אישים מסוג A, B ו- C (מאפיינים וכיצד הם משפיעים על הבריאות)

סוגי אישיות אלה מתייחסים איך אנשים מגיבים למצבים יומיומיים, כמו גם את המצבים הקיצוניים, מתרגם ללחץ. עם זאת, דפוסי אישיות אלה סוג A, B ו- C משמשים להקצות אנשים עם דרכים שונות של גילוי מחשבות והתנהגויות.

• מאמר קשור: "התיאוריות העיקריות של האישיות"

אישיות וביטוי של מתח

פרידמן ורוזנמן, קרדיולוגים, לאחר חקירת הקשר בין סוגים שונים של איברים ומחלות לב וכלי דם, נחשפו מתאם ישיר בהתמודדות עם לחץ, סוג אישיות ומחלה.

הם עשו מחקרים שונים. במחקר הראשון הם הצליחו להבדיל בין סוגי האישיות של המטופלים, הדגישו את אלה שחיכו בשקט ואת אלה שלא יכלו לשבת זמן רב והראו תנועות חסרות מנוח בין הידיים, הידיים והרגליים או הרגליים. תוצאות אלה לא התקבלו בתחילה על ידי הקהילה הרפואית; השינוי בפרשנות האמורה התרחש לאחר התוצאות שהושגו בחקירתו הרשמית כפי שאני מסביר להלן.

לאחר מחקר זה, פרידמן ורוזמן (1976) קראו התנהגות ראשונה מסוג A, ו הם הצביעו על כך שיש להם סיכון גבוה יותר למחלות לב ואת לחץ דם גבוה המקביל לעומת סוג B,

פרידמן ורוזנמן ערכו מחקר אורך כדי להדגים מתאם בין סוג האישיות לבין שכיחות מחלות לב. המחקר פורסם בחקר קבוצת המחקר של המערב, שבו נחקרו 3154 גברים בריאים בין 39 ל -59 שנים במשך שמונה וחצי שנים.

הם השלימו שאלון עם שאלות שהכין פרידמן ורוזנמן: כגון:

• האם אתה מרגיש אשם אם אתה משתמש הזמן הפנוי להירגע?
• צריך לנצח כדי ליהנות משחקים וספורט?
• האם אתם נעים, הולכים ואוכלים מהר??
• האם לעיתים קרובות אתה מנסה לעשות יותר מאשר דבר אחד בכל פעם?

לאחר קבלת התשובות, הם סיכמו והבדלו את סוגי ההתנהגויות שנחשפו מסוג A ו- B.

שתי דפוסי אישיות היו נוטים לפתח מחלת לב כלילית. אבל לאחר הבדל הרגלים מסוימים כגון עישון וסוגי חיים מסוימים, אפשר היה להעריך כיצד אנשים מסוג A אישיות היה כמעט באותה הטלטלות לפתח מחלת לב כמו אנשים מסוג B..

לאחר נתונים אלה, ולאחר שמונה שנים, התוצאות שהתקבלו מהחברים במחקר היו כי 257 מהם פיתחו מחלת לב כלילית. התוצאה הסופית היתה מכרעת, שכן 70% מהגברים שפיתחו מחלת לב כלילית היו טיפוסים א '.

איך הם אישים סוג A, B ו- C?

אחרי כל זה אנו יכולים להגדיר את הסוגים השונים של אישים ותכונות המבדילים לא רק את ההתנהגות אלא גם את ההשלכות של החרדה באורגניזם.

הקלד A

הקלד אנשים נוטים להיות מאוד תובעניים, תחרותיים וקריטיים. הם לוחמים גדולים, הם לא סבלניים, הם מנסים להשיג את המטרות שלהם, וכשהגיעו להישגים הם לא מייצרים סיפוק רב.

הם נוטים להיות שאפתניים, ומגלים מעורבות רבה מעל כולם ברמת העבודה. הם נוטים להיות חסרי סבלנות, שבטווח הארוך הופכים אותם ליצרניים, אחרי שהם מנסים את זה עוד יותר, וזה הופך את דפוס ההתנהגות הזה למעגל קסמים, ומפגין ביקוש גדול ואף מסוגל להתבטא באגרסיביות.

מאידך גיסא, מחקר ארוך שנערך על ידי Ragland and Brand (1988) מצא גם, כי כפי שצוין על ידי חולים עם סוג A של פרידמן, הם היו בסיכון גבוה יותר ללקות במחלת לב כלילית..

