שתף:
15 הפוביות הנפוצות ביותר והגדרתן
כדי לקבל פוביה ספציפית למשהו פירושו לסבול מתגובת פחד ופאניקה מוגזמת לפני הגירוי שמייסר אותנו כל כך. לפי הפסיכולוגיה, הפוביות נבדלות מפחד על ידי תגובות לא פרופורציונליות וללא מניע. עד עצם היום הזה, ישנם אנשים רבים הסובלים מסוג כלשהו פוביה ספציפית, למעשה, הם מהווים את אחת הסיבות העיקריות להתייעצות בטיפול.
הבא, אנחנו הולכים להציע לך הגדרה של סוגי הפחד על פי הפסיכולוגיה רשימה מפורטת של 15 הפוביות הנפוצות ביותר בחברה שלנו. אם אתם רוצים לדעת לעומק מה הפוביות שמשפיעות על אנשים רבים יותר, אל תהססו להמשיך לקרוא מאמר מעניין זה של Psychology-Online.
אתה עשוי להתעניין גם ב: הפרעות נוירוטי נפוצות יותר במבוגרים- רשימה של phobias: סוגים נפוצים ביותר של פחד
- אגורפוביה: פוביה של שטחים פתוחים
- אקרופוביה או פחד מגבהים
- פחד מטוס או אירופוביה
- קלאוסטרופוביה
- מחט פוביה או belonephobia
- קולופוביה או פוביה ליצנית
- פוביה חברתית
- גלוסופוביה או פחד מדברת הציבור
- בהמופוביה
- סקוטופוביה
- למעלה 5 פוביות נפוצות אך מפתיעות מאוד
רשימה של phobias: סוגים נפוצים ביותר של פחד
לפני תחילת מאמר זה על 15 הפוביות הנפוצות ביותר, נענה על השאלה הבאה "¿מה זה פוביה??"פוביה מוגדרת תגובה מוגזמת, פחד לא רציונלים ובלתי נשלט לגירוי. מקורו של פוביות יכול להיות חוויה מאוד טראומטית או צפיית אירוע שלילי. כלומר, אנחנו לא בהכרח צריכים לעבור אירוע טראומטי לפתח פוביה.
לפוביות יש רמות שונות בהתאם לאי-נוחות שהן מייצרות והתנהגויות הימנעות שהאדם עם הפוביה הזאת מציג.
- לדוגמה, זה לא אותו דבר כדי לפחד גבהים אבל כדי להיות מסוגל לטפס על ההר לחוות משבר חרדה אם אנחנו מציצים דרך מרפסת גם אם זה קומה ראשונה.
סוגי פחד
חשוב להגדיר את סוגי הפחד השונים בהתחשב בכך שחלקם מסתגלים יותר מאחרים. אנחנו יכולים להבחין בין פחדים לא רציונלי של רציונלי, מוגזם של ניתן לשליטה ו ספציפית של כללי.
- לדוגמה, מחט פוביה היא פחד מוגזם, לא רציונלי ספציפי (זה רק כתובות גירוי). מאידך גיסא, חלק מהאנשים שחווים חרדה חברתית סובלים מסוג של פחד כללי, בלתי רציונלי אך ניתן לשליטה באמצעות טיפול.
רשימת הפוביות הנפוצות ביותר
לאחר מכן, נסביר מה הפוביות האלה נפוצים כל כך בחברה שלנו:
1. אגורפוביה: פוביה של שטחים פתוחים
אנשים הסובלים אגורפוביה מאופיינים חרדה ומצוקה נפשית רבה כאשר מתמודדים עם שטחים פתוחים. אגורפוביה יש כמה תסמינים מסומנים מאוד והם הבאים:
- מפחד לצאת החוצה
- פחד לא רציונלי מלהיות לבד
- שינויים במצב הרוח ועצבנות
- תסמינים של חרדה בחלל פתוח
- למג להימנע ממפגשים חברתיים
אם אתה רוצה לדעת יותר על סוג זה של פוביה, מומלץ לקרוא מאמר מעניין זה על אגורפוביה: מה זה, גורם, סימפטומים וטיפול.
