מצב ההלם, מה זה ולמה זה מיוצר?

הם נותנים לנו חדשות רעות: מישהו שאנחנו אוהבים מת באופן בלתי צפוי. אנחנו חיוורים, משותקים, לא יודעים מה לעשות ועם המראה האבוד.

הם קוראים לנו בשמנו, אבל אנחנו לא מגיבים. אנחנו עושים את כל הדברים האלה כי אנחנו במצב של הלם, והדפסת החדשות או האירוע מונעת מאתנו לעבד את העובדות באופן נורמלי. המוח שלנו נחסם, הוא במעין לימבו.

אנחנו לא מדברים על משהו נדיר: או מסיבות אחרות או אחרות יש לנו לפעמים תגובות או חסימות של אינטנסיביות רבה בשל מצבים שאנחנו לא יכולים לנהל וזה מייצר חרדה גדולה. בואו ננתח מה זה, מתי זה נראה ומה זה אומר להיכנס למצב פסיכולוגי של הלם.

מהו מצב ההלם?

מצב ההלם העצבי הוא תגובה רגשית ופיזיולוגית אינטנסיבית לאירועים מלחיצים וטראומטיים זה פשוט קרה או נפגשנו או מעובד באותה עת. תגובות אלו יכולות לכלול חרדה, אובדן הכרה, ראיית מנהרה, תסמינים דיסוציאטיביים, כעס, כעס, בכי, צחוק עצבני, רעידות, טכיקרדיה או אפילו אדישות מוחלטת וחוסר תגובה..

הדבר הרגיל ביותר הוא זה או שיש קהות רגשית ואובדן יכולות קוגניטיביות או תגובה היסטרית ו / או אגרסיבי לעובדה.

תגובה לאירועים טראומטיים: הלם רגשי

מצב ההלם זהו הלם רגשי שיכול להתרחש מסיבות רבות כל עוד אלה משמעותיים מאוד, הן ברמה של ניסיון אישי תצפית או הודעה על אירוע.

אמנם לפעמים זה יכול להופיע בנסיבות חיוביות שגורמות לנו רגש גדול (עובדים לא צפויים, הישגים גדולים, הגשמת מטרות חיוניות, זכייה בלוטו, וכו ')., בדרך כלל, מצב ההלם מופיע במצבים ובאירועים טראומטיים ומרתיעים (לדוגמה, סיבות שכיחות אנו נכנסים למצב של הלם מוות של אדם אהוב, הפרה, תאונה, אובדן של כישורים גופניים או נפשיים, הפסקה או דחייה של אהבה או פיטורין).

חשוב לזכור כי מצב של הלם רגשי זו תגובה נורמלית, ולא משהו פתולוגי, המתרחשת באופן זמני לזמן קצר יחסית (מדקות למספר ימים). זה לא משהו שקשור לתפקוד לא תקין של הגוף, שכן בדרך כלל מצב ההלם מופיע במצבים יוצאי דופן מאוד שבהם המעורבות הרגשית מוצדקת.

מה גורם לנו להיכנס למצב הזה?

כבר אמרנו שהגורם להלם הוא אירוע טראומטי או מלחיץ מאוד עבורנו. אבל אילו תנאים חייב האירוע הזה להופיע בעצמו?

ככלל, בכל הנוגע לאירוע המדובר, נראה כי למצב שנוצר מצב של הלם, זה זה חייב להיתפס מזיק מאוד וכואב עבור הנושא (או ההפך אם ההלם הוא משהו חיובי). כלומר, יש מצב שבו כל מערכת העצבים שלנו מופעלת כדי להגיב למצב מורכב שבו יש הרבה על כף המאזניים שבו אנחנו צריכים להגיב במהירות.

זה גם צריך להיות בלתי צפוי וכי אין לנו או מאמינים שיש לנו כוח החלטה או שליטה על זה. לכן, אנו יכולים לחשוב כי מה גורם למצב של זעזוע הוא התפיסה של האירוע ולא את האירוע כשלעצמו.

