מהו התת-מודע וכיצד הוא פועל?

¿שמעת על כוחו של המוח? כפי שאנו יודעים, המוח הוא עדיין לא ידוע גדול, וככל שאתה מגלה יותר על פעולתו אנו מבינים כי חסר לנו עוד דברים לדעת. ללא ספק, המוח הוא יוצא דופן, וזה מאוד מעניין לגלות את כל המסתורין שהוא מסתיר..

אחת התעלומות האלה היא על התת-מודע שלנו או על הלא-מודע, אבל, ¿מה בדיוק התת-מודע?, ¿איך זה עובד? הפסיכואנליזה מגדירה את התת-מודע כחלק הפחות נגיש במוחנו, שם נמצאים זיכרונות דחופים ודחפים. במאמר זה בפסיכולוגיה- Online: מהו התת-מודע וכיצד הוא פועל, אנו נודיע לך בפירוט כל מה שקשור לנושא מעניין זה.

1. מהו התת-מודע?
2. איך התת מודע עובד?
3. האם התת-מודע אומר את האמת? ניסוי פסיכולוגי
4. כיצד לגשת התת מודע?

מהו התת-מודע?

כדי להסביר את המושג הזה, את הדוגמה המטאפורית של קרחון משמש לעתים קרובות. התודעה תהיה קצה הקרחון (אתה יכול לראות את זה בעין בלתי מזוינת), כך תת הכרתי או תת הכרתי יבוא החלק האחרון של הקרחון, הנמוכה ביותר שמתחת לקו המים ושאנחנו לא יכולים לראות את זה למרות שאנחנו בטוחים שזה שם כי זה הבסיס של הקרחון.

התת-מודע או הלא-מודע הוא מונח מקורי של הפסיכואנליזה והוא מתייחס אליו כל מה ששמרנו או מאוחסנים תחת התודעה שלנו, כאילו היה מוסתר ולא יכולנו לראות את זה בעין בלתי מזוינת כפי שהיא עושה עם הקרחון. זה מאותה סיבה שאנשים מוצאים את זה מאוד קשה לגשת למידע שאנחנו מאוחסנים בו.

הגדרת הלא מודע

אבל, ¿איזה סוג של מידע אנו שומרים בתת-מודע? המידע שאנו מאוחסנים שם ואשר אנו לא יכולים לגשת אליו בקלות כמו בתודעה, בדרך כלל מכיל פחדים עמוקים, תשוקות מודחקות וחוויות טראומטיות שאפילו במודע לא היינו רוצים לזכור. כל התוכן הזה יכול להוביל להופעתם של פתולוגיות מסוימות כגון הפרעות חרדה מסוימות, פחדים, פוביות וכו '..

עם זאת, למרות כמה קשה לנו לקבל גישה התת מודע, כל התכנים האלה שאנחנו מאוחסנים שם, אנחנו בדרך כלל מבטאים אותם באופן לא מודע בדרכים שונות.

דוגמאות של ביטוי תת הכרתי

לתת כמה דוגמאות:

• החלומות: אדם שחווה חוויה טראומטית בילדות יכול להיות חלומות הקשורים אליו גם אם הוא לא זוכר זאת במודע.
• פעולות לא מודעות: אדם שמדחיק את ההומוסקסואליות שלו בצורה לא מודעת שכאשר הוא צורח אלכוהול הוא הופך ללא מעצורים ומתקרב לאנשים מאותו המין.
• שפת אם: כאשר אנחנו מדברים על נושא ופתאום אנחנו אומרים מילה או ביטוי שאין לו שום קשר לזה.

הרגעים שבהם מידע מסוג זה שאחסנו בתת-המודע מגיע בדרך כלל לאור כאשר רמת המודעות שלנו יורדת.

איך התת מודע עובד?

התת-מודע שלנו זה עובד כמו סוג של שולח הודעה או גירויים שאנו מעבדים ברמה מודעת ומפעילים דפוסים מסוימים של התנהגות מבלי להיות מודעים לכך. כלומר, ההחלטות שאנחנו עושים כל יום, גם אם נראה שאנחנו לוקחים אותם במודע, מושפעים באמת תת הכרתי שלנו.

התת-מודע שלנו הוא כאילו היתה זו תוכנית מחשב שאותו יצרנו במשך השנים עם החוויות שאחסנו ותוכנית זו (המורכבת מרעיונות, אמונות עמוקות, מחשבות וכו ') גורמת לנו להישען יותר לכיוון החלטה אחת מאשר.

לפעמים, התת מודע שלנו הוא בהתאם הרצונות האמיתיים שלנו ואנחנו מקבלים את ההחלטות שאנחנו באמת רוצים, עם זאת, באחרים זה לא ואת המידע השלילי שיש לנו מאוחסן אשר צבר במשך השנים הוא כל כך הרבה מאז הילדות, שאנחנו יכולים להגיע לחבלה עצמית.