2. אקרופוביה או פחד מגבהים
פחד של גבהים הוא אחד הפוביות הנפוצות ביותר בחברה שלנו. זה בגלל שזה פחד מסתגל. כלומר, ברמה האבולוציונית זה נורמלי לפחד מגבהים בהתחשב בכך שהם מצבים מסוכנים פוטנציאליים שלמות גופנית שלנו.
עם זאת, כאשר הפחד הזה משתרע על גירויים מסוכנים פחות (טיפוס במדרגות, נשען החוצה מן המרפסת, לטפס על ההר ...) זה הופך להיות פוביה שאנחנו חייבים לנסות לחיות חיים רגילים ושלווים.
3. פחד מטיסה או מאירופוביה
מקושר מאוד עם הפחד כי יש לנו תגובות בעבר, aeropobia מוגדר כ פחד מטוסים וטיסה בכלל. Aerofobia מבוססת לעתים קרובות על האמונה או פחד שיש תאונה במהלך פובית vuelo.Esta יכולה להיות מתיש מאוד משום שהיא אינה מאפשרת לאנשים רבים לקחת טיסות ונסיעה בתחבורה זו.
הטיפול באירופוביה הוא בדרך כלל טיפול קוגניטיבי להתמודד ישירות עם אמונה ופחד. עם זאת, במקרים אלה, חשיפת עצמך ישירות לגירוי יכול בסופו של דבר להיות טיפול יעיל למדי.
4. קלסטרופוביה
ידוע גם בשם פחד ממרחבים סגורים, קלאוסטרופוביה מוגדרת כפחד האי-רציונאלי מלהיות במקום קטן ללא גישה מבחוץ, כמעניש, למשל. הפחד של רווחים מוגבלים יכול להתבטא בצורה של התקפות חרדה, מזיע, מתח ...
קלסטרופוביה, כמו רבי פחדי פוביות, יש רמות שונות של חומרה: מכמה חרדה כאשר נכנס לחדר קטן כדי פאניקה נוראה שמונעת את האדם המדובר לתוך סגור.
5. פוביה מחט או belonephobia
הבלונפוביה היא פחד בלתי נשלט כלפי המחטים או לעבר חפץ חד. לפוביה הזאת יש מקור בחוש האינסטינקט שלנו ובתגובה הלא מודעת של חוסר רצון להיפגע. עם זאת, כאשר הפחד הזה הופך להיות מוגזם ובלתי נשלט, זה חייב להיות מטופל באופן מיידי שכן זה יכול להיות מכשול כאשר מדובר עושה איזשהו הליך רפואי. גלה כאן כיצד להתגבר על הפחד של מחטים.
6. קולורופוביה או פוביה ליצנית
את coulrophobia הוא מאוד נפוץ פחד כי בדרך כלל יש את מקורו במהלך הילדות וזה, פוביה הליצן זוהי תופעה שחווים אנשים רבים יותר מכפי שאנו מאמינים. כמה מומחים טוענים כי coulrophobia או פחד של ליצנים מתרחשת כתגובה אדפטיבית א גירוי שונה ומטריד. אנשים אחרים פשוט טוענים כי הליצנים מפחידים, הן עבור האיפור והן עבור המחוות שבהן הם משתמשים.
- מחקר שנערך בבתי חולים שונים בשנת 2008 קבע כי השימוש בליצנים כדי להפחית את רמות החרדה לא היה הצעה יעילה[1] . בנוסף, מחקר נוסף שנערך באנגליה אומר כי ילדים חווים רמות גבוהות יותר של אי נוחות וחרדה כאשר חדר החולים מעוטר מסיבות ליצנות.
