וו ווי הפילוסופיה של שום פעולה

הקצב התזזיתי של החיים היום, יחד עם מצבי המשבר המקיפים אותנו והצורך במהירות ובמהירות המייצרת את המודעות שלנו לתרבות המערבית, גורם לנו לשוטט בחיים. זה מניח ללבוש פסיכולוגי עצום יכול להביא שינויים רבים של מצב נפשי.

עם זאת, האם נוכל לנקוט גישה שונה או מצב נפשי אחר? זה מה שהו ווי מציע, פילוסופיה מזרחית אשר, באמצעות "שום פעולה" או זרימה טבעית, מעודד אותנו להבין בעיות בדרך אחרת. מנקודת מבט רגועה ונינוחה מאוד.

• מאמר בנושא: "התיאוריה של יין ויאנג"

מהו וו ווי??

ממוצא טאואי, וו ווי הוא מושג פילוסופי רב עוצמה שניתן לתרגמו מילולית כ"לא עושה "או" ללא מאמץ ". לאחר תרגום זה נוכל להבין טוב יותר מה זה הנוכחי של המחשבה מורכב.

על פי הפילוסופיה וו ווי, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב מסוים או נסיבות החיים היא לא לפעול. אולם, תפיסה זו לא זכתה לתפיסה נרחבת בתרבות המערבית, שכן וו ווי לא מגן על הפסיביות, אלא על הרעיון של לא לכפות את המצב.

עבור הפילוסופיה של וו וי, לא מתנהג לא אומר לא עושה שום דבר, אבל עושה דברים ללא overexertion ודרך צמיחה אישית. במילים אחרות, דינמיקה זו של החשיבה המזרחית פועלת באופן טבעי ופשוט, מבלי לחפש את האילוץ או את מצבים כוחיים.

• אולי אתה מעוניין: "איך ללמוד במדיטציה, ב -7 שלבים פשוטים"

להגנה על אי-התערבות

כפי שאמרנו, הפילוסופיה הזאת רחוקה מאדישות או מתעלמת. לדברי וו ווי, חוסר המעש הוא משהו שקורה באופן טבעי. דוגמה חוזרת מאוד היא זו המתארת ​​בצמיחת צמח. היא גדלה בחוסר מעש, היא אינה מכריחה את צמיחתה; עם זאת, צמח זה ממשיך להתפתח בצורה מושלמת עד שהוא יכול אפילו להיות עץ חזק. להיפך, אם נבחן את אותן הזדמנויות שבהן אנו מנסים לא לחשוב או לא לעשות, נראה כי זה דורש מאמץ גדול מצידנו. קשה מאוד לרצות לא לעשות דבר, ולכן, יותר אנרגיה הוא בילה ממה שאנחנו להרפות או לזרום.

זו הסיבה מדוע מספר גדול של אנשים שמתחילים במדיטציה בסופו של דבר לוותר. המושג המערבי המערבי של המדיטציה היא לכפות לא לחשוב ולנסות להשאיר את המוח ריק, אבל זה בלתי אפשרי. עם זאת, אם הם פשוט נותנים לעצמם להיסחף על ידי חוסר פעילות או "שום פעולה" הם היו להתרכז ולהירגע מהר יותר.

רעיון זה של נסחף על ידי "שום פעולה" היא מה הפילוסופיה וו וויי מציע. זה לא מורכב מלהיות אדיש או אדיש, ​​אבל ברגעים שבהם אנחנו חייבים לעשות משהו כדי להתמודד עם קונפליקט, בעיה או החלטה, אנחנו עושים את זה בזמן שאנחנו זורמים. וו ווי מורכב ממצב נפשי שבו אנו מסוגלים להבחין בין מה שבאמת דורש מאמץ, אשר עבורו אמר המאמץ יהיה רק ​​בזבוז של זמן ואנרגיה שלנו.

ככלל, בימינו אנו מושפעים ממצבו הנפשי ומהמצב הנפשי שלנו, נוטלים כל מיני החלטות על בסיס תנאים אלה ולא באופן רציונאלי, תוך התחשבות רק בעובדות.

