הפרעות אכילה אנורקסיה, בולימיה והשמנה

אנחנו בדרך כלל מודעים לעובדה שאנחנו רעבים כשאנחנו "מרגישים את האומץ" שלנו, שהם צודקים התכווצות הקיבה. עבור אנשים רבים, זה תמריץ גדול לאכול, אבל זה לא, מבחינה פיזיולוגית, המדד המשמעותי ביותר של רעב.

חשוב יותר הוא רמת הגלוקוז בדם. רוב המזון שאתם אוכלים הופך גלוקוז, אשר הרבה מהם מומרים על ידי הכבד לתוך שומן לשימוש מאוחר יותר. כאשר רמות הגלוקוז נמוכות, הכבד שולח אותות להיפותלמוס (במיוחד, להיפותלמוס לרוחב) שהרמות נמוכות. ההיפותלמוס מפעילה את ההרגלים שרכשתם הקשורים לחיפוש המזון ולצריכתו. ¿אבל מה קורה אם יש לך בעיה לאכול? הבא, במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, נדבר על הפרעות אכילה של אנורקסיה, בולימיה והשמנה.

1. איך רעב הוא שבע
2. למה אנחנו אוכלים מה שאנחנו אוכלים
3. בולימיה ואנורקסיה
4. בולימיה, אנורקסיה וחברה
5. השמנה
6. איך להפסיק להיות שמנים

איך רעב הוא שבע

התחושה שהגיע הזמן להפסיק לאכול נקראת שביעות רצון. שוב, האינדיקטורים העיקריים עשויים להיות distension של הקיבה והמעיים, תחושה של להיות מלא ואפילו מנופח שכולנו יודעים אחרי ארוחת ערב חג המולד.

יש גם מסוימים הורמונים משוחררים כאשר האוכל מתחיל לנוע מהבטן אל המעיים המצביעים על ההיפותלמוס (הפעם להיפותלמוס), שהגיע הזמן להפסיק לאכול. וכמובן, יש הורמון ששוחרר על ידי תאי השומן עצמם קרא לפטין, אשר מפחית תיאבון דרך ההיפותלמוס.

אנו בטוחים ששמעתם על אדם בעל חילוף חומרים טוב יותר. כמה נראה לשרוף קלוריות מהר ככל שהם אוכלים אותם, בעוד אחרים במשקל רק על ידי הסתכלות על האוכל. זה נקרא השערת ערך התייחסות. זה מצביע על כך שלכל אחד יש ערך התייחסות מטבולי מסוים, משקל מסוים שסביבו אנו מכוונים, שנקבע על ידי חילוף החומרים שלנו, או השיעור שבו אנו שורפים קלוריות. לאנשים שונים יש ערכי ייחוס שונים, והוא האמין כי ערכי התייחסות אלה עשויים להשתנות בהתאם למספר גורמים, כולל דפוסי אכילה ופעילות גופנית..

למה אנחנו אוכלים מה שאנחנו אוכלים

התיאבון אינו, כמובן, תהליך פיזיולוגי לחלוטין. ראשית, תרבותיים ואפילו אישיים הרגלי למד ואכילה יכולים להשפיע. לדוגמה, חלק מאיתנו אוכלים ארוחות סדירות לעתים נדירות לצרוך "חטיפים", בעוד אחרים רק לנקר במהלך היום. לכל תרבות יש אוסף של מאכלים מועדפים ואלה נמנעים. אנשים רבים אוהבים בשר צלוי; אחרים מעדיפים דיונון גולמי; אחרים אפילו מעדיפים לאכול ירקות ...

התרבות שלנו וחינוך גם לספק לנו אמונות שונות עמדות על מזון ומזון בכלל, ואת הזיכרונות האישיים שלנו יכולים גם להשפיע על התנהגות האכילה שלנו. כמה מאיתנו גדלו עם הרעיון שאנחנו לא צריכים לבזבז מזון, למשל, ורבים מאיתנו יש קשר מסוים מה שנקרא לפעמים "מזונות נוחות".

