מהו הזדקנות חברתית? 4 מנגנוני הגנה המשמשים את הקשישים

מאז אמצע המאה הקודמת, האינטרס של הפסיכולוגיה כדי לצפות בעיות חברתיות יש לשים את ההתמקדות של קשישים ואת השתתפותם בחיי היומיום.

על פי מחקרים סוציולוגיים, הסביבה שלנו מזדקנת בקפיצות. מספרם של הקשישים גדול מתמיד ומעריכים כי עד שנת 2025 יהיו סביב 1.1 מיליארד בני אדם מעל גיל 80. אם הסיכויים שיבוצעו על ידי האו"ם יהיו נכונים, 13.7% מהאוכלוסייה יהיו בין 60 ל -80 שנה.

חקר ההזדקנות מהפסיכולוגיה החברתית מקיף את התהליכים ואת המנגנונים הפסיכולוגיים הקשורים לשלב זה וכיצד הם מושפעים מבחינה תרבותית וחברתית. נחשב להזדקנות כתקופה שבה אנשים משיגים הישגים מסוימים וצומחים ברמה הפסיכו-סוציאלית וטוענים כי אין להגדיר את תקופת החיים על ידי "ההפסד", אם כי אצל כולם יש כמה.

• המאמר המומלץ: "4 השינויים הפסיכולוגיים בגיל מבוגר"

זקנה, יציבות או שינוי?

ככל שאנו מזדקנים, אנו מתמודדים עם מצבים חדשים רבים שאנחנו בסופו של דבר להתאים. מצבים אלה גורמים לנו להיות מודעים לחלוף הזמן ולתת לנו הזדמנות לשלב שינויים בחיינו מבלי לאבד את תחושת היציבות. הוכחה לכך היא, על פי מחקרים רבים, אנו שומרים על יציבות רבה במודעות העצמית שלנו לאורך כל חיינו.

למרות שרוב השינויים משתלבים במודעות העצמית שלנו מבלי לאבד את תחושת ההמשכיות, מצבים מסוימים מעוררים חוויה של קרע ומסמנים את המעבר לשלב חדש.

תזכורות אינן הגוף הרלוונטי ביותר (כאבים מחלה בגיל מבוגר), סמלי (ימי הולדת, ימי נישואים, וכו '), דורות (הקשורים למשפחה ולחברים), סביבתי (הקשורים לחיים ציבוריים עבודה) ואת החיוניים (חוויות אישיות). אחד התזכורות החשובות ביותר הוא פרישה, מחד גיסא, הוא מייצג הזדמנות להיות אוטונומי ועצמאי, אבל חוץ מזה כופה הפסקה עם תפקידים והרגלים שממשיכים להתקיים במשך שנים, מצביע על הבמה של גיל עמידה ואת תחילת זקנה.

אדדיזם או אפליה כלפי קשישים

אנשים נוטים לפתח אמונות סטריאוטיפיות לגבי הגיל של אנשים, הכולל אישיות, תפקידים חברתיים או התנהגויות "משלו" של כל שלב בחיים. אמונות אלו נלמדות בגיל מוקדם מאוד, והן מעבירות באופן פסיבי ואקטיבי, למשל, שיוך שיער אפור עם זקנה או התקשרות של בגדים או התנהגות "בלתי הולמים" מסוימים אצל אנשים מבוגרים.

על פי מחקר של Cuddy, נורטון ופיסקה, אנשים מעל גיל 70 נתפשים כחסרי תלות, תלויים, אדיבים, רגועים וסבלניים יותר, כמו גם עם רווחה נפשית וגופנית נמוכה. הסטריאוטיפים האלה, ללא קשר לקונוטציה שלהם, מקדמים חזון פשוט ופשוט של זיקנה, אבל הפסיכולוגיה החברתית מצאה שתי התערבויות שיכולות לצמצם אותן. ראשית, לקדם את הקשר בין הדורות השונים כדי לטפח ידע הדדי ותלות הדדית. שנית, לחנך ערכים ולקדם יחס מכובד כלפי אנשים בגילאים שונים.