לפיכך, התפיסה של האירוע גורמת לתגובה הפסיכו-רגשית והפיזיולוגית בהלם עצמי ובהתחשב בכך שלא כולם חווים מצב זה באותה דרך באותם מצבים, אין להכחיש כי חייבים להיות משתנים פנימיים של האדם החווה תופעה זו הכרוכה בחוויה של מצב ההלם.

התצורה של נוירוטרנסמיטורים ומבנה עצבי, סוג האישיות וההערכה העצמית, החוויות הקודמות והערך הניתן לסוג האירוע שנחשב טראומטי הן דוגמאות למאפיינים שישפיעו על מצב של זעזוע רגשי, עוצמתה וסוג התגובה שתשחרר.

הלם והפרעות דחק

זה נפוץ לדבר על להיכנס למצב של הלם במצבים שבהם הפרעות מתח להופיע. למעשה, זה יכול להיחשב שזה יהיה הצעד הראשון שיכול למקם אותנו בין החוויה של אירוע טראומטי לבין הסבל או לא סובל מהפרעת דחק, בין אם זה חריף או פוסט טראומטי.

הסיבה לכך היא כי זה נחשב הלם רגשי או הלם שלב ראשון, חריף והשפעה, בתהליך של תגובה לאירוע הטראומטי. במצב זה הטראומה טרם סיימה את העיבוד, להיות התגובות הראשונות של חוסר אמון ותגובה ישירה לדעת אירוע מסוים שעדיין לא קיבלנו.

שלב זה יכול להימשך בין כמה דקות עד כמה ימים, להיות ברגע זה של הלם ראשוני את השלב שבו הם מופיעים בדרך כלל התהליכים של הכחשת האירוע אופייני לאבל על אובדן. מאוחר יותר מופיע אחד שבו מופיע המשכו של אותם סימפטומים קודמים, אך הפעם מתחיל להטמיע את העובדה.

זה בשלב זה כי הפרעת דחק חריפה יכולה להופיע, שבו נמנעת הימנעות ממצבים דומים או מזכירה את הטראומה, וקבוצה של בעיות תוצג כהערכה חוזרת של חלק מהאירוע, היפראקטיבציה או תסמינים דיסוציאטיביים כגון דפרסונליזציה. ואם התסמינים נמשכו יותר משלושה חודשים, האבחנה יכולה להיות זו של הפרעת דחק פוסט טראומטית.

טיפול במצב ההלם

להיות במצב של הלם במצב מכאיב מאוד הוא נורמלי. זהו תהליך שבו יש צורך לעבור וזה בדרך כלל בסופו של דבר שולח את עצמו כאדם משלב את האירוע לתוך המציאות שלה.

עם זאת, בהתאם לעוצמת התגובה (למשל, משבר חרדה עשוי להופיע) או היעדר חרדה זה יכול להיות מועיל לנהל את המצב ליווי וייעוץ פסיכולוגי ברגעים הראשונים. אם התגובה היא אינטנסיבית מאוד, הרפיה טכניקות נשימה יכול להיות מיושם או הרגעה אפילו יכול להיות מנוהל. במובן זה, האפשרות של מתן עזרה פסיכולוגית ראשונה היא חיובית מאוד.

בהתחשב בעובדה שלפעמים ההלם מגיע מהודעה על משהו בלתי צפוי, יש צורך לקחת בחשבון כיצד הוא מועבר ואת סוג של אדם אליו הוא מועבר, הדורש גישה שונה בהתאם לאדם. לדוגמה, התגובה הרגשית יכולה להתרכך אם חדשות רעות ניתנות באופן רגוע או קרוב, בעוד עיכוב או זיוף עודף יכול להאריך את הייסורים ולגרום חרדה מראש לפני ההלם עצמו. אמפתיה היא מכרעת במקרים אלה.

לאחר מכן יכול להיות עובד כדי למנוע את הופעת הפרעות דחק חריפה או פוסט טראומטית, ובמקרה שהפרעות אלה יופיעו הן יעובדו ויטופלו כראוי (טכניקות חשיפה, רה-ארגון קוגניטיבי וטכניקות הרפיה הן חלק מהאסטרטגיות היעילות ביותר).

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מסון, ברצלונה.