Eremophobia (פוביה של בדידות) סימפטומים, גורם וטיפול

האדם הוא בעל חיים, אשר דורש מגע חברתי כדי לשרוד ולשגשג בחיים. משפחה, זוג, חברים ... כל זה הוא חלק מהחיים שלנו והוא בעל חשיבות רבה בכל שלבי החיים. למרות שלפעמים ייתכן שנצטרך להיות לבד וכמה אנשים לא צריכים קשר רציף, רובנו צריכים וליהנות החברה של אחרים.

לכן, הרעיון של בדידות ממושכת בזמן היא משהו שיוצר כמה אי נוחות וסבל. עם זאת, כמה אנשים לפתח פוביה או פאניקה פרופורציונלית לרעיון להיות לבד, אפילו במשך תקופה קצרה של זמן, סובלים התקפי פאניקה ותסמינים פיזיולוגיים.. זה מה שקורה לאנשים עם ארמופוביה.

• [כיצד להתגבר על בדידות: 5 מפתחות לשבור את הבידוד (/ חברתי / להתגבר על הבדידות)

פוביה לבדידות: ארמופוביה

זה מובן על ידי eremofobia לפוביה לבדידות. ארמופוביה יהיה מסווג כפוביה ספציפית מצבית, כלומר, מה שמייצר את הפחד לא יהיה יסוד פיסי ממשי (כמו עכביש או קרן), אלא מצב או מצב שבו הנושא נמצא או ניתן למצוא: במקרה זה, להיות לבד.

כמו פוביה כי הוא היא הפרעה נפשית שבה פחד בלתי סביר ובלתי מידתי מופיע (לעתים קרובות עדיין שוקל רציונליות זו מוכרת על ידי הנושא) לגירוי או מצב, במקרה זה להיות לבד.

פחד זה הוא כה אינטנסיבי, כי העובדה של מול גירוי פובי או עצם הרעיון לעשות כך יוצרת חרדה כי הוא מסוגל לייצר שינויים כגון הזעות קר, סחרחורות, כאבי ראש, טכיקרדיה או בעיות נשימה, דבר שמייצר גם הימנעות פעילה או טיסה של מצב זה או גירוי או מה שיכול לזכור אותו.

ב eremofobia הפחד הוא בכלל כלפי הבדידות, להיות הרגיל כי הפחד הוא נתון להישאר פיזית לבד למרות גם בדרך כלל כולל את הרעיון של להרגיש לבד למרות להיות מוקף אנשים.

במקרה זה, גם ההרהורים והמחשבות על סוג אובססיבי מופיעים עם האפשרות להישאר לבד, מעיבים את יכולת השיפוט ואת ההצדקה ומרגישים חרדה גדולה בכל עת. גם באירועים שבהם אתה מלווה לעתים קרובות נדמה שהמחשבה הצפויה תישאר לבד. זה יכול גם ליצור תגובות חרדה את האפשרות להיות לבד עם זרים, אין זה הכרחי כי בדידות להיות פיזית.

• אולי אתה מעוניין: "סוגי פוביות: לחקור את הפרעות הפחד"

תסמינים

רמה זו של פחד כלפי בדידות יכולה להיות מאוד מעכבת, המחייבת את האדם תשומת לב או חברה מתמדת ומגבילים במידה רבה את תפקודם היומיומי.

קשר חברתי עם בני משפחה, בני זוג וחברים יכול להתדרדר, כמו גם שעות הפנאי וביצוע העבודה (למרות שזה יהיה תלוי בסוג העבודה המדוברת). האדם המושפע ימנע בכל מחיר שנותר לבדו, להיות מסוגל במקרים קיצוניים להיות תלויים לחלוטין בחברה של אחרים. לכן, הם בדרך כלל מחפשים לפגוש מישהו או להישאר בחברה בכל עת.

במקרים קיצוניים זה יכול ליצור התנהגות תיאטרלית, תיאטרונית ואפילו העמדת פנים של מחלות על מנת לתפעל את הסביבה שלהם, משהו שפעם זיהה יפיק באופן כללי מרחק מהסביבה והבידוד הגובר של הנושא (משהו למעשה מנוגד לחלוטין לטענת הנושא).

כמו כן, סביר להניח כי עמדה של תלות רגשית כלפי הסביבה שלהם תתקבל, ללא תלות בטיפול שהם מספקים, כל עוד הם לא נשארים לבד. למעשה מעבר לסבל עצמו שיוצר פוביה זה אחד הסיכונים הפוטנציאליים הרציניים ביותר שלה הוא כי האימה של שהייה בלבד יכולה להוביל לקבל יחס משפיל ואף מתעלל מצבים בכל תחומים חיוניים, כולל בריונות, טרדות אלימות מינית או אפילו היכרויות. במקרים מסוימים, בנוסף, פחד וייאוש, עצבנות ואפילו תוקפנות עשויים להופיע אם הם מנסים להשאיר אותם לבד.

