פוביות חברתיות גורמות, סימפטומים וטיפול

בתוך האנשים הסובלים הפרעות חרדה, “פוביה חברתית” זהו אחד הציורים השכיחים ביותר והמסוכנים: שכן כמעט תמיד (ב -80%) מלווה בציור אחר; כמו אלכוהוליזם - התמכרות לסמים - דיכאון - Agoraphobias, ואחרים. לדוגמה: זה נפוץ עבור אנשים רבים לבחור לשתות אלכוהול כדי להתמודד עם פחד כלשהו. זה נראה עם תדירות גדולה בקרב בני נוער. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט אנחנו הולכים לגלות את גורם, סימפטומים וטיפול בפוביות חברתיות אז אתה יודע איך להתמודד עם המצב הזה.

1. הפרעות חרדה ופוביה חברתית
2. גורם לפוביה חברתית
3. הפחדים הנפוצים ביותר בקרב אנשים עם פוביה חברתית
4. טיפול בפוביה חברתית
5. נקודות אחרות שיש לטפל בהן בטיפול
6. טיפול מכוון לפוביה חברתית
7. דוגמה לטיפול בפוביה חברתית
8. סוגיות שיש להביא בחשבון

הפרעות חרדה ופוביה חברתית

עכשיו, זכור: ¿מה זה אומר “סובלים הפרעת חרדה? אנשים הסובלים מהפרעות חרדה מציגים תגובה מיוסרת מוגזמת למצבים או לגירויים שעבור אנשים אחרים יהיו לגמרי “רגיל”, המוביל אותם כדי למנוע את האובייקט חשש או המצב או לפתח “התקף פאניקה” בתערוכה האמורה

P.Ej: ב “פוביות חברתיות”, קרוב לוודאי שהאדם הזה אינו משתתף בפגישות משום שהוא מרגיש שבסביבה יש תשומת לב רבה על האדם (יכול להיות אמיתי או לא), אשר ללא ספק כולל שיפוט שלילי על מעשיהם. בגלל זה, הוא יסבול פחד רב (חרדה וכאב) שאין להם קשר ישיר עם המצב שהוא חי (עם מה שהם באמת חושבים עליו בפגישה); פיתוח ובכך, א “התקף פאניקה”...

התקף פאניקה: “זהו מראה זמני ומבודד של פחד עז, ​​אשר יכול להימשך כמה דקות (בעוצמה רבה), והוא מלווה סדרה של סימפטומים פיזיים ורגשיים ...

תסמינים של הפרעות חרדה

הסימפטומים:

• דפיקות,
• טכיקרדיה,
• מזיע,
• רעידות או רעד,
• תחושת נשימה קצרה או קוצר נשימה,
• דיכוי ת'וראקי,
• בחילות,
• סחרחורת, חוסר יציבות, התעלפות,
• צמרמורת, חנקות,
• פחד לאבד שליטה - פחד גוסס או פחד להשתגע ...

גורם לפוביה חברתית

ב פוביה חברתית, ובכל הפרעות חרדה בכלל, אלה שלושת האחרונים הם הפחדים הבסיסיים של כל ביטוי פתולוגי של חרדה. בתת מודע לאדם יש פחד חזק של גוסס, להשתגע או לאבד שליטה בדרך כלשהי (בדרך כלל זה מקורו באירועים טראומתיים מסוימים אדם חי, בכלל, פתאומיות, וכי השפיע רגשי.

• הפחד הזה מתעורר פתאום ומפרק את האישיות.
• זה משנה מאוד את איכות חייהם: (חברתי, עבודה, משפחה וקישור בכלל);
• גורם לשינויים ולליקויים ביכולות הפרט.

לאחר הבסיס הדרוש לדעת, למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים שמישהו סובל מהפרעות חרדה, אנחנו הולכים לציין את הטבלה של “פוביה חברתית”, וזה מה שאנחנו מתייחסים בהזדמנות זו.