סוג B

אנשים עם דפוסי התנהגות מסוג B נוטים להיות רגשיים יותר, סבלניים יותר רפלקטיביים, מפגין רמות נמוכות יותר של חרדה, מיומנויות יצירתיות גבוהות יותר ודמיון. הם בדרך כלל לא תחרותיים.

הקלד C

לעומת זאת, דפוסי ההתנהגות של סוג C הם בדרך כלל לא מבטאים רגשות בקלות, השמטת רגשות, במיוחד שלילי, כגון כעס. הם יכולים להיות ידידותיים מאוד, כדי למנוע התנגשויות, השלטת ציות לכללים חברתיים וסבלנות.

השכיחות של מחלת לב כלילית

הבעיה העיקרית עם סוג A וסוג B היא אבחנה של מחלת לב כלילית. כמה מחקרים (למשל, ג 'ונסטון, 1993) הם התרכזו בעוינות, בטענה כי סוג של התנהגות היא גורם חשוב המוביל מחלת לב כלילית.

הטיפוס C מאופיין באנשים שנוטים להשמיט את רגשותיהם ולדכא את רגשותיהם במקום להתייצב ולמצוא פתרונות. מפגין יותר רגישות או התנהגויות או אישים הקשורים פתולוגיות מסוימות כגון אסטמה, הצטננות או סרטן.

ד"ר ג'יאנארוס, פרופסור לפסיכולוגיה קלינית וביולוגית ובריאות בפסיכולוגיה באוניברסיטת פיטסבורג, חוקר את הקשר בין גוף ונפש כיצד גורמים פסיכולוגיים וחברתיים משפיעים על רמה פיזית. בשנת 2017 במגזין כתב העת Biológica Psiquiatría, פרסם מחקר על זה.

במחקר שלו הוא השתמש בשילוב של שיטות פסיכו-פיזיולוגיות המשולבות עם דימויי מוח כדי לקבוע את המתאמים העצביים לתגובות של לחץ לב וכלי דם במצבים של לחץ, דיכאון, כעס, כעס וכו '..

במחקר זה, ד"ר ג'יאנארוס מטרת המחקר הייתה לנתח את התגובות העצביות הנגרמות על ידי לחץ פסיכולוגי ורגולציה רגשית, ולקבוע את הקשר האפשרי של רמות של טרשת עורקים פרה קלינית, התקפי לב ותאונות כלי דם הם ההשפעה של הידרדרות פרוגרסיבית של כלי הדם דרך הצטברות של רובד בעורקים או טרשת עורקים, אשר לאחר זמן , מפחית את זרימת הדם יכול לגרום לבעיות חמורות כגון שבץ ומוות.

לאחר מחקרים אלה וראיות אחרות, הוא ראה כיצד הרגשות השליליים הקבועים ואת הסיכון של טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם בקורלציה חיובית, אולי על ידי הגדלת רמות של כימיקלים דלקתיים שמקורם האורגניזם. כיום אנו ממשיכים עם מחקר של אוניברסיטת פיטסבורג, אשר בוחנת את הקשר של מעגלים ספציפיים העצביים בבסיס זה פיתוח, כמו גם הרגולציה של רגשות שליליים הקשורים לפתולוגיות כגון טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם.

ד"ר ג'יאנארוס סבור כי ממצאים אלה מראים כי אותם אזורים במוח המשמשים להסדרת הרגשות מסדירים גם תגובות דלקתיות, וכתוצאה מכך פעילות מוחית גדולה יותר והסדרת הרגשות..

היחס החיוני נחשב הרבה

אופטימיות, צחוק, מודעות מלאה וטכניקות הרפיה ומדיטציה, קשרים חברתיים עשירים אסטרטגיות התמודדות יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב ופתולוגיות אחרות..

השיטות היומיומיות של צחוק, מדיטציה מודעת, איזון ושמירה על קשרים חברתיים חזקים יכולים להיות חלק אסטרטגיה של מניעה המבוססת על המוח ואת הגוף שישפר לטווח ארוך פסיכולוגי ורווחה רווחה.

זה יהיה מעניין לשמור על מחקרים אלה לא רק דפוס ההתנהגות של סוג א, אלא גם ב B ו C.

וזכור, אתה היוצר של המוח שלך!