פחד מפני הבלתי ידוע כיצד להימנע מלהיות משותק

הפחד הוא אחד הרגשות הבסיסיים ביותר הקשורים האדם. קשורה לאינסטינקט ההישרדות, במשך מאות שנים הוא מלווה אדם להזהיר אותו מפני הסכנות של העולם סביבו. זהו הרגש העיקרי הנובע מן הדחייה הטבעית לאיום, וכל בעלי החיים מחזיקים בו.

אבל מה קורה כאשר סכנות אינסטינקטיביות כמו להיות אכול על ידי אריה להיעלם בחברה מפותחת?? היום אנו מסבירים מהו פחד מהלא נודע, וכיצד להימנע מכך שהוא משפיע עלינו לרעה.

הפחד ממציא את הסכנות שלו להמשיך לעבוד

רוב הפחדים שיש לנו בחברה שלנו הם פחדים נוירוטיים, כלומר, פחדים המבוססים על קונסטרוקציות מנטליות ולא על איומים אמיתיים. מפחד ממה שיכול לקרות, ולא בגלל מה שבאמת קורה.

לא לשווא אנשים מבלים את רוב חייהם סבל על דברים שלעולם לא יקרה לנו.

פחד נוירוטי מתמיד מתריע עלינו ועושה אותנו חיים מעבר לגבולות, מונע מאיתנו את העשרה שניתן לספק על ידי הלא ידוע.

והיא שרוב האנשים יש פחד בלתי מוצדק ממה שאנחנו לא יודעים. אנו מקדמים אירועים ונמנעים ממצבים חדשים שאנו מאמינים כי לא נוכל לנהל או לפתור.

מדוע מופיע הפחד מהלא נודע??

פחד זה נלמד ברובו. הילד, כשהוא מתחיל ללכת, יש את האינסטינקט לחקור ולבצע ברציפות משימות שונות כדי לגלות את העולם הסובב אותו.

ושם הוא נמצא במקום שבו מבוגרים, עם רצון להגן עליו, לחסן אותו עם אינסוף של פחדים כי בוודאי להתלוות אליו במהלך חלק גדול של חייו. "אל תדברו עם זרים", "לא לפתוח את הדלת לזרים", "אל תלכו לשם, כי אתה תיפול", "אל תעזוב לי את היד שלי או אתה תחסר", "אל תהיה רחוק הם יכולים לחטוף אותך" ו וכו 'ארוכה של איסורים שהופכים את הילד Explorer להפוך ילד מפחד מהעולם, אשר יקטין את שטח האינטראקציה שלו עד שהוא יגיע לשלב הבוגרים שבו אזור הנוחות שלו יהיה מאוחד.

אזור בטוח או נוח

בשנים האחרונות יש הרבה דיבורים על "אזור הנוחות", המוגדר כאזור חיוני זה הידוע לאדם, אשר לא תמיד צריך להיות נוח, אבל זה הוא צפוי ומאפשר למוח לתפקד על טייס אוטומטי בתוכו. אני אומר שזה לא נוח כי אזור הנוחות עבור מישהו יכול להיות מערכת יחסים רעילה, עבודה משעמם או שילם גרוע או חיים בישיבה.

זה מאוד סביר להניח כי אנשים מראים אי נוחות בתחום זה, ובכל זאת לא מעז לעזוב אותו.

למה אנשים לא עוזבים את האזור הבטוח שלהם?

על חוסר אמון ביכולות שלהם. יש אנשים שלא ראיתי עם מספיק משאבים כדי להתמודד עם מצבים לא מוכרים, ולכן הם מעדיפים להישאר "בטוח", כצפוי, במקום כי מי שהם מסוגלים לנהל או שליטה.

כפי שהם למדו כילדים, עדיף להימנע הבלתי ידוע "על מה עלול לקרות".

אז, למה זה מומלץ לעזוב את אזור הנוחות?

זוהי הדרך היחידה לרכוש ידע ומיומנויות חדשים. עושה דברים שונים או הולך למקומות חדשים עשוי לגרום לך להרגיש לא נוח בהתחלה. כמו כאשר אתה זורק את עצמך לתוך הבריכה בפעם הראשונה ללמוד לשחות. עם זאת, זה המקום היחיד שבו דברים חדשים קורים. זוהי הדרך להרחיב את העולם ואת עצמי לממש.

איך להתחיל ללכת לאזור הלמידה?

ניסוי "תעשה משהו שמפחיד אותך כל יום." רצוי להפסיק לחיות בעולם המחשבה ולעבור לעולם הפעולה, שבו הדברים באמת קורים.

זה לא על לאבד את הפחד, אלא לעשות דברים למרות זאת. אל תתנו לפחד להשתלט על ההחלטות, מבלי לאבד את העובדה כי אזור הנוחות הוא מצב נפשי, ולא קרקע אמיתית.

"כל מה שאתה רוצה בחיים הוא מחוץ לאזור הנוחות שלך"