איך לדבר עם האקס שלך לאחר זמן מה 5 טיפים

כן תהליך ההתפרקות האוהבת כבר מסובך בפני עצמו ונושא עמו מטען רגשי חזק, להיפגש שוב עם בן זוג לשעבר הוא לא פחות.

זה בא לידי ביטוי כשמדובר בקשר עם אלה שהיו אוהבינו בעבר, או אפילו בעלים ונשים. לפעמים, הקישורים האלה פגומים מאוד וזה מאוד מסובך להיות עסקה נורמלית עם האדם האחר, אבל באחרים מה שקורה הוא שאנחנו עושים את הבעיה גדולה יותר ממה שהיא באמת, וזה כואב את התקשורת ומזין את הדרמות מיותרים.

אל תוותרו על האפשרות לקיים לפחות שיחה אחת נוספת עם אותו אדם משמעותי כאשר זה היה זמן מאז הפסקה חשובה, כי זה עוזר לנו להתאושש מכאב פסיכולוגי שנוצר על ידי חוסר אהבה. ללא שם: בואו לראות, לאחר מכן, כיצד לדבר עם האקס שלך לאחר זמן מה, ללא קשר לשאלה אם יש לך בן זוג או לא.

• מאמר בנושא: "6 אמיתות לא נוח על פירוק של זוג"

איך לדבר עם השותף לשעבר שלך מבלי לאבד שליטה על התקשורת

משהו משמעותי מאוד לגבי המידה שבה חוסר האהבה יכול להשפיע עלינו היא העובדה כי אנשים רבים מעדיפים לנתק לחלוטין את הקשר עם בני הזוג שלהם פעם אחת היחסים מסתיים, כאשר במקרה יש מפגש מקרי ברחוב, הם פלשו על ידי אי נוחות רבה.

עם זאת, אנחנו באמת לא צריך לחשוש אפשרות לדבר עם בן זוג לשעבר; אין להניח כי המפגשים הללו צריכים להיות טראומטיים. זה אפשרי אפילו כי לאחר זמן מה מאז הפרידה, במקרים מסוימים ידידות מופיעה. בשורות הבאות, לאחר מכן, נוכל לראות כמה טיפים על איך לדבר עם האקס שלך מבלי להיכנס לדינמיקה שמעדיפה קונפליקט או פצעים רגשיים שאפשר להימנע מהם.

1. מצא את המטרה העיקרית שלך

לנוכח מצב שבו קל לרגשות כה רבים על פני השטח, ייתכן כי אנו מוצאים את עצמנו אבודים, מבלי לדעת היטב מה לעשות. לכן, עלינו לנסות ולמצוא את המטרה הספציפית שאנו מקיימים כאשר אנו מדברים עם השותף לשעבר שלנו.

ראשית, עלינו להבחין בין מפגשים מקריים לשיחות חזוי יחסית.

במקרה הראשון אולי נצטרך להחליט על לטוס, על סמך מה שאנחנו מרגישים, מה שאנחנו רוצים. במקרים רבים, אנו ננחה רק בסקרנות קלה אם אין עניין אמיתי בשלב החיים של האדם, ובמצב זה נכון בהחלט להצביע בצורה מתוחכמת שאיננו מחפשים שיחה ארוכה ועמוקה.

במקרה השיחה נקבעה, יהיה לנו יותר זמן לחשוב מה שאנחנו רוצים רמז: אם המטרה שלנו היא לפרוק, רצוי לא לדבר עם אדם אחר, כי זה יכול להצית מחדש את אי הנוחות של זמן ההפסקה. לא משנה מה יקרה, השיחה לא צריכה להתבסס על עימות, אם כי זה לא צריך להיות מאוד קרוב וידידותי.

• אולי אתה מעוניין: "תקשורת אסרטיבית: איך להביע את עצמך בבירור"

2. לפעול בהתאם מה יש לך משותף

לטוב ולרע, בן זוג לשעבר יודע הרבה דברים עלינו, ואנחנו יודעים גם הרבה דברים עליה. בגלל זה, היא אינה מסוגלת להביע את עצמה בנוסחיות נוקשה מדי, או עם יחס של בורות מוחלטת לפני מה שהאדם השני מסביר לנו.

3. הימנע מאשים

לא אובססיבי עם ייחוס האשמה הוא סימן כי הפרידה של בני הזוג כבר להתגבר. זה לא אומר, כמובן, לא חושב שאפשר לזהות אדם אחראי בבעיות מסוימות של העבר, אבל זה אומר כי הצורך להזכיר לאדם אחר על קיומו של תקלות אלה זה לא כל כך חזק כדי להפוך את השיחה סובבים סביב זה.

• מאמר קשור: "מהי אינטליגנציה רגשית?"

4. זכור מדוע היחסים הסתיימו

אל תשכח אותן חוויות חושפות שפעם היו קשורות לתוצאת הקרע. זה דבר אחד לא לנזוף, ועוד אחד הוא להראות כי לא למדנו שום דבר במהלך היחסים אהבה.

5. אל תציע תוכניות ללא סימנים קודמים

אם אתה רוצה לחזור לנרמל את מערכת היחסים ולהפוך אותו ללכת מן הקיים לא ידידותי, לא להתחיל על ידי הצעת תוכניות; המתן לראות אם האדם האחר מתבטא בדרך ידידותית ופתוחה, במקום מרוחק וחסר אמון.

אם המקרה הראשון מתרחש, כי יחס נשמר במשך מספר דקות שבהן נושאים אישיים פחות או יותר כבר טופלו, אתה יכול לנסות להציע תוכנית, אבל רק אם יתברר שאינך רוצה שתהיה לך מערכת יחסים אינטימית כמו זו שהיתה לך בעבר.

בכל אופן, אם השותף לשעבר שלך מסרב, אתה צריך לקבל את זה כרגיל, כי זה סוג של הקשרים זה נורמלי יחסית עשוי להיות חלק מההחלטה שהאדם השני עשה מראש, לפני אפילו לדבר איתך, זהירות פשוטה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ג'יילס, ג'יימס (1994). "תיאוריה של אהבה ותשוקה מינית". כתב עת לתורת ההתנהגות החברתית. 24 (4): עמ ' 339 - 357.
• לין, אדל ב. (2000). 50 פעילויות לפיתוח אינטליגנציה רגשית. מדריד: מרכז המחקר של רמון ארסיס.