקציוניסט אתה, מקבל להרגיש כאב אמיתי עבור פסיק כי אתה לא שם בטקסט, על קמטים קצת בחולצה כי יש לך מגוהץ או כי היום יש לך הגיע רגע אחר הצהריים.

"שום דבר לא שווה את זה אם אתה לא מאושר"

-קרלוס-

אף אחד לא יכול להיות מושלם, זה יותר, האנשים המושלמים כמעט תמיד עצובים, מתוסכלים ולחוצים. הם יודעים כי הם לא יכולים לחרוג מהציפיות כי הם לשים, כי למרות שהם לא רוצים להאמין, הם לא מציאותיים.

על מנת רמת האושר שלך להיות משביע רצון, עליך להתאים את רמת הביקוש שלך, כך שהוא מאוזן. כאשר אתה מפחית את זה, אתה תהיה מודע לכך שאתה יכול להעריך את הפרטים הפשוטים ביותר, אלה שאתה בעבר לא ערך.

4. יחסים בין-אישיים

המיקום שאתה כובש בתוך קבוצה חברתית משפיע באופן משמעותי על ההערכה העצמית שלך. לכן, זה לא אותו דבר להיות נשוי מאשר גרושים, בדיוק כפי שהוא שונה מאוד יש חברים רבים מעטים, אם כי זה תלוי הרבה על נקודת המבט.

אם אנחנו מטפחים יחסים בריאים רמת האושר שלנו תהיה הרבה יותר גדולה. למרבה הצער, יש הרבה פעמים כאשר אנחנו צריכים להתמודד עם אנשים רעילים או מצבים שאנחנו לא אוהבים. דוגמה אחת תהיה הקודמת: גירושים.

כיצורים חברתיים אנו, למערכות יחסים חשיבות מכרעת עבורנו. לכן, הם משפיעים על רמת האושר שלנו כל כך הרבה, כי בלי להיות מסוגל למנוע את זה אנו חווים אכזבות, שקרים, נטישה ...

5. המחשבות שלך ואת רמת האושר

המחשבות שלך תמיד יקבעו את המציאות שלך. לכן, גם אם יש לך עבודה משכורת מסוכנת, גם אם היחסים שלך הם לא במיטבו, מה באמת הולך להשפיע היא הדרך שלך להתמודד עם כל המצבים האלה.

כפי שאמרנו בהתחלה, בשלבים מסוימים של החיים, עבודה וכסף עשוי להיות חשוב מאוד. מה קורה אם זה לא משביע רצון כפי שחשבנו? ויתור על negativity יהיה הזרע הגרוע ביותר עבור negativity.

אתה בוחר אם אתה רוצה להיות אופטימי או שלילי. זה נכון להיות עלויות אופטימי, גם אם זה סותר. מדוע החיוב תמיד קשה יותר? כי זה תמיד קל יותר להתלונן, להתרגז, מאשר לעשות את ההפך.

אחד לומד להיות מאושר כאשר הוא מבין כי להיות עצוב מבזבז זמן

זה ברור רבים מהגורמים שהזכרנו אינם בכוחנו להשתנות. זה קורה, ברוב הגדול שלה, עם גורמים חיצוניים. אבל, מה שאנחנו יכולים לעשות הוא לשנות את הדרך בה אנו רואים דברים.

לאסוף את הגורם האחרון המשפיע על רמת האושר שלך, מחשבות, ולהשתמש בו לטובתך. לא אוהב מצב? האם אתה חושב שהעולם נגדך? האם אתה שונא את המקום שבו אתה גר? אם אתה שומר על גישה חיובית לטפח סבלנות תוכל לשנות את כל המצבים האלה כי עכשיו להשפיע לרעה על רמת האושר שלך.

סקרנות על הנפש הרגשית התודעה הרגשית שלנו מציבה אותנו בהיבטים רבים של חיינו, היא יכולה אפילו לחטוף אותנו. לדעת מה הם המאפיינים שלהם קרא עוד "