ב “פוביה חברתית” האדם מרגיש פחד עז מלהגיש למצבים ציבוריים, אשר מקבל קצת הערכה (או שהוא מרגיש שמקבל אותה), או העמדה לדין בגין מוצאים שזה מאוד מביך ... זה בגלל שהוא גם חושב שהמצב הזה ללא ספק היה מרגיש מושפל מזלזלים ידי אחרים. כאמור, האדם חושש “מבט ביקורתי” מן האחר.

בגלל המחשבות האלה, החרדה שלך עולה כל כך משמעותי, אז אתה מקבל לפתח את “התקף פאניקה” כפי שתיארנו קודם (עם כל או חלק מהביטויים הפיזיים המלווים אותו, ועם משך ומספר פרקים, משתנים לפי כל נושא).

הפחדים הנפוצים ביותר בקרב אנשים עם פוביה חברתית

החששות הנפוצים ביותר הם:

• פחד מדברים בפומבי;
• בחינות בעל פה;
• אינטראקציה עם זרים;
• התחל קשרים רגשיים;
• אכילה / שתייה בציבור;
• עבודה כאשר הם צופים בה;
• עבור למפגשים חברתיים;
• אינטראקציה בקבוצה; וכו '.

כל המצבים האלה יהיו המשקף מכנה משותף, נתון על ידי

• הפחד לעשות צחוק מעצמך או להיות נבוך”;
• פחד מלהעריך אנשים אחרים”; ו
• פחד מלהיות מרכז תשומת הלב”.

לבסוף חוששים דחייה, ביקורת (אם ננתח את המצב, אנשים עם פוביה חברתית, ואחרים מוקרנים בתוך דחייה שלילית או ביקורתית נטען כי במציאות יש להם עם עצמם לפני חשיפה בכל מצב.

הם מה שהם לא מתקבלים במקרה הראשון. אז יהיה צורך להעריך בכל סיפור חיים מסוים מה האירועים או גורמים שהובילו אותו חוסר אמון עם עצמו). בהמשך נראה את הטיפול.

חשוב לשקול את זה בזמן זה פתולוגיה מעכבת מאוד על ההידרדרות שהיא מעוררת ביחסים אישיים-חברתיים-חברתיים וכו ', ועל מידת ההפרדה שהושגה; אנחנו גם צריכים לומר כי זה אפשרי עבור האדם כדי להשיג התאוששות טובה באמצעות אבחון נאות וטיפול.

טיפול בפוביה חברתית

לטיפול יהיו מאפיינים שונים (לפי כל מקרה), אך עם מטרה משותפת: מה להשיג כי האדם יכול להיות משולב ב “קבוצה טיפולית” כדי להתגבר על הפחד הזה של שילוב קבוצתי ... עם התועלת משני לדעת כי יש גם רבים אחרים הסובלים (בשקט) הזהה לו, ולזהות ולהעשיר את החוויות של אחרים (להיות אחת המטרות של תרפיות ודינמיקה קבוצתית).

אני מאמין כי בחלק מהמקרים א העלייה למטוס במפגשים פרטניים כדי להתעמק במקורותיה של הפוביה המסוימת הזאת (זה יהיה שונה בכל סיפור, ובהתנסויות שיש לכל אדם בעולם במשך כל חייו). בכל מקרה ההכללה ל “קבוצה טיפולית” יהיה אחד הכלים החשובים ביותר לעבוד.

כמו בכל קבוצה, הם מיוצרים “זיהוי” עם סיפורים וסיפורים של אנשים אחרים וזה יהיה גורם עשיר מאוד כדי להיות מסוגל לעזור לכל אחד מהחולים כדי demystify כי “זה קורה להם רק ... ”, כך שכל אחד יוכל להשתמש בכלים שאנשים אחרים יאפשרו לכל אחד לעבור את המצבים הנוראים של החשיפה ...

לבסוף, במקרים מסוימים (כדי להעריך) זה יהיה להשלים עם תרופות ספציפיות, שבו הפסיכיאטר יעבוד במשותף עם הגישה הפתולוגיה. בשלב זה בפרט, אני מחשיב כי כל חולה שיכול להגיע התייעצות ו יש “רשת מכולה” (משפחה, חברים, שותף, וכו ') כדי לעזור לך בתחילת הטיפול שלך, הייתי בוחר להשתמש בתרופה כמשאב של שימוש רק אם זה בלתי נמנע למקרה. בדרך זו המטופל ילמד לסמוך עליו “את המשאבים שלך” ולא בתרופה כאלמנט הכרחי כדי שיוכל לנקוט פעולה ...

