כיצד להשיג ידע עצמי

אם אנחנו באמת רוצים לשפר או לשנות את מה שמונע מאיתנו להשיג את הטוב ביותר של עצמנו, הצעד הראשון שאנחנו צריכים לקחת הוא להכיר את עצמנו בצורה טובה יותר ובדרך הישרה ביותר האפשרי, כלומר, לדעת את הטוב, את הרע ואת מה שאנחנו לא אוהבים. אותנו.

אבל ¿כיצד להשיג אוטונומיה? ¿איך הצלחנו להדליק את השטחים שחשוכים עבורנו?

1. לעשות בדיקה עצמית
2. שוחח עם מכרים
3. עבור למומחה

לעשות בדיקה עצמית

קודם כל, אנחנו יכולים לבחון את החיים שלנו, במיוחד באותם רגעים שבהם עמדנו להשיג את מה שרצינו ואנחנו נסוגנו. אין זה רק להאשים את עצמנו, או לחייב את עצמנו, רק להתבונן ולראות מה מנע מאיתנו להשיג את זה, אם היינו מפחדים הצלחה או כישלון, אם אנחנו לא מוכנים, אם אנחנו חושבים שאנחנו לא ראויים לכך, וכו '.

שוחח עם מכרים

מי שמכיר אותנו הכי טוב יכול גם להביא לנו אור על עצמנו. אנחנו תמיד נשאל אנשים שאנחנו בוטחים בהם, אנחנו יודעים שהם לא יפגעו בנו בכוונה ושהם יהיו כנים, כמו השותף שלנו, חברים, עמיתים לעבודה, וכו ', כדי לספר לנו את נקודות החוזק והחולשות שהם רואים בנו.

עבור למומחה

ספרים לעזרה עצמית, מאמרים, שיחות או פגישות עבודה של פסיכותרפיסטים או על ידי מומחים, הם גם יהיה מאוד שימושי כדי להשיג הכרה זו. בהיבט זה עלינו לנסות להפלות את היקר באמת מאלו שלא יתרום דבר.

אם יש תחומים שאיננו יכולים לגשת אליהם, ייתכן ויהיה צורך לעזור לפסיכותרפיסטית, שבדרך מודרכת, עוזרת לנו לקבוע אילו מכשולים אנו מציבים לעצמנו כשמדובר בשינויים, ואפילו אם לא בטוח מאוד, לעזור לנו לדעת אילו שינויים עלינו לעשות בחיינו.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד להשיג ידע עצמי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.