5 ההבדלים בין מושג עצמי לבין הערכה עצמית

מושגי ההערכה העצמית והמושג העצמי משמשים התייחסות לאופן שבו אנו בונים רעיון של עצמנו וכיצד אנו מתייחסים אליו, אבל האמת היא כי פעמים רבות הם יכולים להתבלבל אחד עם השני.

חשוב להיות ברור לגבי ההבדלים בין השניים לדעת איך אנחנו חושבים על עצמנו.

ההבדלים העיקריים בין הערכה עצמית לבין תפיסה עצמית

במובן מסוים, ההערכה העצמית והמושג העצמי הם מבנים תיאורטיים המסייעים לנו להבין כיצד פועל המוח שלנו, כיצד אנו רואים את עצמנו ובאיזו מידה דעתם של אחרים משפיעה על הרעיון שיש לנו על זהותנו. כלומר, הם אינם "חלקים" locatable במקום של רכיבי המוח שלנו קלים לזהות ולבודד מפני תופעות נפשיות אחרות המתרחש במוחנו, אבל הם תגים שימושיים בתוך ים מורכב מאוד זה כי הוא הנפש האנושית.

עם זאת, אין זה אומר כי אין זה חשוב להבחין בין מושגים אלה. למעשה, אם אנחנו לבלבל אותם, אנו מסתכנים לא להבין הרבה דברים; למשל, זה יוביל אותנו להאמין כי ראיית עצמך בדרך מסוימת (עודף משקל, גבוה, חיוור, וכו ') עולה כי באופן בלתי הפיך כי התמונה של הזהות נתפסת משהו שלילי או חיובי, רק בגלל חברתי יש תכונות מוערך יותר מה אחרים.

להלן ניתן לראות את הנקודות הבסיסיות המשמשות להבחין בין הערכה עצמית לבין תפיסה עצמית.

1. האחד הוא קוגניטיבי, האחר רגשי

התפיסה העצמית היא, ביסודו של דבר, מערכת הרעיונות והאמונות המהווים את הדימוי המנטאלי של מה שאנו על פי עצמנו. לכן, זוהי מסגרת של מידע שניתן לבטא בצורה פחות או יותר טקסטואלית באמצעות הצהרות על עצמך: "אני רע מזג", "אני ביישן", "אני לא משרת לדבר עם הרבה אנשים", וכו '.

הערכה עצמית, לעומת זאת, היא המרכיב הרגשי שקשור למושג העצמי, ולכן לא ניתן לגזור אותו למילים, משום שהוא משהו סובייקטיבי לחלוטין.

2. אפשר לתרגם למלים, והשני לא יכול

הבדל זה בין הערכה עצמית לבין מושג עצמי נגזר מן הקודם. המושג העצמי שלנו (או, בעצם, חלק זה) יכול להיות מועבר לצדדים שלישיים, ואילו זה לא קורה עם הערכה עצמית.

כאשר אנחנו מדברים על הדברים האלה על עצמנו שגורמים לנו להרגיש רע (אם הם פחות או יותר אמיתיים ומדויקים או לא), אנחנו באמת מדברים על המושג העצמי שלנו, כי ההערכה העצמית לא ניתן לצמצם מילים. עם זאת, בן השיח שלנו יהיה לאסוף את המידע שאנו נותנים לו על הרעיון העצמי ומשם הוא לדמיין את ההערכה העצמית המשויכת אליו. עם זאת, משימה זו תהיה מורכבת באופן פעיל מחדש את ההערכה העצמית של האדם האחר, לא מזהה את זה במידע מילולי שמגיע..

3. הם מושכים סוגים שונים של זיכרון

הערכה עצמית היא תגובה רגשית ביסודה לרעיון שיש לנו על עצמנו, ופירוש הדבר שהוא קשור לסוג של זיכרון מרומז: זיכרון רגשי. סוג זה של זיכרון קשור במיוחד לשני חלקים של המוח: ההיפוקמפוס והאמיגדלה.

