14 הרגלי למידה המסייעים לך לעבור

הקיץ מגיע, וזה אומר שאנחנו נכנסים שוב לבחינה. השלב שבו מתעורר מתח ואי-ודאות יכולה לערער את המוסר.

וזה כי תקופת הבחינה יכול ללבוש אותנו, במיוחד אם אנחנו לא מתכננים היטב את המחקר ואם לא עבדנו מספיק קשה במהלך השנה מתכוונים לעשות את כל העבודה של 3 חודשים בסוף השבוע. במצב זה, עומס העבודה יכול להיות כבד מדי, וזה יכול להיות אתגר גדול מדי. הדבר הטוב ביותר הוא לתכנן היטב את הלמידה נצל את הרגלי המחקר האפקטיביים.

• מאמר קשור: "כישלון בית הספר: גורמים מסוימים וקביעת גורמים"

הרגלי המחקר הטובים ביותר

כדי למנוע נפילה טרף חרדה ולא לומד שום דבר, עדיף לעשות שימוש טוב של זמן המחקר זמין, כלומר בצע הרגלי למידה טובים המאפשרים לך לאחד את הלמידה ולהימנע כי אתה היום האחרון לפני הבחינה מנסה לשנן את סדר היום כולו.

למרבה המזל, הדבר הטוב על הרגלי למידה אלה מבוסס על הפשטות שלהם; הם יכולים להיות רכשה ופיתחה במהירות. להלן תוכל למצוא רשימה עם הטוב ביותר.

• אולי אתה מעוניין: "15 ספרים אידיאלי אנגלית ללמוד את השפה"

1. להתארגן

למרבה הצער, כאשר אתה מוצא מקום אידיאלי ללמוד, לפעמים אתה לא יכול להיות בהישג יד מה תוכלו להשתמש במהלך המחקר.

אזור המחקר צריך להיות כל מה שאתה צריך, אז אתה לא תבזבז זמן מחפש את הדברים שאתה חסר. לכן, הצעד הראשון כדי להשיג הצלחה בבחינות הוא להיות מאורגן היטב. ואם זה מהתחלה יש לך תוהו ובוהו ולא יודע לא את המשימות ולא את המנהגים שעשית במהלך הקורס עד שנותרו שלושה ימים לבחינה, אז זה יעלה לך להיות מעודכן.

חשוב שיש לך הכל מאורגן היטב, כי אתה יודע מה אתה עושה, כי אחרת אתה יכול להיות מחפש הערות באותו שבוע של הבחינה. וזה לא מועיל לך בכלל.

מיין את ההערות שלך; אם כי נראה כי לא, הזמן שאתה מוציא על זה יהיה יותר מפצה עם אחד כי תוכל להציל את עצמך על ידי לא צריך לבזבז דקות מחפש ספרים או מסמכים.

• אולי אתה מעוניין: "דחיינות או" אני אעשה את זה מחר "תסמונת: מה זה ואיך למנוע את זה"

2. יש אזור מחקר

לימוד בקפיטריה עשוי להיראות כמו רעיון מצוין, אבל אם אתה רוצה לשמור על מידע מקסימלי להיות מרוכז באופן מלא, עדיף לחפש מקום של לימוד שבו אין הסחות דעת, שבו אתה 100% המחקר, ללא הפרעות. הסביבה האידיאלית למחקר צריכה להיות: מסודר, שקט, מואר היטב, רחב ו זה חייב להיות נוח.

3. הימנע הסחות דעת

כמו כן, למנוע הסחות דעת בקרבת מקום, שכן הם יכולים deconcentrate לך. חשוב כי במהלך תקופת המחקר אתה מגביל את עצמך ללמוד כי, למשל, מחשבים יכולים להיות מאוד שימושי לחפש מידע, אבל הם יכולים להסיח את דעתך אם יש לך פתח Facebook.

מצד שני, אתה צריך גם הימנע מללמוד כקבוצה עד שהתחלת להתקדם בעצמך זה יעשה את זה כאשר אתה נפגש עם אנשים אחרים, במקום להסיח את דעתם, אתה תהיה מודע לכך שיש לך ספקות שלא נפתרו להקדיש זמן לחלוק ידע הקשורים ההערות..

4. תכנן את המחקר

תכנון טוב הוא צעד בסיסי כדי להפוך את המחקר שימושי. לשם כך, ניתן להשתמש במסמך (או בנייר) כדי לכתוב את הנושאים שתלמד, את הימים שהוקצו לכל נושא ואת הזמן המשוער שתצטרך עבור כל מקטע.

ברור, התכנון יכול להשתנות ויש תמיד להיות שולי לשינוי, אבל חשוב לך לדמיין את תהליך הלימוד ולדעת מה אתה עושה בכל עת. אל תשכח כי אתה חייב לדעת מתי תהיה לך את הבחינה, שכן זה יאפשר לך לתכנן את כל הנושאים ואתה תדע מה עדיפות.

אז, אם כך, הפוך את עצמך לוח שנה המחקר כי פרטים מה אתה הולך לעשות כל יום. בדרך זו אתה יכול לשלוט על ההתקדמות שלך ולהתאים את הזמן שיש לך.

כדי לצפות לבעיות, שמור לעצמך כמה "נקודות" מראש, שכל אחד מהם תבלה בכל פעם שאתה מבלה מספר מסוים של שעות בלי ללמוד. זה ימנע ממך לשנות את לוח הזמנים שלך ולשכוח על זה בשינוי הראשון..