נקודות אחרות שיש לטפל בהן בטיפול

מאידך גיסא, אציין כמה מהנקודות החשובות ביותר לטיפול בחולים עם פוביה חברתית.

הנה שוב יש כמה הנחיות ותרגילים לשקול, כי אנו יכולים ליישם הן בחולים הסובלים ממצב זה, כמו גם כל הפרעת חרדה אחרת, בהתחשב בכך מה אנחנו בסופו של דבר להיות “תרגיל” ולעזור לשלוט על האדם יהיה ביטוי משותף לכל התמונות החרדה, המהווה את “התקף פאניקה”.

לפני כן ראוי להבהיר כי לפני מספר שנים, כאשר הפתולוגיה הזאת עדיין לא אובחנה על ידי רופאים, ובשל הסימפטומים הגופניים הנרחבים שלה, חששו מטופלים רבים שסבלו מהתקפי לב או מכל מחלה אורגנית חמורה יותר. אפילו זה היה תכופות מאוד שבמקום להתייעץ עם הפסיכולוג או הפסיכיאטר, הביקורים היו להתייעצות עם קרדיולוגים, גסטרואנטרולוגים או רופאים של מערכת העיכול, רופאי עור וכו '..

במהלך השנים, וגם שינויים באיכות החיים, יש לצערנו גרם לזה להיות אחת הפתולוגיות בעולם עם ההשפעה החברתית הגדולה ביותר. אבל משהו חיובי להדגיש הוא מסגרת כי בדרך כלל מטופל עם פרוגנוזה טובה בטיפול (למעט בתמונות שבו תחלואה נלווית בין T.O.C. (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית) מקבלות, וסימפטומים דיכאוניים, להיות הקשה ביותר לטיפול).

אני מתמקד שוב בפוביות חברתיות, ואזכיר להלן כמה נקודות שיש לקחת בחשבון, בחולים עם הפתולוגיה הזו.

טיפול מכוון לפוביה חברתית

עבור הפרעת חרדה להיווצר, שני דברים חייבים לקרות:

1. שהאדם מעריך מצב שאינו מסוכן כמסוכן;
2. כי הוא מרגיש שאין לו את המשאבים להתמודד עם זה, כאשר, למעשה, יש לו אותם.

זכור את “רוב המצבים חששו”You

• לדבר בפומבי,
• אינטראקציה בקבוצות קטנות,
• מסיבות או מפגשים חברתיים,
• דבר עם אנשי סמכות,
• הולך להשתין על אמבטיה ציבורית,
• אכילה או שתייה במקומות ציבוריים,
• מצבים הבחינה (יותר בעל פה)

מחשבות תכופותYou

• “אני הולך להתנהג כמו שוטה”,
• “אני הולך לפטפט או להגיד שטויות”,
• “אני משעמם”,
• “מה שיש לי לומר לא יעניין אף אחד”,
• “אני לא מעניין או מושך”,
• “כולם יראו שאני עצבני והם יעשו לי צחוק”

דאגהYou

• על הביצועים שלו,
• בגלל האפשרות שאחרים יזהו את הסימפטומים שלהם,

ה סימפטומים הנפוצים ביותר הם:

• דפיקות,
• רעד,
• מזיע,
• אי נוחות במערכת העיכול,
• מתח שרירי,
• סומק פנים, וכו '.

חוסר תפקוד לקויYou

1. גוף ערנות יתר,
2. התבוננות עצמית, דאגה מתמדת על התמונה שלך ואת מה שאתה יכול ליצור בשני,

פתולוגית חרד אנשים תופסים את עצמם ללא סימון (ומכאן החשש הגדול הוא לאבד את השליטה על עצמם, והיא אף עשויה טירוף או מוות) ... הם לא כמעט תמיד פחדים לא מודעים.