אבל המושג העצמי קשור לזכרון אחר: ההצהרה, אשר קשורה יותר ההיפוקמפוס ואת אזורי קליפה אסוציאטיבית אשר מופצים על ידי קליפת המוח. היא תואמת שורה של מושגים שלמדנו לקשר עם הרעיון של "אני", וזה יכול להכיל כל מיני מושגים: מתוך שמחה או תוקפנות על שם של פילוסופים מסוימים או את הרעיון של בעלי חיים מסוימים שאנחנו מזדהים עם אותנו כמובן, מושגים מסוימים יהיו קשורים יותר לליבה של המושג העצמי שלנו, בעוד שאחרים יהיו חלק מהפריפריה של זה.

4. יש מרכיב מוסרי, השני לא

הערכה עצמית היא הדרך בה אנו שופטים את עצמנו, ולכן זה תלוי בדמיון שאנו תופסים בין המושג העצמי שלנו לבין הדימוי שיצרנו את ה"אני האידיאלי ".

לכן, בעוד שהמושג העצמי אינו תלוי בשיפוט ערכי, ההערכה העצמית מתבססת על שיקול הדעת הערכי הבסיסי לגבי מה שראוי: זה תלוי במידת האמונה שאנו קרובים ל"טוב " אז זה מצייר נתיב שיציין אם אנחנו מתקרבים או מתרחקים ממה שאנחנו צריכים להיות.

5. קל יותר לשנות אחד מהשני

להיות חלק מהזיכרון הרגשי, ההערכה העצמית יכולה להיות קשה מאוד לשינוי, שכן היא אינה מצייתת לקריטריונים של לוגיקה, באותו אופן שבו פוביות, שגם הן תלויות בזיכרון הרגשי, גורמות לנו לחשוש מגירויים ומצבים המבוססים על התבונה לא צריכים להפחיד אותנו.

התפיסה העצמית, אם כי היא קשורה להערכה העצמית, ולכן השינויים שלה תואמים את זה לחלק ממנה, היא משהו שקל יותר לשנות, כי זה יכול להיות שונה ישירות באמצעות ארגון מחדש קוגניטיבי: אם נפסיק לחשוב על הדרך שבו אנו רואים את עצמנו זה מאוד קל לנו לזהות חוסר עקביות חלקים נכשלים, ולהחליף אותם עם אמונות ברעיונות יותר ברורים כאשר מסבירים מי אנחנו.

לדוגמא, אם אנו מאמינים שאנו נמצאים ניכרים ביישנים אבל אז אנו מבינים כי בהזדמנויות קודמות באנו להראות לנו מאוד מאובטח ובטוח בעת מתן הרצאות מול הרבה אנשים בתערוכה על נושא שמרגש אותנו, זה קל לנו לחשוב כי הביישנות שלנו היא משהו יותר מתון נסיבתי. עם זאת,, זה לא צריך לתרגם לשיפור של הערכה עצמית, או לפחות לא מיד.

ייתכן כי בהזדמנויות הבאות אנו זוכרים שאנחנו לא כל כך ביישנים אחרי הכל, ולכן, אנחנו לא מתנהגים עם ביישנות כזה, אשר יגרום לאחרים לתת חשיבות רבה יותר לנוכחות שלנו, כן, ההערכה העצמית שלנו יכול לשפר , לראות שינויים אמיתיים בעולם האמיתי, כי לספר לנו את הערך שאנחנו יכולים לקבל.

גבול מטושטש מאוד

אמנם יש הבדלים בין תפיסה עצמית לבין הערכה עצמית, אך ברור כי שניהם מבנים תיאורטיים של הפסיכולוגיה, אשר הם עוזרים לנו להבין איך אנחנו חושבים ואיך אנחנו פועלים, אבל הם לא מתארים אלמנטים ברורים של המציאות.

למעשה, שניהם מתרחשים יחד; כמו כל התהליכים המנטליים והתופעות הסובייקטיביות שאנו חווים, הם תוצאה של מערכת לולאה של חלקים במוח שפועלים במהירות מדהימה, אשר כל הזמן אינטראקציה עם הסביבה שלנו בתיאום אחד עם השני. כלומר, לפחות אצל בני אדם, לא יכול להיות שום מושג עצמי ללא הערכה עצמית, ולהיפך.