6 הדרכים הטובות ביותר לעודד את עצמך ללמוד ולהניע את עצמך

רובנו צריכים להתמודד עם אתגרים שעבורם יש צורך ללמוד בשיטות שאינן תמיד מהנות או מהנות. עובדה: יש תכנים רבים שבעצמם אינם נגישים מספיק, כי אנחנו להוטים לזנק עליהם ללמוד כאן ועכשיו. למידה דורשת מאמץ, כי הלמידה היא לא שם כדי לגרום לזה לקרות היטב; זה לא התפקיד שלך.

במאמר זה נסקור כמה דרכים לעודד את עצמך ללמוד, לקבל דרכים להניע את עצמך, ולא לתת סחבת או "אני אעשה את זה מחר" תסמונת היכו אותנו.

• מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"

איך לעודד את עצמך ללמוד

לאחר שהגיע לשלב מסוים של בגרות ובגרות נפשית, רובנו יודעים כי לימוד מביא לנו יתרונות גדולים. מצד אחד הוא הוכיח כי לאחר הקריירה הכשרה מוצלחת נותן הרבה יותר אפשרויות להרוויח יותר כסף ולחיות טוב יותר באופן כללי, ומצד שני, אסור לנו לשכוח כי לדעת יותר נותן לנו יכולת גדולה יותר לקבל החלטות מושכלות.

עם זאת,, בזמן לשים מול גיליון נייר עם פתקים, ספר או מסך המחשב, מקובל כי עצלות והרצון לעשות כל דבר אחר מפתים אותנו לצאת מהדרך. דבר אחד הוא החלק הרגשי שלנו, וזה דבר אחר הוא ההיבט הרגשי שלנו, שעבורו המטרות הבינוניות או ארוכות הטווח אינן בעלות ערך כמו התיאבון של ההווה.

למרבה המזל, אנו יכולים להשתמש באסטרטגיות חכמות לפעול על עצמנו ועל הסביבה שלנו באופן רציונלי ולגרום לנו להרגיש יותר מוטיבציה ללמוד. זה חלק רגשי שמבקש מאיתנו לצאת כדי לקבל אוויר צח או מנוחה תמיד יהיה שם, אבל אנחנו יכולים לעשות את זה לא להשפיע עלינו לרעה או אפילו לשחק לטובתנו.

הבא נראה כמה טריקים להיות מעודדים ללמוד ולהפוך את רוב שעות הלימוד האלה כדי להפוך את הקורבן כדאי ולא סתם כאוס disorganized.

1. הסתר את כל הפיתויים

זה טריק פשוט מאוד, אבל זה גם בסיסי. הסביבה שלנו מאוד תנאים איך אנחנו לומדים, ולכן אנחנו חייבים לעשות שיש לה נטייה שמעדיפה את הלמידה שלנו ולא לשים מכשולים פנימה המניע את עצמך אינו משימה המתרחשת במוחו באמצעות תהליכים נפשיים פרטיים ובלתי נראה לעין האחר: מה נחשב מבחוץ,.

לכן, לעבוד באופן פעיל כדי להסתיר פיזית כל רכיב כי בדרך כלל להסיח את דעתך. כמה דוגמאות קלאסיות של סוג זה של אלמנטים הם האוכל, הרמקולים פולטים מוסיקה, או את החברים או קרובי משפחה הדורשים את תשומת הלב שלנו. אבל אתה גם צריך לקחת בחשבון את הסביבה הדיגיטלית. אם רשתות חברתיות להסיח את דעתך הרבה, ברצינות לשקול לחפש דרכים כדי למנוע את השפעתם. לדוגמה, הרחק מדי רחוק ממכשיר עם מסך המחובר לאינטרנט, חסום דפי אינטרנט מסוימים במהלך עבודתך, וכו '..

• אולי אתה מעוניין: "10 טיפים ללמוד טוב יותר ויעיל"

2. לגרום לך כמה תירוצים לקום

זוהי עוד עצה כי הוא עולה בקנה אחד עם הקודם, ובעיקר מורכב לצמצם את הסיכויים שאתה במצב שבו אתה צריך לקום. לדוגמה, ודא שיש לך בקבוק מים שימושי, את כל חומרי הלימוד שנאספו במקום אחד, את האור הנכון, וכו '.

3. הגדרת מטרות ספציפיות מאוד

דרך מצוינת לעודד את עצמך ללמוד היא לפלח את המשימה שלך לחתיכות קטנות יותר כי אתה יכול בקלות להגיע. בדרך זו, תהיה לך תחושה של התקדמות זה יעודד אותך להמשיך ללמוד. לדוגמה, אם אתה צריך לקרוא וללמוד את התוכן של מסמך 40 עמודים, לשקול רצף של 4 מטרות, אחד עבור כל עשרה עמודים לקרוא. אם אתה מעדיף, אתה יכול לתת לעצמך פרס קטן כדי להשלים כל אחד מהקטעים האלה, אבל כנראה שאתה לא צריך את זה, כי העובדה של השלמת כל שלב יגרום לך להרגיש טוב. מה שמביא אותנו אל הטיפ הבא.

• אולי אתה מעוניין: "אפקט Zeigarnik: המוח לא יכול להישאר להישאר חצי אפוי

4. לשבת מול החומר ללמוד ולזכור ביטוי

זהו וריאנט של טריק כדי ליצור תוכן יצירתי, לפיו כדי ליצור משהו ולצאת לחסום של סופר אתה צריך לשבת ולכתוב ביטוי. המפתח הוא שהדבר הקשה ביותר הוא להתחיל, וברגע שהצעד הראשון נלקח, הרצון להשלים את מה שהתחיל הם ימשכו אותנו קדימה באופן אוטומטי.

5. הגדר לעצמך מטרה כאשר אתה מגיע למטרה חשובה מאוד

אתה יכול לשלב את rewards קטן עם אחרים גדולים יותר ומשמעותיים יותר, כך שזה מניע אותך יותר. לדוגמה, כאשר אתה משלים את יום הלימודים של יום אחד, אתה יכול ללכת לאכול במקום האהוב עליך, או ללכת על הליכה שקטה שבה להתנתק ולשכוח את המשימות שלך.

6. לאתגר את עצמך

אחרי הלימודים, זה טוב שאתה נפשית לסקור את מה שלמדת, לשאול אותך שאלות על מה שנראה. זוהי משימה מגרה על משהו שאתה יודע לפחות חלקית, כך שזה יוביל אותך רוצה לדעת יותר כדי לפתור את הספקות המופיעים.. תחושת האתגר יוצרת מתח מסוים, אבל זה גם יכול להיות מאוד נעים, והעובדה כי לאחר כמה ניסיונות התוצאה היא משביעת רצון גורם לנו להרגיש טוב.