פחד מפשיטות (דיספרופוביה), תסמינים וטיפול

בני האדם מרגישים רגשות רבים, חלקם נעימים, ואחרים שאינם כל כך הרבה, אבל לפעמים הם לא נראים כך, הם מסתגלים ויש להם פונקציונליות. הפחד הוא רגש שמכניס אותנו למצב ערני, כך שבסכנה, אנחנו יכולים להגיב במהירות. לכן, זהו רגש הסתגלותי, אך ההקשר הנוכחי יכול להופיע פעמים רבות באופן לא רציונלי, מה שגורם לתחושה רבה של חרדה ואי-נוחות. במקרים אלה אנו מדברים על הפרעה פובית.

פוביות הן מסוגים רבים מופיעות מול גירויים רבים. היום נדבר על הפוביה של התפשטות, פוביה שיכולה להשבית, וזה יכול להזיק מאוד לאדם בעת קיום יחסי מין.

מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות פחד"

מהו הפוביה של ההתפשטות

ניתן לסווג פוביות בדרכים שונות. מקובל לדבר על שלושה סוגי פוביות: אגורפוביה ופוביות ספציפיות ופוביות חברתיות. Dishabiliofobia שייך לקבוצה זו. אם אתה רוצה לדעת יותר על מה הוא חברתי פוביה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו "פוביה חברתית: מה זה ואיך להתגבר על זה?".

הפוביה של ההתפשטות, נוסף על כך, שייכת לאלה הידועים כ"פוביות מיניות ", שהן אלה שמפריעות להתנהגות המינית הרגילה של אדם.. אנשים עם פחד מהתפשטות יכול להיות זמן רע מאוד במצבים שבהם הם צריכים להוריד את הבגדים שלהם, גם בחדר כושר או כאשר יש יחסים אינטימיים עם אדם אחר. במקרים קיצוניים, הפוביה עשויה להופיע למרות שאף אחד לא נמצא בקרבת מקום, פשוט על ידי הדמיית מישהו צופה כאשר האדם מושפע עירום או כאשר יש מישהו בקרבת מקום, אבל לא בהכרח באותו חדר.

גורם לפוביה זו

הסיבה השכיחה ביותר להתפתחות הפוביה היא שחווה חוויה טראומטית, בדרך כלל בפרטיות של חדר אמבטיה או בחדר ההלבשה, או במצב הקשור לעירום. הפחד הזה נוצר, אם כן, כתוצאה מחניכות, במיוחד על ידי מיזוג קלאסי, סוג של למידה אסוציאטיבית שנחקרה בתחילה על ידי הפיסיולוג הרוסי איוון פבלוב..

עכשיו, אחד הניסויים החשובים ביותר בהיסטוריה של הפסיכולוגיה, שבו ג 'ון ווטסון הצליח להשיג ילד קטן, בשם אלברט, לפתח פוביה, אירעה בשנת 1920 בארצות הברית.

• אתה יכול לדעת את כל המאפיינים של התניה קלאסית במאמר שלנו "מיזוג קלאסי הניסויים החשובים ביותר שלה"

סיבות אחרות של פחד מעירום

עכשיו, הפוביה הזאת מורכבת, כמו שאר הפוביות החברתיות. כמה מומחים אומרים כי יש קשר עם הערכה עצמית נמוכה ודימוי מעוות של הגוף עצמו, אשר ידוע בתור הפרעה דיסמורפית בגוף. הפרעה שבה הסובל חש דאגה מוגזמת עבור פגם כלשהו (בדמיון בדרך כלל) במאפיין פיזי של הגוף. אנשים אלה סובלים חרדה גדולה כאשר הם צריכים להראות את גופם לאנשים אחרים בניסיון למנוע מצבים שבהם הם חייבים להתפשט מול אנשים אחרים.

פוביות יכולות להתפתח גם על ידי התניה עקיבה, כלומר, על ידי התבוננות בחוויות לא נעימות אצל אנשים אחרים. למזגנים יש מאפיינים שונים ללמידה. אתה יכול לבדוק את זה במאמר שלנו "מיזוג במזבח: איך זה סוג של למידה?".

לבסוף, מומחים אומרים כי בני האדם נטייה ביולוגית לסבול מפוביות, משום שהפחד הוא רגש אדפטיבי שאינו מגיב לטיעונים לוגיים. הסיבה לכך היא שהיא מיוצרת על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות.

הסימפטומים של דהיביופוביה

פוביות, למרות שיש סוגים שונים, חולקים את אותו סימפטומטולוגיה. תסמינים אלה הם בדרך כלל שלושה סוגים: קוגניטיבית, התנהגותית ופיזית. באשר לדוגמא הראשונה, הם מדגישים פחד, ייסורים, בושה, חוסר ריכוז או מחשבות קטסטרופאליות. לגבי סימפטומים התנהגותיים, האדם עם הפרעה זו נוטה למנוע את הגירוי החשש. הסימפטומים הפיסיים הבולטים ביותר הם: hyperventilation, כאבי ראש, יובש בפה, קצב לב מוגבר ובחילות.

טיפול

פחד מעימות הוא מצב מורכב הדורש טיפול פסיכולוגי, כי זה יכול לגרום אי נוחות גדולה וחוסר יכולת להיות לא רק יחסי מין, אלא גם אהבה. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה, אך על פי מחקרים מדעיים, היעיל ביותר לטיפול בפוביות הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי.

ישנן טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות רבות, אבל היעיל ביותר כבר טכניקות חשיפה וטכניקות הרפיה. טכניקה פופולרית מאוד בשימוש נרחב לטיפול בפוביות היא desensitization שיטתי, אשר מכיל את שני הקודמים וחושפת את החולה לגירוי פובי באופן הדרגתי. לפני כן, יש צורך בחולה ללמוד סדרה של אסטרטגיות התמודדות.

• אתה יכול לדעת יותר על טכניקה זו במאמר שלנו "מהו desensitization שיטתית וכיצד זה עובד?" עכשיו, ישנם סוגים אחרים של טיפול, כי יש גם הוכיח להיות יעיל מאוד בטיפול של פתולוגיות אלה. טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב וטיפול בהסכמה ומחויבות הן דוגמאות.

גם כיום, טכנולוגיות חדשות השפיעו באופן חיובי על הטיפול בפוביות, שכן המציאות הווירטואלית משמשת כדי לדמות את נוכחותם של גירויים פובייים.

• מאמר בנושא: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהטלפון החכם"