כמה חוקרים קבעו כי התת מודע שלנו הוא מקור היצירתיות וזה עוזר לנו לפתור בעיות, גם אלה נראה כי אין פתרון. זה הוכח באמצעות מחקרים שונים, אחד מהם הוא די מעניין מראה איך אנחנו הופכים יצירתיים יותר באמצעות התת מודע שלנו.

האם התת-מודע אומר את האמת? ניסוי פסיכולוגי

במחקר זה, המשתתפים התבקשו להמציא דרכים שונות להשתמש בקליפ, עבורו הם הוקצו זמן מסוים. קבוצה של אנשים הוקצו 5 דקות, בעוד השני ניתנה רק 1 דקות.

באופן מפתיע, האנשים שהוקצו להם פחות זמן הם היו יצירתיים יותר והם מצאו דרכים נוספות להשתמש בקליפ.

אבל, ¿איך זה קרה? החוקרים הגיעו למסקנה כי התת-מודע היה תמיד בתנועה, עובד על יצירת רעיונות חדשים בתהליך מתבדל, בעוד אנשים שהוקצו זמן רב יותר, נכנס תהליך של חשיבה מתכנסת, כך במודע הם השמיטו את כל הרעיונות שהם נחשבים אבסורד או לא רלוונטיים, מודאגים מכך שהם תורמים רק את אלה “מבריק”, אשר הגביל אותם כשזה הגיע להיות יצירתי. האנשים שהיו להם רק 1 דקות לבצע את התרגיל לא היו מוגבלים על ידי “הסיבה”, הם הניחו לעצמם ללכת ללא ספק הם היו מסוגלים לחשוף את כל היצירתיות שלהם.

כיצד לגשת התת מודע?

כיום ישנן מספר טכניקות המסייעות לנו להתחבר עם התת מודע שלנו, בין הידועים ביותר שמוחלים בטיפול פסיכולוגי הם:

אסוציאציה חופשית

סוג זה של שיטה מורכבת ללא שימוש בתודעה ובדרך חופשית, כל אותן מחשבות שמגיעות באופן ספונטני למוח. טכניקה זו יכולה להתבצע באמצעות אלמנט כלשהו שעומד על העמותה, כמו למשל, זה שאדם אחר מספר שמות, מספר, תמונה וכו '. אשר יגיב באופן מיידי מבלי לעצור לחשוב.

החלום מכוון

טכניקה זו כוללת לגרום לחולה להיכנס למצב נפשי בין ערנות לשינה. בשביל זה, החולה צריך להיות על הספה רגוע לחלוטין עם תשומת הלב להציב רק על עולמו הפנימי. המטפל מכוון פנטזיה שהחולה צריך להתחיל לדמיין (לפנטזיות האלה יש סמלים אוניברסליים) כגון להיות בים, לגלות אוצר וכו '. המטרה היא לעורר את החולה לתקשר בתוך הפנטזיה שלו.

עמ 'אתה פרויקט

אחד ממנגנוני ההגנה שאנו משתמשים בהם כדי לא להניח את עצמנו כפי שאנו מייחסים לאחרים ההקרנה. כאשר אנו מדברים על הקרנה אנו מתייחסים תהליך לא מודע כי אנו משתמשים כדי לשחרר את עצמנו מן המשקל שנוצר על ידי חווה רגשות או רעיונות שאנחנו לא רוצים. מטרת המבחנים השלכתיים היא שהאדם יכול להחצין את מה שבתוכו, וכי הם אינם יכולים לתפוס אותו משום שהוא נמצא בתת המודע שלהם כדי שיוכל לחדור את האישיות שלך ולגרום לה לדעת יותר על עצמה.

בין ההבדלים השליליים הקיימים הם מבניים, נושאיים, אקספרסיביים או גרפיים, בונה, אסוציאטיבית ואלה הקשורים לתנועה. המבחן המוכר ביותר הוא מבחן Rorschach.

היפנוזה

היפנוזה היא טכניקה המאפשרת לנו להיכנס למצב של הרפיה עמוקה וזה מאפשר לנו להתמקד על עצמנו ועל החוויות שלנו. באמצעות היפנוזה אנו יכולים לגשת למידע שיש לנו מאוחסן התת מודע ואשר בהיותה מודעת לחלוטין לא כל כך קשה להגיע אליו.

בטיפול, סוג זה של טכניקה משמש כדי לזהות מהם סיבות אפשריות לבעיות סבלות של אדם, כמו גם להטמיע אותם חוויות שליליות שהיו מאוחסנים שם וגם לבנות מחדש אותם ולהפוך אותם חיובית יותר. מעניין לציין זאת יש גם היפנוזה עצמית שבו אנו יכולים להביא את עצמנו למצב של רגיעה ולעזור לנו לתכנת מחדש את המוח שלנו.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מהו התת-מודע וכיצד הוא פועל?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריות אישיות שלנו.