האם יש תכונות אישיות שמגינות מפני דיכאון?

האם אישיותו של אדם יכולה להתנות אותו בעת פיתוח הפרעה נפשית? האם יש לך אדם אקסטרוברט פחות רגישים לסבול מהפרעה דיכאונית?

מחקרים אחרונים מצביעים על הרעיון כי יש תכונות אישיות מסוימות המגנות על האדם מפני דיכאון או בעיות רגשיות אחרות. לאורך מאמר זה נדון במה שהם, ואנו נראה הסברים על למה הם יכולים למנוע מאיתנו הפרעות דיכאון.

• מאמר קשור: "האם יש מספר סוגים של דיכאון?"

אישיות ודיכאון

אמנם זה נכון כי כל אדם הוא רגיש לסבול מהפרעה דיכאון, ולמרות שיש גורמים רבים המשפיעים בעת פיתוח דיכאון, תכונות אישיות הן אלה המשפיעות ביותר.

לכן, כשם שיש תכונות אישיות מסוימות שהופכות את האדם לפגיע יותר כשמדובר בפיתוח דיכאון, מחקרים שנעשו לאחרונה חושפים כי ישנם אחרים יכולה להיות השפעה מגנה על בריאותו הנפשית של האדם.

אשר לתכונות, יחד עם גורמים רבים אחרים, יכול להעדיף את המראה של דיכאון הן אישיות נוירוטית, cyclothymic ואת האישיות עם נטיות אובססיביות.

• אולי אתה מעוניין: "חמש התכונות האישיות הגדולות: חברותיות, אחריות, פתיחות, חסד ונוירוטיות"

תכונות אישיות המונעות דיכאון

אלה אנשים עם תכונות אישיות נוירוטי הם נוטים לחוות חוסר ביטחון רבים מלווה ברגשות נחיתות, בדרך זו של היותם פגיעים יותר לסבול סוג של דיכאון המכונה הפרעה דיסטמית. אשר נבדל על ידי הצגת הערכה עצמית נמוכה ומצב רוח עצוב עצוב שנשאר בזמן.

לעומת זאת, באישיות cyclothymic, האדם הוא נוטה לסבול עליות ומורדות במצב רוחו. תנודה זו, יחד עם שורה של גורמים חיצוניים, יכולה להביא לאדם מראה של הפרעה דו קוטבית, שבה האדם הולך להיות עצוב עמוק מדוכא לתקופות של אושר קיצוני ומרחב.

לבסוף, אנשים עם תכונות אישיות אובססיבית, עם הרגלים מסודרים מאוד, ו להיות קפדנית ושלמות, הם עשויים לפתח דיכאון מצבית. שבו האדם חווה דיכאון לטווח קצר כתוצאה משינויים משמעותיים בחיים ואירועים בלתי צפויים.

נהפוך הוא, כל סוג של הפרעת דיכאון רגישים לסבל על ידי האדם, מחקר שנערך לאחרונה מצא קשר בין תכונות אישיות מסוימות לבין סיכון נמוך יותר של דיכאון סובל.

גורמים אלה הם האישיות החיצונית והיציבות הרגשיתYou

1. אקסטרהסיה

אנו מבינים אנשים מוחצנים או מוחצנים, כל אלה הם נהנים להיות עם יותר אנשים, הם חברותיים, יש להם רשת רחבה של חברויות ויש להם מעורבות רבה עם העולם החיצון המקיף אותם. בנוסף, הם אנשים מוכווני פעולה, אנרגטיים ואסרטיביים, שתשומת הלב שלהם מופנית אל העולם החיצוני ולא אל הפנים שלהם.

• אולי אתה מעוניין: "הבדלים בין אנשים מוחצנים, מופנמים וביישנים"

2. יציבות רגשית

תכונת אישיות נוספת אשר נחשבה לאחרונה כגורם מגן מפני דיכאון היא יציבות רגשית. יציבות רגשית מתייחסת ליכולת שאנשים צריכים לשמור על יציבות ויציבות נפשית. אם לאדם אין יציבות זו, הוא יטה לחוות רגשות שליליים יותר שוב ושוב.

מה שהתחקירים חושפים?

במחקר שנערך לאחרונה על ידי קבוצה של פסיכולוגים מאוניברסיטת באפאלו, התקבלו סדרה של תוצאות התומכות בהשערה כי אם אדם הוא מוחצן ויישם, תכונות אישיות אלה מציעים הגנה מפני דיכאון, למרות שנוירוטיות היא תכונת האישיות העיקרית שלה.

כלומר, למרות שלאדם יש אישיות נוירוטית ברובה (זכרו שהנוירוטיות עוזרת לדיכאון), אם זה גם מוחצן תכונה זו תשקול יותר כשזה מגיע להגנה מפני דיכאון.

הממצאים שנעשו במחקר זה מצביעים על כך שיש להפסיק להתמקד בתכונות אישיות מסוימות ולהתבונן איך שילובים של תכונות אלה יכולים לחזות ולהגן על האדם הפרעות מול דיכאון.

• מאמרים קשורים: "נוירוזה (נוירוטיות): גורם, תסמינים ומאפיינים"

המחקר של Naragon-Gainey

כפי שצוין קודם לכן, צוות של פסיכולוגים מחקר באוניברסיטת באפאלו, בראשות פרופ 'קריסטין Naragon-Gainley; ראיונות עם 463 משתתפים מבוגרים שהיו בטיפול פסיכיאטרי, לפחות, בשנתיים האחרונות לפני הראיון.

אחרי הראיון, השלימו המשתתפים מספר רב של מבחנים פסיכולוגיים ושאלונים שבו נבדקו תכונות הנוירוטיות, החוצפה והמודעות, מאחר ששלושת התכונות האלה הן אלה שיש להן קשר חזק יותר עם מצב הרוח וחרדות.

התוצאות המתקבלות במחקר זה יכולות לשפוך אור על האופן שבו השילוב של תכונות אישיות מסוימות תומך בהתפתחות של הפרעות רגשיות מסוימות כגון דיכאון או חרדה, או להפך, להגן על האדם מפני אלה.

לדברי פרופ 'Naragon-Gainey, רמות גבוהות של חוצפה מייצגות כוח לאדם, מאז מעדיף אינטראקציות חברתיות והשתתפות בפעילויות מתגמלות. חוצפה זו מעדיפה את הקמתה של רשת חברתית יציבה שבאמצעותה ניתן להשיג תמיכה, כמו גם רגשנות חיובית הנגזרת מהאינטראקציה עם המדיה החברתית..

כמו כן, את רמות גבוהות של קפדנות או יסודיות הם קשורים מאוד לחיפוש ולהשגת היעדים, וביישום התוכניות. זה שימושי כדי להילחם בדחייה והימנעות שעלולים ללוות את הנוירוטיות.

בנוסף, הודות לממצאים אלה, אנשי מקצוע בפסיכולוגיה ובפסיכיאטריה יכולים לחזק, באמצעות טיפולים פסיכולוגיים, את תכונות האישיות שהמחקרים מציינים כמגוננים.