למה אני לא מרשה לעצמי להיות מאושר?

לפעמים קורה לנו דברים טובים או אפילו פנטסטיים. אנחנו מקבלים עלייה, עבודה חדשה או סוף סוף החברה שלנו עושה טוב, יש לנו מערכת יחסים יציבה ובריאה או דברים בחיים שלנו סוף סוף "הולם", ובכל זאת אנו חשים כי "משהו לא בסדר".

נדמה כאילו כאשר הכל נראה בסדר, חלל, פחד, חרדה צומחת בתוכנו. למה זה קורה? זה לא מטורף?!

למה אנשים מסוימים אינם מסוגלים להרגיש אושר?

כדי להבין את הבעיה הזאת המשפיעה על כל כך הרבה אנשים, בואו לראות דוגמה קונקרטית.

מיגל, מהצלחה לכישלון בתוך זמן קצר

מיגל הוא אדם שעובד בתחום המכירות והוא עושה די טוב. הוא עבד קשה ועשה מאמץ למכור יותר ולקחת טיפול יוצא דופן של הלקוחות שלו. יום בהיר אחד, בארוחת ערב חגיגית שנתית הבוס שלו מחליט לקרוא לו את מוכר השנה, עם מיקום חדש ובונוס מעולה. הוא מעולם לא היה גבוה כל כך בקריירה שלו.

מיגל היה מאושר ומלא תודה על ההכרה, אך כעבור זמן קצר הוא הגיב בשלילה. הוא החל להגיע באיחור לעבודה, הוא התחיל לסבול מכאבי ראש וכאבי גב ללא כל סיבה נראית לעין. הוא החליט להאציל את המשימות שהוא עשה הכי טוב לפקודיו ולהזניח את הלקוחות שלו. הביצועים שלו ירדו והערכותיו לא היו חיוביות כמו קודם. הבוס הבחין בשינוי וגרם לו לראות אותו. מיגל הרגיש שהוא מתחו עליו ביקורת והרגיש טינה. עד מהרה הובילה אותו ספירלה שלילית של ביצועים נמוכים, תסכול וביקורת עצמית. הוא החל לפקפק ביכולתו כסוכן ותהה אם מגיע לו. לאחר שהשיג את מה שהוא רצה כל כך, נראה כי הוא חבלה בכל צעד. למה הוא לא יכול פשוט לקבל את המיקום ולהרגיש מרוצה?

כאשר החדשות הטובות הן לא כל כך טוב ...

למעשה, להתנהגות זו יש הסבר פסיכולוגי. כולנו יוצרים מושג של מי אנחנו, אולם מסיבות רבות (חוויות, חינוך, הגנות) יש לנו אזורים שבהם אנו מעריכים את עצמנו בצורה שלילית. במקום לשנות את המושג השלילי הזה של עצמנו, אנו מסתגלים אליו באופן לא מודע וליצור איזון מסוים סביבו, כמו תרמוסטט שמוסדר תמיד באותה טמפרטורה. זוהי המערכת האקולוגית האישית שלנו.

כאשר אנו מקבלים הרבה אהבה, הכרה והערצה הסותרת את האיזון הפסיכולוגי והרגשי שלנו, אנו חשים חרדה, שכן כל זה מאתגר את המושג השלילי של עצמנו. החרדה או הפחד של "לא מדידת" או מרגיש מחוץ למקום הופך עוינות לתפעל את הנסיבות או להרחיק אחרים, להתרחק מן "עליית הטמפרטורה", כלומר, אהבה, הערצה או הכרה.

מנגנון הגנה שיכול לחבל בשמחתנו

זה נקרא pseudo- תוקפנות. תוקפנות פסאודו היא סוג של כעס המשמש לעורר דחייה וליצור מרחק באחרים כדי להחזיר את האיזון הפסיכולוגי.

חוויות חיוביות באופן יוצא דופן מעוררות לפעמים עצב עמוק ורגשות כואבים אחרים, המפעילים כעס ועוינות. אני חושד כי האגדה הקובעת כי אנשים שזכו בהגרלה הוא בדרך כלל יותר אומלל מאשר בעבר יש לעשות עם הדבר הזה מאוד.

חוזר למיגל וקשייו

ידיד טוב של מיגל, הזהיר אותו מאוד שכל זה סופה של תסכול, ביצועים ירודים טינה נגד הבוס שלו נראה בא מהקידום ואת הבונוס זכה כמה חודשים לפני.

השתקפות זו היתה הגיונית למיגל: מאחר שזכה בפרס הוא הרגיש שיש בו משהו שאינו ראוי לו, חשש שכל הערצתו של הבוס תיעלם אם הופעתו תצא והוא חש שלא בנוח עם מקור תשומת הלב החדש ומחמאות. עם זאת, ההבנה של מקור התגובה השלילית שלו גרמה לו בהדרגה להפוך את מסלול הכישלון. הוא החל להבין שהבוס לא נגדו, שהלקוחות זהים ושהוא הזניח את עבודתו בשוגג. הוא החל לגדול ולהתאים את המושג החדש שלו ואת "המערכת האקולוגית" במקום להתכווץ להישלח אל העולם שבו הוא היה מותנה.

שתף איתנו: האם כל שינוי טוב בחיים שלך היה מקור לחוסר איזון במערכת האקולוגית שלך? איך הרגשת ומה עשית להסתגל?