קבע גבולות ביחסים אישיים

אין ספק, יש צורך להיות מנומס ונדיב לאחרים אם אנחנו רוצים להתייחס לאחרים. אחרת, זה יהיה קשה מאוד בשבילנו לבסס יחסים משביעי רצון, כדי למלא אותנו ומהווה חלק חשוב מחיינו, אם זוגי, משפחתי או בעית amistad.El מתעוררת כאשר אנחנו טובים מדי ומשכילים, לא מסוגלים להגיד לא כאשר אנחנו רוצים לומר את זה או לשים כמה סדרי העדיפויות שלנו מעל אלה של אחרים. מצב זה איננו משום שאיננו יודעים כיצד להתייחס, אלא משום אנחנו לא יודעים איך לקבוע גבולות במערכות היחסים האישיות שלנו.

הנחיות לקביעת גבולות ביחסים

אם אנו מאמינים במשפחה פונקציונלית, שלחבריה יש גבולות בריאים שמאפשרים להם לחיות יחד בלי ליפול לתוך מניפולציה או תלות, אנחנו נפנים את הגבולות האלה ונשתמש בהם בלי כמעט. הבעיה מתעוררת אם גידלו אותנו במשפחות לא מתפקדות, שבהן הגבולות האלה כמעט ולא קיימים, או אם הם עושים זאת, הם מכובדים לעתים נדירות. זה במקרה זה כאשר אנו הופכים פגיעים מניפולציה של אחרים ואנחנו יכולים בסופו של דבר תלוי בהם.

כדי ליצור קשרים המבוססים על גבולות בריאים, יש לעקוב אחר שורה של קווים מנחים:

• הסבר מה מטריד אותנו: זה לא עניין של התלוננות כל היום, אבל אם משהו באמת מפריע לנו בשותף שלנו או אצל חבר אנחנו צריכים לספר להם, תמיד בשלווה וכבוד הרגשות של אחרים, כדי לפתור את המצב.
• למד לנהל משא ומתן: לא תמיד נוכל להשיג את המטרות שלנו, כדי שנוכל לקבוע הסכמים עם האנשים שעמם אנו שומרים על הבדלים.
• אל תהיה קיצוני: הגדרת גבולות לא אומר תמיד לשים את סדרי העדיפויות שלך מעל אחרים. יש צורך לקחת בחשבון את הצרכים של האחר ולהעריך איך להתנהג בכל פעם.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים קבע גבולות ביחסים אישיים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.