סימנים של איום חברתיYou

• רמת האור,
• שהאחרים יושבים,
• אם אתה הולך לרקוד,
• אם יהיו בנות, חמוד או נאה,
• אילו נושאים יידונו,
• הגיל של אנשים המשתתפים באירוע,
• משך האירוע וכו '.

אמונות יסודYou

• מצבים חברתיים מסוכנים ...
• כל שאלה הקשורה חברתית צריך לצאת מושלמת ...
• זה חסר תנאים ...

תחזיותYou

• בושה,
• השפלה,
• דחייה,
• לא יובאו בחשבון ולא יובאו בחשבון,

דוגמה לטיפול בפוביה חברתית

שלב אישי ראשון: “מטפל כנציג ההקשר החברתי.

תפקידו של משקיף-משתתף”You

1. תשומת לב לרגשותיו של האדם ליצור היפותזות טיפוליות באינטראקציה;
2. הימנע מלהנציח את המחזור הבינאישי הפגום ולאשר את הסכימה שלו;
3. עבודה ב “כאן ועכשיו”, קידום למידה המבוססת על ניסיון קונקרטי ולא על תרגיל אינטלקטואלי מופשט;

הנחיות מרכזיות של “טיפול אישי”

1. פסיכו-חינוך,
2. הסבה הנשימה (תרגילי נשימה והרגעה),
3. מיקוד מחדש של תשומת הלב,
4. רה-ארגון קוגניטיבי,
5. משימות התנהגותיות לביצוע כ “חובה” (מחויבות לטיפול שלך בפגישה),
6. משימות קוגניטיביות לביצוע כמו “חובה” (Idem).

עבודה עם בנייה מחדש קוגניטיביתYou

1. טכניקות פסיכו-חינוכיות,
2. עזרה עם רמות של חרדה,
3. היסוד “חרדה מצפצפת”(א.) ... חרדה שמצפה חרדה “לדעת (לנחש) מה עומד לקרות,
4. עזרה להפלות ולהבדיל רגשות של מחשבות,
5. דוחות עצמיים (חשוב שתעשה אותם, לראות את האבולוציה),

רשימה של עיוותים קוגניטיבייםYou

• חשיבה קיצונית (הכל / כלום) ... לעזור לך ליצור “אפור”,
• הכללה כללית (בשל מצב מסוים, כל הסצינה כלולה),
• פסילה של חיובי (ממזער את הדברים החיוביים),
• קרא את המוח (“ניחוש של מה שהאחרים חושבים, או מה יקרה”),
• לחזות את העובדות,
• הנמקה רגשית,
• הנחיות מרכזיות של “טיפול קבוצתי”

טכניקותYou

• דרמה,
• מצבים אופייניים של החיים,
• היפוך תפקידים,
• טכניקות כפולות,
• ללא שם: Solyoquy,
• גב אל גב,
• בניית תמונות, וכו '.

כל הצעה צריכה להרהר בגישה הדרגתית ומתקדמת המאפשרת לנו לעבוד את המבנים הלא מתפקדים במשחק.

יצירת מצבים מציאותיים, כך החולה יכול להתמודד איתם.

סוגיות שיש להביא בחשבון

לפני ביצוע דרמטיזציה אתה צריך לזכור את הדברים הבאים:

• בחר את המצב,
• בנה את ההקשר,
• יש לזכור כי חולים אחרים ישתתפו,
• תפקיד זה עוזר עזר מקצועי,
• מה מעורר חרדה אני ישתמש,
• גורם הפתעה.

לפני התערוכהYou

• צור את “סרט” בראש,
• המטרה של הדרמטיזציה,
• זהה את העיוותים הקוגניטיביים שיפעלו.

במהלך התערוכהYou

• להפריע לזהות את תהליך dysfunctional המעכב את הביצועים של המטופל,
• המצב נמשך או משוחזר מחדש.

זו היתה גישה לפאתולוגיה זו תכופות כל כך בזמננו ובתרבויות שונות ... אבל אסור לנו לשכוח את זה ...

“אם אתה מפחד, לפעול ... הדרך היחידה להתחיל להילחם נגד הפחד, היא פעולה”.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים פוביות חברתיות: גורם, סימפטומים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.