אכילה היא דבר חברתי האדם יכול לתת אחד תחושה של אהבה ושייכות. הוצע כי עבור אנשים מסוימים, מזון הוא תחליף לאהבה שהם משתוקקים. כמו כן, כמה מזונות (למשל, שוקולד וגלידה) נראה להפחית חרדה ומתח אצל רבים מאיתנו.

אחת מחוויות הלמידה החזקות ביותר של בני אדם ושל בעלי חיים נקראה סלידה מתוסכלת: אם אנחנו חשים בחילה מיד אחרי שאכלנו משהו, אנחנו יכולים לפתח סלידה מיידית לאותו מזון למשך שארית חיינו. ילדים לעיתים קרובות אומרים שהם "אלרגיים" לארוחה אחת או אחרת כאשר זה קורה.

בולימיה ואנורקסיה

כמו עם רבים מהדברים החשובים כגון האכלה, בני האדם פיתחו מספר הפרעות אכילה.

בולימיה

אחד נקרא בולימיה נרבוזה, והיא מורכבת מתבנית של "bingeing" ו "טיהור", כלומר, תקופות של אכילת יתר קיצונית ואחריו תקופות של הקאה או שימוש בחומרים משלשלים.

בולימיות לעיתים קרובות אובססיבית לשמור או להקטין את המשקל. הם נוטים לסבול מדיכאון, חרדה, הערכה עצמית נמוכה, ושליטה על דחפים גרועים. הם בדרך כלל באים ממשפחות עם בעיות רגשיות, כגון דיכאון, כמו גם משפחות עם בעיות השמנת יתר.

אנורקסיה

ה אנורקסיה נרבוזה זוהי הפרעת אכילה נוספת הנעה בין דיאטה לא בריאה לרעב. הכלל הוא שאדם נחשב לתת משקל קשה אם הוא 15% מתחת למשקל האידיאלי שלו. אנשים עם anorexia לעיתים קרובות להקיא או להשתמש משלשלים, כמו גם bulimics. יש להם פחד עז מלהיות שמנים הם אובססיבי להיות רזה.

לעתים קרובות יש להם דימוי גוף מעוות, כלומר, כאשר הם מסתכלים במראה, הם נוטים לראות מישהו סובל מעודף משקל, כאשר אחרים רואים אותם כמו שלדים הליכה. אנורקסיות לפעמים מגיעות ממשפחות תחרותיות ותובעניות מאוד, ולעתים קרובות הן פרפקציוניסטיות עם צורך גדול לשלוט בכל ההיבטים של חייהם.

בולימיה, אנורקסיה וחברה

מבחינה פיזיולוגית, אנורקסיה קשורה לרמות חריגות של נוירוטרנסמיטר סרוטונין, אשר מעורב הרגולציה של צריכת. מחקר עם תאומים עולה כי ייתכן שיש היבט גנטי אנורקסיה גם כן.

רוב האנשים האנורקסיים והבולימיים הן נשים צעירות, כולל בין 1 ל 4% של בתי הספר התיכון באוניברסיטה. נראה כי ישנם היבטים פיזיולוגיים של ההתבגרות הנשית התורמים לבעיה, אך אנו יכולים להבין כי 10% מהמתבגרים עם אנורקסיה הם בנים. אמנם חלק טוב הפרעות אלה הן כנראה חברתיותבחברה שלנו, תקני היופי נוטים להדגיש רזון, ונשים בפרט נוטות להישפט על בסיס היופי שלהן, לפעמים אפילו הרחקת כל דבר אחר. אין ספק, אם אתה מסתכל על מגזינים רבים עבור נשים צעירות, או מודעות מכוונת אליהם, אתה יכול לחשוב כי היופי הוא הכל, וכי השומן הוא נשיקה של מוות על הערכה עצמית.

מעניין לציין כי בעוד האישה הממוצע צעדים 1'62m ו שוקל על 64kg, המדידות של המודל הממוצע הן 1.75m ומשקלו של 50 ק"ג. אם בארבי, האידיאל הזה של יופי הילדות הנשי, היו בגודל החיים, המדידות שלה היו של 36-33.

זה מעניין כי תרבויות עם תקני יופי שיש להם כבוד רב יותר את האישיות של נשים או תכונות אחרות, ותרבויות שמעריכים נשים כבדות, יש פחות בעיות עם בולימיה או אנורקסיה.

