איך המוח מגן עלינו מפני זיכרונות טראומטיים

החוויות שאנו חיים לאורך כל החיים, במיוחד בשלב הילדות, יכולות להשפיע רבות על התפתחותנו, ואף ליצור השפעות שליליות על המוח שלנו, בצורה של טראומות ורעיונות פולשניים. "ריפוי" אלה יכול להיות מורכב. זיכרונות אלה יכולים להתרחש בצורה של סבל בבגרות, והם הד של אותם אפיזודות של אינטנסיביות רבה טביעת רגשית מנוסה בילדות.

כאשר מישהו חווה פרקים של התעללות פיזית או רגשית, או לא קיבל את הטיפול הדרוש מן הדמויות המצורפות שלהם, זה אפשרי כי מאוחר יותר סובלים תולדה פסיכולוגית. עם זאת, חלק "אשמתו" של נזק זה הוא אותו מנגנון שהמוח משתמש בו כדי להגן עלינו מפני מצבים מסובכים. בואו נראה את זה.

• אתה עשוי להתעניין: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

הזיכרונות החסומים

מול חוויות מזיקות וטראומטיות מסוימות, ברמה הפיזיולוגית, ישנו שינוי במבנים המוחיים, כמו גם השפעה רבה על הרמה הרגשית. יש מקרים שבהם אירוע מופיע ואנחנו לא יודעים איך להתמודד עם זה ואת חזק חזק ומתמשך שלילי רגש חזק מציף אותנו.

בהתייעצות אני רוצה לבקש מהחולים שלי לדמיין שהמוח הוא כמו מחשב שמכיל את כל המידע, החוויות והזיכרונות של חייך שנאספו, מאורגנים ומעובדים בתיקיות. אבל, כאשר אירוע חורג מאיתנו, את החוויות לחיות מאוחסנים ברשתות זיכרון אחרים שונים. הזיכרונות הקשורים לחוויה השלילית המוחצת נחסמו מקוטעת ומרוסקת, כאילו היו קפואות, מבודדות משאר התיקיות המאורגנות. זה קורה עם הזיכרונות האלה, כי לא היתה לנו הזדמנות לעבד, שכן המוח שלנו רצה לעזור לנו להפריד אותם מיום ליום שלנו, כי במקרה ההפוך זה היה יוצר רגש מאוד אינטנסיבי קשה לשאת.

אבל ... מה קורה? ובכן, עבור עזרה זו כי המוח שלנו מספק לנו מחיר, כי בכל זמן נתון החוויות האלה יופעלו על ידי גירוי ההדק, כלומר, חוויה חדשה או מצב זה עושה לנו ניסיון מה שקרה קודם לכן באופן לא מודע, וכל זה בא אל האור. לפעמים הם דברים קטנים שאנחנו לא יכולים לשלוט אבל זה הם גורמים לנו להרגיש שאנחנו באמת חיים מחדש את הרגע הזה.

בעוד שרוב ההסכמים נשכחים בסופו של דבר, אלה המתייחסים לסוג זה של ניסיון הם אינטנסיביים מכדי שניתן יהיה לשכוח אותם, אבל הם אינם קשורים מספיק וקשורים לאמונות, לרעיונות ולערכים השולטים שלנו אותה רשת של זיכרונות שדרכה אנו נעים בדרך כלל.

• מאמרים קשורים: "זיכרון רגשי: מה זה ומה הבסיס הביולוגי שלה?"

דוגמה לזיכרון טראומטי

אולי עם דוגמה זו ניתן להבין טוב יותר. תארו לעצמכם ילד אשר בגיל 7 היה תאונת דרכים עם הוריו. 3 היו רציניים מאוד, אבל בסופו של דבר הם הצליחו להתקדם. בבית לא דיברו על מה שקרה, לא רק על התאונה, אלא על ההתאוששות האיטית שלאחר מכן שבה חייהם בסכנה. לא היתה שום הזדמנות להסביר לילד מה קרה, כדי שיוכל להבין את החוויה הזאת ולשלב אותה בתפיסת המציאות שלו.

אירוע זה מוגש במוח, אך הוא נשמר בלי להיות קשור למחשבות שליוו אותו באותו יום ובמהלכם. בנוסף, המוח, שהוא טוב מאוד אלינו ותמיד רוצה להגן עלינו, מחזיק את האירוע עמוק בתוכו, כך שהילד הזה יוכל להמשיך בחייו הרגילים.

כמה שנים עובר ואת הילד הזה הופך בן 18. החלום הגדול ביותר שלו הוא לקבל רישיון הנהיגה שלו, אבל ביום הראשון שלו בכיתה בפועל ופעם הוא במכונית, הוא מתחיל להרגיש חרדה מאוד עצבני, כל כך הרבה שהוא לא נראה מסוגל להפעיל את המכונית ונהיגה, יודע למה זה הרגע שבו הוא חוזר לחוות את מה שקרה באותו יום אחר הצהריים שבו הוא היה בן 7.

מה שקורה הוא זה מתוך חוויה כואבת עבור האדם, המידע מאוחסן במוח בצורה לא מתפקדת. כאשר בארכיון בצורה זו, המידע אינו יכול להיות משולב או בשימוש על ידי האדם.

במקרה של ילדים שסבלו התעללות, הזנחה או נטישה, המוח לומד להגן על עצמו והוא יכול לאמץ שתי דרכים להפעלת הדסינטוסים. זה יכול להיות מוח יתר על המידה, כלומר, המוח ערני תמיד, אפילו לגירויים שאינם מסוכנים או מסכנים את חייו של האדם. הגוף שלנו מגיב כאילו משהו רע קורה.

אבל זה לא נעצר שם; המוח שלנו יכול גם לאמץ צורה בניגוד יתר, כלומר, זה יכול להיות hypoactivated. במצבים אלה הוא חסום, ורבים מן הזיכרונות הקשורים לאותו אירוע מטריד לא ייזכרו. תהליך זה יאפשר לאדם לספר את האירוע בצורה נייטרלית ללא תשלום רגשי, כאילו נפרד ממנו.

היתרונות והחסרונות של הגנה זו

שהמוח שלנו מגן עלינו בדרך זו יכול להיות מאוד מועיל, שכן הוא משאיר אותנו ללא סבל ומאפשר לנו להמשיך עם החיים שלנו, אבל האמת היא כי בטווח הארוך יש לה השלכות מרובות ולא נוחות.

אולי הרגשות של אלה שחווים את החוויה הזו מורדמים, או שייתכן שיש רגעים שבהם הם מתחילים להרגיש קצת חרדה ולא יודעים למה. ייתכן שהוא חווה משהו שהוביל אותו לזיכרון הנסתר של העבר, כך שאם אתה לא עובד על זה את ההשפעה של זיכרון זה יכול להופיע שוב ושוב.

לפעמים זה מסובך מאוד לגלות כי הנזק של העבר עדיין נמשך בהווה, שכן כפי שהסברתי לעיל, רגשות, ולפעמים גם זיכרונות, מנותקים או חסומים. אבל חשוב לעבוד על חוויות אלה, שכן במקרים מסוימים הם יכולים לגרום להופעת הפרעות. זכור, את העבר לא ניתן לשכוח, אבל אנחנו יכולים לעבוד על זה כך שאנחנו לא כל הזמן reexperience זה להמשיך לפגוע בנו.