שתף:
ארוחות חג המולד ותסמונת הכיסא הריק
תאריכי חג המולד, בייחוד ערב השנה החדשה, הם רגעי שמחה, ביטוי של חיבה ופיוס. במשך עשרות שנים זה היה הרעיון של חג המולד, כי אנחנו כבר יוצרים יחד בחלק גדול של מדינות המערב אשר שורשיה קשורים לנצרות, והאמת היא כי, מאמינים או לא, יש הרבה אנשים מעריכים את התאריכים דווקא בגלל הערכים שהם מייצגים.
עם זאת, ישנם אנשים שיש להם קושי חווה בימים אלה, תוך שמירה על מצב רוח טוב. רבים מהמקרים הללו נובעים תסמונת כיסא ריק.
מהי התסמונת של הכיסא הריק?
ה תסמונת כיסא ריק J תחושה של אובדן שנוצר על ידי מה נתפס כהיעדר משמעותי, משהו שגם מקבל עוצמה מיוחדת בסביבה שאמורה להיות עליזה וחגיגית, כמו ארוחת ערב. לכן מושג זה קשור לרעיון של צער פסיכולוגי.
היעדרות לשמצה על השולחן יכולה לעורר תהליך של צער פסיכולוגי גם כאשר האדם החסר לא מת. הסיבה לכך היא שבתסמונת הכיסא הריק, מילת המפתח אינה "מוות", אלא "בדידות".
הכיסא הריק זו עדות שקטה שיש ואקום ליד השולחן שגורם לנו להיות קצת יותר מבודדים של שאר האנשים שלפני כן. את הרגשות של עצב, אי נוחות (ולעתים גם אשמה) כי זה מעורר, ניתן להוסיף לאלה לגרום למוות של אדם שלא לשבת לאכול איתנו, אבל גורם זה לא תמיד יכול להתרחש ולכן שניהם אינם מתנים את המראה או לא של תסמונת הכיסא הריק.
לכן, כאשר אנו מדברים על זה סוג של אבל, עלינו לזכור כי הרגשות הנפוצים ביותר הם אלה הקשורים לבדידות ובדידות.
איזה תפקיד יש לחג המולד?
חג המולד יכול להיות גורם חשוב בהופעת תסמונת הכיסא הריק, שכן בתאריכים אלה קשרי הזיקה הבלתי רשמיים חשובים ביותר בין אנשים עם מערכת יחסים חזקה ביניהם (גם בקרב אלה שאינם בדרך כלל במגע אחד עם השני). בערב השנה החדשה, במיוחד, את הערכה של רגעים משותפים על ידי אנשים שאוהבים או דואגים זה לזה הוא הדגיש..
זה, אשר באופן עקרוני הוא משהו חיובי, עשוי להיות מקביל להעדפות הדגשה במהלך תקופה זו. בנוסף, הניגוד שניתן לראות בין היעדרם של אנשים משמעותיים לבין הצגה טיפוסיים של חג המולד, שבהם כל המשפחות נפגשות יחד, יכול ליצור תחושה של "אי-תקינות" ושל חוסר מזל, אשר לא ניתן להסבירם באופן מלא, או שהם מניחים את מקור ההיעדרות בעובדות שאנו חשים אשמים.
המלצות למאבק בתסמונת הכיסא הריק
האמת היא שאין מתכון סופי ואוניברסלי להתמודדות עם תסמונת הכיסא הריק, שכן התהליכים האבליים של כל אדם הם ייחודיים.
עם זאת,, כן יש כמה המלצות כלליות כדי להתמודד עם מצבי הרוח שיוצרים אי נוחות חזקה וזה עובד בדרך כלל במספר רב של מקרים. הנה כמה אינדיקציות חיוניות אלה כדי לנהל את זה סוג של אבל.
- לא לבודד את עצמך או לשתוק כל הזמן: אינטראקציה עם אנשים אחרים החולקים טבלה ועושים תרומות לשיחה, גם אם זה לא מרגיש ככה.
- פרש מחדש את דרך תפיסת המרחב הפיזי אשר קודם לכן תפס את השולחן נעדר אנשים, כך כיסא ריק אינו שם נרדף אובדן ועצב. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לבנות חוסן.
- לתסמונת הכיסא הריק יש מרכיב סמלי חזק, הכיסא הריק עצמו הוא הרגיל ביותר. לכן ניתן להפוך את המצב סביב שימוש בטפסים סמליים חלופיים כדי לזכור את הנעלמת הנעלמת באופן שאינו יוצר כאב ועצב קשים לניהול.
- הימנע משימוש בחומרים כדי להפשיר מן הזיכרונות המייצרים עצב ואי נוחות, ולהשתמש סמים רק במידה שנקבע על ידי רופא. נקודה זו חשובה מאוד עבור דו קרב להיות כרונית ולא להפוך בעיות רציניות בהיבטים רבים של החיים.
- במידת הצורך, להתחיל טיפול פסיכולוגי לזהות צרכים ספציפיים להקל על יישום השלבים המתוארים לעיל.
השתקפות סופית
חשוב לזכור, גם, כי למרות חג המולד הוא תאריך קשור לאהבה, אהבה וחברות, זה לא חייב להיות מוגבל למשפחה. רבים מההיעדרויות של השנה החדשה הם בלתי ניתנים לתיקון, אבל זה גם בלתי אפשרי כי במהלך חיינו לא נתקלים באנשים שאיתם ניתן להרגיש קשר חזק וידידות אחווה. תסמונת הכיסא הריק יכולה להיות קשה מאוד להתגבר אם נבין שהנוכחות החוקית היחידה היא של קבוצה שעשויה לאבד חברים עם חלוף הזמן, אך לא לזכות בהם.
לכן כדאי לשקול מחדש את תוכנית ארוחת הערב של השנה החדשה כמשהו שרק קשרי דם חשובים, מודל שבו ההיעדרות שוקלות הרבה יותר אם אין שינוי דורי, , שיש פחות או יותר אנשים ליד השולחן תלוי במספר הזוגות והלידות.
ניהול צער ואובדן בחג המולד הוא גם משקף על סוג של קובץ מצורף אנחנו צריכים להעריך בשלב זה. וזה שנוצר באופן ספונטני, אפילו בבגרות, הוא תקף מאוד. הן ליהנות ממנו והן לחשוב מחדש על מושג הבדידות שלנו.