השמנה

למרות כל הסבל שאחראי על אנורקסיה ובולימיה, קיימת הפרעת אכילה נוספת הגורמת עוד יותר: השמנת יתר. זה נחשב בדרך כלל שמן משקל לשקול 35% מעל המשקל האידיאלי שלהם. בעקבות אותו כלל, 21% מהאמריקאים שמנים. האירופים ואחרים עם אוכלוסיות דלות לא צריך לשמוח על עובדה זו, אולם מגמה זו היא גלובלית באמת.

גורם להשמנת יתר

הגורמים העיקריים להשמנה הם:

• עקב מחלותמבחינה פיזיולוגית, השמנה קשורה קשר הדוק למחלות כגון סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכמה סוגי סרטן. למעשה, השמנה קשורה עם אותו אחוז של מקרי מוות מסרטן (30%) כמו עישון..
• בשל דיכאון: מבחינה פסיכולוגית, האגרה היא גם גבוהה, והשמנה קשורה לדיכאון.
• בשל גנטיקה: בין 40 ל -70% מהשונות במשקל הגוף נראה גנטי. אבותינו אשר העבירו את הגנים האלה אלינו לא נהיו שמנים, בעיקר משום שלא היה להם מזון רב כפי שעשינו, ובגלל שהם נאלצו לעבוד קשה וללכת יותר לעשות את זה.
• בשל דפוסי האכלה: למידה היא גם גורם חשוב, כולל דפוסי אכילה בילדות וסגנון חיים בישיבה. התרבות שלנו לא עוזרת בכלל, שבה תעשיית המזון והחטיפים שלנו מוציאה מיליוני דולרים בשנה ומעודדת אותנו (כולל ילדים) לאכול מזונות שמנוניים וממותקים. לעתים קרובות אותן חברות לעשות מיליוני דולרים למכור תוכניות ומוצרים לירידה במשקל.

מבחינה סוציולוגית, אנשים שמנים עומדים בפני אפליה ניכרת, מן הקנטור של ילדים למניעת עבודה בקרב מבוגרים. ושלא כמו סוגים אחרים של אפליה, זה באמת נחשב אשמתו של אדם שמן.

איך להפסיק להיות שמנים

רוב האנשים מנסים להתמודד עם השמנה עם דיאטה. למעשה, 80% מהנשים דיאטה, כמו גם 25% מהגברים. 50% מהבנות מתחת לגיל 18 גם לעשות את זה. למרבה הצער, למרות דיאטות עבודה בטווח הקצר עבור כמויות קטנות, הם לעתים קרובות נכשלים בטווח הארוך עבור אנשים שהם שמנים באמת.

דיאטה הופך אפילו יותר קשה בגלל האופן שבו ערך הפניה עובד: כאשר אתה דיאטה, הגוף שלך חושב שאתה רעב מסתגל את חילוף החומרים שלך להיות יעיל יותר, אז אתה צריך פחות מזון כדי לשמור על הגוף שלך זה עושה את זה אפילו יותר קשה לרדת במשקל. למרות שאתה צריך לאכול יותר ממה שאתה לשרוף כדי לקבל שומן, ברגע שאתה שמן מאד אתה לא צריך לאכול הרבה בכלל.

דיאטה ופעילות גופנית היא, כמובן, התקווה היחידה, אבל שיעור הכישלון הוא כה גדול (95%) כי הרופאים מתמקדים לעיתים קרובות בטיפול במחלות הנובעות מהשמנת יתר, ולא נאבקים בהשמנה עצמה. זה עשוי להיות מעניין כי אימון בבניית שריר עוזר: השרירים להשתמש יותר קלוריות אפילו במנוחה מאשר רקמות אחרות. יש גם תקווה במחקר הרפואי בעתיד, כולל מחקר על ההשפעות של leptin והתערבויות גנטיות אפשריות.

אם אתה אוהב את זה פסיכולוגיה באינטרנט מאמר על הפרעות אכילה: אנורקסיה, בולימיה והשמנת יתר, אתה עשוי להתעניין גם על זה יש לי קומפלקס שומן: מה עלי לעשות?.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים הפרעות אכילה: אנורקסיה, בולימיה והשמנה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.