5. להיות עקבי ולהפיץ למידה לאורך זמן

התכנון הוא בסדר, אבל יש צורך להיות קבוע ולהפיץ למידה לאורך זמן. זה המפתח כדי להימנע מלהצטרך לשמור את זה כל הימים האחרונים למעשה לא ללמוד שום דבר או לאחד את הלמידה הזאת, אבל רק לשנן.

אתה יכול ללמוד קשה בימים האחרונים לפני הבחינה עוזר לך לעבור, אבל המידע לא יחזיק מעמד זמן רב בזיכרון. אני מתכוון, זו אפשרות טובה אם אתה רוצה באמת ללמוד.

• מאמר קשור: "סוגי זיכרון: איך זיכרון לאחסן את המוח האנושי?"

6. קח כמה בדיקות

מבחן או ללעוג בחינות לא רק מכין אותך כדי לדעת אילו סוגי שאלות עשוי להופיע בבחינה, אבל יכול לתת לך משוב רב ערך על אם או לא אתה שולט על סדר היום אתה לומד. מחקר שפורסם במדע הפסיכולוגי של האינטרס הציבורי מצא כי זוהי טכניקת המחקר היעילה ביותר.

7. ללמוד ללא רעב

הצרכים הפיזיולוגיים הופכים את הריכוז שלנו לירידה, ולכן, זה מעניין לכסות אותם להמשיך לבצע במחקר. לדוגמה, אם אתה צריך ללכת לשירות, היכולת שלך להתרכז תהיה ירידה. אין ספק, כי צריך להיות מכוסה הוא מזון, שכן יש צורך רמות אנרגיה גבוהות כדי ללמוד ביעילות. זהו אחד הרגלי המחקר כי בדרך כלל נעלמו מעיניו.

8. קח קצת תוספת

ישנם תוספים שיכולים לעזור לך לשפר את היכולת ללמוד. לדוגמה, רויאל ג 'לי. רויאל ג'לי, שהוא המזון שבו דבורים להאכיל בלידה ואת שלטונות דבורים לאורך כל חייו, יש יכולת גדולה חיוניות הגוף והנפש. תוספת נוספת שיכולה לעזור לך לבצע טוב יותר במהלך המחקר את gilko biloba. כי כן, פינוקים עם משקאות אנרגיה, הם לא טובים לבריאות.

9. קח הפסקות

לימוד שעות יכול להיות מתיש, ואחרי זמן בלי הפסקות המוח שלנו יכול לקבל עייף, ולכן האידיאל הוא לקחת הפסקות כמו שאתה לומד. מומלץ לקחת לפחות 10 דקות מנוחה לכל 50 דקות של לימוד. לאחר ההפסקה, תראה איך אתה שוב זמין כדי להמשיך ללמוד.

10. משנה את המשימות

משימות שונות יכולות להעדיף למידה. לדוגמה, אתה יכול לעשות 30 דקות של מחקר תיאורטי ולאחר מכן עוד 20 דקות של משימות מעשיות. לאחר מכן השתמש 10 דקות כדי לבדוק מה יש לך בעבר שינן לקחת את הפסקה 10 דקות, כדי למנוע עייפות נפשית.

11. לשנות את מקום הלימוד

כפי שאמרתי, זה טוב שיש מקום ללמוד, מקום שבו אתה יכול להיות ממוקד וללא הסחות דעת; עם זאת, אתה יכול גם לשנות מקומות בזמנים מסוימים לטובת שמירה על הלמידה. לדוגמה, אם אתה בדרך כלל ללמוד בחדר בבית שלך, אתה יכול ללכת לספרייה יום בשבוע. זה ישפיע באופן חיובי על המחקר, כי זה יפעל כדרך לקחת הפסקה אל תיפול לתוך המונוטוניות, מה יכול demotivate לך.

12. נתק את יום לפני הבחינה

למרות שאנו מאמינים כי לימוד יום לפני הבחינה במשך שעות ארוכות היא האפשרות הטובה ביותר, אם אתה לומד מראש, מחקר מדעי אומר עדיף לנתק את היום לפני הבחינה. זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות סקירה יש הכל טרי, אבל במקום להישאר כל היום ללמוד, עדיף להירגע ולא להיות רווי. לדוגמה, אתה יכול ללכת לקולנוע בלילה הקודם.

• מאמר בנושא: "6 טכניקות הרפיה קל ללחץ מתח"

13. המחקר מתחיל בכיתה

אם אתה רוצה להפיק את המרב של המחקר, זה טוב כי אתה הולך בכיתה עם הגישה הטובה ביותר. זה כולל השתתפות ולקחת הערות איכות, אבל גם לשים לב המורה. קל יותר לשמור על כמה מושגים בדרך זו, ואתה יכול גם לשאול את השאלות שלך באותו זמן. אחרת, אתה יכול לשאול את כל העמיתים שלך מה שאתה לא מבין רק כמה ימים לפני הבחינה, אשר עשוי אפילו לבלבל אותך.

14. להעביר את ההערות

דרך טובה לשמור מידע נוסף היא להגיע הביתה והעברת הערות. זה יעזור לך לרענן את מה שלמדת בכיתה, וזה יעזור לך לזכור הרבה יותר טוב מה שלמדת. זה גם יעזור לך לארגן את עצמך טוב יותר, כך שתוכל ללמוד ביעילות רבה יותר.