סיבות אפשריות

הגורמים הספציפיים להופעתה של פוביה זו אינם ידועים במלואם, אם כי מספר היפותזות פותחו בהקשר זה. ראשית, ראוי להזכיר כי הפחד מהבדידות שכיח כמעט בכל בני האדם, ויש להבחין בין הפחד הנורמטיבי לבין קיומו של פוביה.

אחת התיאוריות בהקשר זה מספרת לנו שיש כמה פוביות שמגיעות גירויים ומצבים שאנו מתוכננים מראש לפחד, להיות תוצר של האבולוציה של המין. אם אנו חושבים, למשל, על פוביה של חרקים או נחשים, אנו יכולים לדמיין שבקדם העתיק הזה הפחד הזה והבריחה מן הגירויים האלה היו מסתגלים משום שהם הציבו איום ממשי לקיום. במקרה של בדידות אותו דבר קורה: בפרהיסטוריה אדם יהיה רק ​​קורבן קל של טורף, להיות היכולת של הגנה או רכישת מזון מאוד פחתה.

כך, שנשארה בקבוצה ופחדה להיות לבד היתה קלה יותר לשרוד, והעבירה את התכונה לדורות הבאים. אם נטייה תורשתית זו נוסיף את קיומה של איזושהי דחק או מצב מאיים קשור להיות לבד, יש לנו קרקע פורה סבירה עבור הופעתה של הפרעות חרדה או אישיות כתלוי או תיאטרליות.

תיאוריה אחרת מספרת לנו כי זה פוביה נרכש באמצעות מיזוג: בשלב כלשהו בחיים הבדידות נקשרה לאירוע טראומטי או לתחושה של חוסר אונים וחוסר שליטה על חיינו, ומאוחר יותר הפחד שנוצר ברגע זה הוא כללי לכל מצב הקשור לבדידות. דוגמאות שכיחות הן מקרים של ילדים שננטשו בילדותם על ידי הוריהם, חסרי בית או מי שמתהדרים בגיל צעיר. גם הצקה או חוסר היכולת ליצור יחסי ידידות מלאים יכולים ליצור פחד להישאר.

חשוב גם לזכור כי ככלל, ארמופוביה מופיעה בדרך כלל, כפי שקורה עם פוביה חברתית, במהלך גיל ההתבגרות והיווצרות הזהות. בשלב זה שלילת החברה או התפיסה של אי קבלת היתר מעכב את רכישת הזהות המוצקה, משהו שבטווח הארוך יהפוך אותו לבלתי אפשרי להיות לבד עם עצמנו ולזקוק לחברה של מישהו להרגיש שלם. זה גם נפוץ כי סוג זה של פוביה מתרחשת אצל אנשים עם מעט מיומנויות חברתיות, חוסר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה.

כמו כן היא צריכה לשקול כי הפחד מהבדידות ברקע ניתן לשדר פחד המוות, אלא אם כן מסוגל לא השיג מטרות בחיים להצליח לבד, כישלון או (להיות קרוב אחת יש להם הצלחה משפחתית או חברתית).

• אולי אתה מעוניין: "Anuptophobia: הפחד הלא רציונלי של להיות יחיד"

טיפול

Eremofobia היא בעיה מאוד impaling עבור אלה הסובלים את זה, אבל למרבה המזל זהו שינוי שניתן לטפל בו באמצעות פסיכותרפיה.

בראש ובראשונה יהיה צורך לחקור מה זה כי נושא הבדידות פחדים או את הרעיונות או תפיסות יש לו על זה. הוא גם יצטרך לעבוד מדוע צורך החברותא, באיזו שעה אתה חושב המטופל חושש המקור ולמה, מה משמעות נותן פוביה וציפיות ואמונות שיש לו כל כך הרבה על עצמו על העולם או העתיד שלך.

ואכן זה עשוי להיות כדאי ליישם טיפולי כגון פן בנייה קוגניטיבית לעבוד האמונות של הנושא ולנסות ליצור הסברים על מציאות ועל עצמך כי הם יותר אדפטיבית מאלה שנערכו עד כה ציפיות דורש הן ביחס לאני והן לסביבה.

זה יהיה גם שימושי לעבוד על ניהול מתח, כישורים חברתיים ופתרון בעיות, הערכה עצמית ותחושה של יעילות עצמית ושל אוטונומיה, כל זה היה משהו חיוני בסוג זה של פוביה.

כמו כן וכמעט בכל הפוביות, השיטה האפקטיבית ביותר בטיפול בתסמינים פובייים (לא כל כך בגורם שלהם, משהו שצריך לעבוד עם מתודולוגיות כמו קודמות) היא החשיפה. זה יהיה להפוך את הנושא לחשיפה הדרגתית לבדידות, לאחר שהסכים עם המטפל היררכיה של פריטים הקשורים אליו אשר מעט לאט זה יוגש. זה עשוי להיות שימושי גם להעסיק מניעת תגובה, כלומר, את הנושא נמנע המבקשים לוויה בזמן תחילת החרדה..

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מסון, ברצלונה.
• Bados, A. (2005). פוביות ספציפיות אוניברסיטת ברצלונה. הפקולטה לפסיכולוגיה דרכון, אטלואסיו Psyicològics.