קליופוביה (פחד משינה) גורם, סימפטומים וטיפול

קלינופוביה היא פוביה לא רציונאלית שהרגשותיה מושפעים מפחד בלתי מוצדק משינה או ממעשה השינה. פחד זה יכול להתבטא כתגובה מוחשית לנוח במיטה או באופן כללי יותר, להירדם בכל הקשר.

• מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות פחד"

מהי קלינאופוביה??

פוביה זו נפוצה גם בשם "oneirophobia" או "somniphobia", אם כי יש להם ניואנסים ייחודיים. המונח קלינופוביה מתייחס לחשש ללכת לישון, ובא מן klinin יוונית (מיטה) ו phobos (פחד).

למרות החשש ללכת לישון היא בדרך כלל לא ידועה או למדתי הפרעת, זה פוביה הרגילה באמת המשפיעה על אנשים מכל גיל ומכל רקע חברתי ותרבותי..

כמו גם עם הרוב המכריע של פוביות שבני האדם סובל, לאלו שנפגעו clinofobia מודעים לכך הפחד שלהם ללכת לישון אינו מוצדק וגורם להם חרדה לא הגיונית. אף על פי כן, הם אינם מסוגלים לנהל את התחושות הפסיכולוגיות והפיזיולוגיות שהמוח שלהם מייצר בתגובה לפחד, אז הם נכנסים למעגל קסמים.

אם פוביה זו אינה מטופלת ומתוחזקת לאורך זמן, האדם יכול להתחיל להחמיר הן פיזית והן פסיכולוגית, ורווחתם היא בסכנה חמורה.

סיבות

כפי שקורה בדרך כלל ברוב הפוביות והפחדים, קלינופוביה מתחילה מאירועים מסוימים בלמידה של הפרט. האסוציאציות שהאדם עושה עם סביבתן מעוררות את תולדות הלמידה שלהן, ובמקרה של חולים אלה, ייתכן שהן קשורות לתחושות שליליות מסוימות להתנהגות השינה או השינה. זה יוצר פחד, חרדה ובסופו של דבר מוביל פוביה.

כמה אירועים טראומטיים בילדות יכולים בסופו של דבר להוביל את זה פוביה. לדוגמה, ילד כי הרטבה (הרטבה) יכול לפתח clinofobia להתייחס לשני אירועים אלה שגורמים הערכה עצמית נמוכה ותחושות לא נעימות: הולך לישון לישון להשתין לא רצוני במהלך שינה.

אצל מבוגרים, סיוטים, bruxism, תסמונת רגליים חסרות המנוחות, סוג של נשימת הפרעת שינה, ותנאים פסיכולוגיים ורפואיים אחרים גם יכול ליצור clinofobia.

עם זאת, האמת היא כי הגורם השכיח ביותר של קלינופוביה קשורה נדודי שינה כרוניים ורציניים. כמו כן, כתוצאה של איגוד הפסיכולוגים, מקשר אלה הושפעו באמת הולכים לישון עם ניסיון פסיכולוגי רע שיש נדודי שינה, חרדת מצב גרימה ובכך הימנעות.

תסמינים

הסימפטומים של פוביה זו מופיעים בדרך כלל בזמן השינה, או כבר במיטה, מנסים לפייס את החלום. בכל מקרה, יש מקרים שבהם הרעיון הפשוט של השינה יכול ליצור חרדה ועצבנות.

הסימפטומים השכיחים ביותר הם תסיסה, עצבנות וחוסר נוחות ברגעים שלפני השינה. במקרים חמורים יותר, אלה מושפעים עלול לסבול חרדה גדולה התקפות פאניקה אפילו.

במקרים מרוחקים, חלק מהחולים דיווחו כי במהלך התמוטטויות עצבים הקשורות למרפאת קלינופוביה הם עשויים לחוות סימפטומים כגון חידוד החושים שלהם, ואף אישר מצבי תודעה משתנים.

כמו כל פוביה, פחד וחרדה הם שני הסימפטומים השכיחים ביותר. כמו כן כוללות בחילות וסחרחורות, תסיסה, מתח שרירים, היפר-ונטילציה, הסמקה, רעד, יובש בפה, סחרחורת, הזעה, בלבול ... במקרים חמורים, הנפגע עלול לפחד מאיבוד שליטה או אפילו מוות בזמן השינה.

כמובן, מטופלים גם לחוות איכות נמוכה וכמות השינה, יכול בקורלציה פוביה זו עם בעיות רפואיות כגון נדודי שינה, אדישות, אובדן איכות החיים ... במובן זה, ראוי לציין כי הן נדודי שינה יכול להיות הגורם לבעיה כתוצאה של פוביה.

טיפול וטיפול

קליופוביה היא הפרעה פובית שבה יש סדרה של סימפטומים מתמשכים, הקשורים פחד וחרדה, כמו גם את ההשפעות כי אלה מייצרים את איכות וכמות החלום. לכן, זה גם נפוץ להיות קשורה בעיות נדודי שינה.

במובן זה, הגישות הטיפוליות השונות מבקשות להילחם בפוביה מצדדים שונים. אנחנו הולכים לדעת כמה צורות של טיפול וכלים המשמשים לעתים קרובות ביותר לטיפול קלינופוביה.

1. טכניקות לניהול חרדה

אנשים שמתרגלים טכניקות הרפיה הופכים נפוצים יותר. חלקם פשוטים ויש להם השפעות רבות על ניהול של חרדה. טכניקות נשימה וטכניקות אחרות שהוצעו על ידי פסיכולוגים היו בעלי עניין מיוחד בתחום זה.

2. פסיכואדוקציה

אם המטופל יודע היטב את המנגנונים הפסיכולוגיים והפסיכולוגיים שמאחורי הפחד הלא רציונלי שלו, יהיה לו קל יותר להבין את הדרכים הנמצאות בהישג ידו כדי להפחית את אי הנוחות שלו ואת הפחד שלו.

עם הכלי הזה, המטופל מסוגל להבין את הסיבות לפוביה, איך זה נוצר, אילו גורמים להגביל את זה יכול להתגבר על זה ומספר גדול של עצות פסיכולוגיות לנהל את זה. עם מטרה זו, החולה חייב להיות כל המידע הרלוונטי הקשור קלינופוביה.

3. disensitization שיטתי

טכניקה יעילה נוספת לטיפול בפוביות ספציפיות היא דה-סנסיטיזציה שיטתית. זהו שילוב של טכניקות הרפיה עם גישה הדרגתית אל האובייקט, המצב או ההקשר שגורם לפוביה.

טכניקה זו מסייעת להיות מסוגל ללכת לישון בלי נוכחות של חרדה ואת הרגשות הרעים שהיו קשורים פעם להתנהגות הזאת.