כל הדאגות, המצוקות, הדעות הקדומות והחששות הן האנטונים הישירים של תפיסתו של וו וי. לדוגמה, כאשר אנו חושבים על מצב כי נצטרך להתמודד בטווח הבינוני או ארוך, אנו נותנים לעצמנו להיות מושפעים מרעיונות פולשניים על מה יכול לקרות או לא, לדמיין את כל התרחישים האפשריים לבזבז כמות עצומה של אנרגיה. כל זה הוא ההפך מו וו.

• אולי אתה מעוניין: "איך זה פסיכולוגיה ופילוסופיה כאחד?"

חוסר פעילות פסיביות

כפי שציינו בנקודה הקודמת, וו ווי לא מגן על הפסיביות, אם לא ההיפך, על הידע לעשות דברים באופן ספונטני באופן טבעי. מבלי לתת לעצמנו להיסחף על ידי חוסר מנוחה או חוסר שקט.

ליתר דיוק, אחד העקרונות החשובים ביותר של וו ויי הוא אחד כי פשוטו כמשמעו אומר "לא להשאיר שום קשר," פשוט כי הרעיון הוא לקבל את כל המטרות שלנו עם ללבוש הנמוך ביותר האפשרי.

לשם כך, עלינו לשנות את דרכנו להתמודד עם מצבים, תוך התחשבות בשני היבטים בסיסיים:

• אנחנו חייבים ללמוד אמון באירועים.
• אנחנו חייבים לנצל את הנסיבות אשר מוצגים לנו.

בעקבות העקרונות של וו ווי לא מתכוון לוותר על החלומות שלנו כל עוד אנחנו לא עומדים בפני שורה של אתגרים; אלא להישאר ערניים לאותן הזדמנויות המוצגות בפנינו ולנצל אותן על מנת להשיג את מטרותינו במאמץ או בבלאי.

כמו כן, וו ווי מגן על זה ברגע שהמצב חלף או שפתרנו את הבעיה אנחנו לא צריכים לחשוב על זה, אחרת, קיימת אפשרות שאנו עשויים להיתקע בה, לשחוק את בריאותנו הנפשית ולהפריע ליכולתנו לתפוס הזדמנויות חדשות.

הרעיון של וו ווי הוא לשמור על השלווה שלנו למרות קונפליקטים או בעיות שעלולות להופיע לאורך הדרך, במוקדם או במאוחר אלה ייפתרו.

כיצד נוכל לתרגל את הפילוסופיה הזאת?

זה הרגיל, כי בשל התרבות שלנו ואת הקצב של החיים המערבי, אנחנו מתוכנת להתמודד עם מצבים כמו שאנחנו עושים, בדאגה, בחיפזון ובייסורים. עם זאת, אם כי בהתחלה זה מסובך, אם נחליט לשנות את הדינמיקה הזו, אנחנו יכולים לאמץ את הפילוסופיה של וו ווי ואת היתרונות שלה.

בשביל זה אנחנו צריכים לפתח שתי מיומנויות בסיסיות וו ווי:

1. למד להפסיק לדאוג

הראשון של מיומנויות אלה היא ללמוד או להתרגל לא לדאוג. צעד זה זה לא מורכב מתעלמות קונפליקטים, אלא בהצבת דברים בפרספקטיבה ולתת להם את החשיבות האובייקטיבית שהם באמת ראויים, ולאחר מכן לפרט את אסטרטגיות ההתמודדות הרלוונטיות.

פילוסופיה זו ניתנת להבנה טובה יותר תחת הקביעה המפורסמת: "אם יש להם פתרון, למה אתם דואגים? ואם אין לה פתרון, למה גם את דואגת? ".

2. למד לסמוך

לבסוף, וו ווי מעביר לנו את הצורך לשמור על ביטחון במהלך החיים ואת האירועים, כמו גם ביכולת שלנו להתמודד איתם. זה, ורק זה, היא הדרך היחידה לשמור על המוח ברור להיות קשובים ההזדמנויות המופיעות לנו.