כיצד להילחם בהשפעות המזיקות של ההזדקנות החברתית

לעתים קרובות, אנשים שרואים הערכה עצמית עצמית פגומה שלהם מיישמים אסטרטגיות שלא במודע, יכול לעזור לפתח זהות חברתית חיובית ולשפר את הרווחה הסובייקטיבית. אסטרטגיות אלה חלות על קשישים הקורבנות של סטריאוטיפים הקשורים זקנה.

1. לדחות סיווג עצמי חברתי

אסטרטגיה זו, הנפוצה בקרב אנשים בגיל העמידה ובשלבים המוקדמים של הגיל המתקדם, היא לדחות את הסיווג העצמי כחבר בקבוצת הגיל המבוגרת, כלומר, על ידי הזזת נקודת החתך שממנה מתחיל הגיל המבוגר עם הגיל.

2. אופטימיות אשליה יחסית

אסטרטגיה זו, הידועה גם בשם העצמי חישה עצמית, מייצג דרך להגיב לאיום על ההערכה העצמית הנגרמת כתוצאה משייכות לקבוצת הקשישים. היא מורכבת מתפיסה עצמית חיובית יותר מאנשים אחרים בני אותו גיל, בין אם ברמה הפיזית, החברתית או הפסיכולוגית.

הוא נחקר על ידי האקהאוזן וקרוגר. במחקר שלהם, האנשים בקבוצה מעל גיל 60 היו היחידים שהגיבו אחרת לעצמם ולשאר בני קבוצת הגיל שלהם. חלק מההבדלים שהם הצביעו על כך היו מאבדים את התכונות החיוביות שלהם לאט יותר משאר, וכי הם ייקח יותר זמן לסבול את ההשפעות השליליות של זקנה.

3. אופטימיות אשליה מוחלטת

כאשר אנו נמצאים במצב של אי ודאות, אנו בדרך כלל להגזים הציפיות שלנו של שליטה ואנו מפתחים חזון אופטימי של העתיד. אסטרטגיה זו שכיחה כאשר, בנוסף לאי-ודאות, קיימת תחושה של פגיעות, כמו אצל אנשים הסובלים מבעיות בריאות..

ההבדל בין האופטימיות היחסית והאבסולוטית המוחלטת הוא זה שבסופו של דבר, הדימוי החיובי של עצמך בנוי ללא צורך בהשוואה עם אחרים. שני סוגי האופטימיות מקטינים את רמות הלחץ והמצוקה, וההיעדרות שלהם קשורה לסימפטומים דיכאוניים וחרדים.

4. השוואות חברתיות אסימטריות

הם יכולים להיות "למטה" בהשוואה לאנשים אחרים בני אותו גיל אבל בתנאים גרועים יותר, או "למעלה" בהשוואה לאנשים בתנאים טובים יותר. במקרה הראשון, הם מאפשרים לווסת את הרגשות השליליים שגורמים להידרדרות הזקנה ולשפר את ההערכה העצמית. הם נפוצים כשמדובר בקשיים או הפסדים בלתי הפיכים, כגון הזדקנות פיזית או אובדן של אדם אהוב.

מצד שני, השוואות כלפי מעלה מספקות תקווה ומוטיבציה להתמודד עם מצב שגורם לאי נוחות, אבל יש לה תרופה, שכן הם מספקים מידע על האופן שבו אנשים אחרים פתרו בעיה.

אסטרטגיות ספציפיות אחרות לקשישים הם בחירת socioemotional (לבחור חוויות חיים מספקות רגשי), מנגנוני פיצוי (תוך שימוש במשאבי אלטרנטיבה לקזז הפסדי בריאות, כבן לוויה או תמיכה אינסטרומנטלית) ואת האומדן נמוך של בריאות ( למזער את החשיבות של הסימפטומים, בהתחשב בהם נורמלי לגיל שיש לך).