7. פוביה חברתית
למרות שלא להיות פוביה ספציפית לפני גירוי, אנחנו רוצים להדגיש פוביה חברתית במאמר זה על 15 הפוביות הנפוצות ביותר. אנו מגדירים את הפוביה החברתית כ מצב של חרדה ואי נוחות גדולה כאשר אנחנו מוקפים אנשים או כאשר אנחנו צריכים ללכת לאירוע שבו אנשים נוספים יבואו. חלק מהתסמינים של פוביה חברתית הם:
- הימנע מקשר עם אחרים
- מיומנויות חברתיות מצומצמות
- קושי ליצור קשרים אינטימיים
- מרגיש סחרחורת, נחנק או חרדה כאשר מוקפים אנשים
אם אתם חווים כמה תסמינים אלה, אנו ממליצים לבצע בדיקה זו פוביה חברתית.
8. Glossophobia או פחד של דוברי הציבור
גלוסופוביה עשויה להיות קשורה לחרדה החברתית עליה דנו בעבר. יש הרבה אנשים שאין להם זמן טוב כאשר הם צריכים לדבר בציבור, עם זאת, glossophobia יכול להתגרות התקפות פאניקה חמורות באמת. אחד הגורמים הקשורים פחד מדברי הציבור זה יכול להיות אישיות ביישן מופנם.
9. ההמופוביה
ידוע יותר פחד מדם, ההמופוביה מאופיינת בתחושת סחרחורת (ואפילו התעלפות) כאשר רואים דם. חשש זה קשור קשר הדוק לבלונפוביה (פחד המחטים), כך שאנשים עם דלקת המופים לעיתים קרובות למנוע מחטים וחפצים חדים.
אחת המגבלות של אנשים עם hemophobia היא שיש להם קשיים רבים כדי לעזור למישהו שסבל מאז תאונה הם מקבלים סחרחורת כשהם רואים דם וזה לא מאפשר להם להיות מודעים לאותו אדם.
10. סקוטופוביה
אולי זה לא נשמע כמו השם הזה, אבל הפחד מהחושך זהו אחד הפוביות הנפוצות ביותר כיום. ההסבר של הסקוטופוביה מבוסס על הפחד של הבלתי ידוע ועל חוסר היכולת לדעת מה מקיף אותנו.
הפחד שלנו נגרם על ידי לא להיות מוכן להתקפה אפשרית ואנשים הסובלים מפחד מהחושך אינם מסוגלים לנהל את הרגשות האלה כראוי.
למעלה 5 פוביות נפוצות אך מפתיעות מאוד
כדי לסיים את המאמר על הסוגים הנפוצים ביותר של פוביה, בואו נדבר על כמה הפוביות המדהימות ביותר כי אנשים רבים חולקים:
1. טריפופוביה
הפוביה המוזרה הזו מוגדרת כפחד חורים או הדמויות הגיאומטריות מקרוב. אם אתה רוצה לדעת יותר, אתה יכול לקרוא את המאמר הבא על הסיבות והתסמינים של טריפוביה אנושית.
2. ארכנופוביה
הפחד עכבישים זהו אחד הפוביות הנפוצות ביותר בחברה שלנו.
3. פובופביה
סוג זה של פחד הוא מאוד מפתיע שכן הוא מוגדרכדי פוביה יש פוביה.
4. טאנטופוביה
ידוע גם necrofobia, זה הפחד המוגזם מפני המוות ולמות. Thanatophobia קשורה גם היפוכונדריה ויש לטפל אם אנו רואים כי זה מונע מאיתנו חיים שקטים.
5. גחוסר יציבות
הם החבר הכי טוב של האדם, עם זאת, ישנם אנשים הסובלים צרות או פחד מכלבים. סוג זה של פוביה הוא בדרך כלל מופעלות על ידי אירוע טראומטי המייצר את התגובה הזו פחד.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים 15 הפוביות הנפוצות ביותר והגדרתן, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.
הפניות- מייזל, V., Chellew, K., Ponsell, E., Ferreira, A., Bordas, L., & Garcia-Banda, G. (2009). השפעתם של "ליצנים בבתי חולים" על מצוקה פסיכולוגית והתנהגות לא הולמת של בנים ובנות שעברו ניתוח קל. Psicothema, 21 (4), 604-609.