הבדלים בין אנשים מופנמים, מופנמים וביישנים

כיום, נראה כי אנשים מצליחים הם אלה שיש להם את רוב החברים, המשכנעים ביותר ואלה לתקשר ביותר עם אחרים. מה שנדרש הוא ללכת למסיבות רבות יותר ולהיות מלך המעגל החברתי שלך, שליטה בכל הכישורים החברתיים האפשריים.

Introverts: יצורים מוזרים?

בתקופה האחרונה, חוצפה זה הפך לאידיאל שאליו כולנו צריכים לשאוף. אם אדם הוא יותר נוח לקרוא מאשר במסיבה עם מוסיקה רועשת ומאות אנשים סביבו, הוא מתויג כמו ביישן ו חברתי, ואנחנו אומרים שיש לו בעיה.

מומלץ לקרוא: "איך לדעת אם אתה נוטה לכיוון הפוכה או כלפי חוץ"

ולמרות שכמה מהאנשים הנמנעים ממצבים חברתיים עושים זאת בגלל בעיה (כגון חרדה חברתית, חרדה או ביישנות מוגזמת), אחרים עושים זאת משום שהם מעדיפים בדידות. לפני כמעט מאה שנה, קרל גוסטב יונג הגדיר בעבודתו סוגים פסיכולוגיים שני סוגים של אישיות, סיווג אנשים לתוך מופנמים מוחצנים.

הבדלים בין אינטרוברטים לבין מיותרים

במאמר זה נבחן את ההבדלים בין אינטרוורסיה, חוצנה לבין מושגים אחרים. אנחנו מתחילים עם הראשון, חרדה חברתית.

חרדה חברתית

הפרעת חרדה חברתית, הידוע גם בשם פוביה חברתית, זוהי פתולוגיה מסווגת בהפרעות חרדה. זה מאופיין כיהאדם הסובל ממנה סובל מפחד מתמיד ממצב חברתי אחד או יותר, בשל הפחד של ללעג לו.

הסימפטומים השכיחים ביותר הם לחץ בחזה, הזעה, רעד ברגליים, סומק, מחשבות שליליות, פחד מהערכה שלילית ... תסמינים אלו יכולים להופיע במצבים חברתיים שונים שהאדם צריך להתמודד איתם, כגון דיבור ציבורי או להיות במסיבה.

כמו כל ההפרעות, הבעיה של חרדה חברתית מוצגת משום שהאדם היה רוצה להיות מסוגל לנהוג כרגיל במצבים שמפחידים אותו, אבל הוא לא יכול לעשות זאת. כדי להקל על זה, הוא בדרך כלל נוקט אסטרטגיה התמודדות אחת או כמה, אשר יכול לנוע בין לא הולך הצדדים ומפגשים חברתיים, כדי להשתכר או לקחת סמים כדי להגדיל את תחושת השליטה שלו.

רבים מהאנשים הסובלים מהפרעה זו יכולים להיות מסווגים כאקסטרוברטים, ודווקא ההתנגשות בין הרצון שיש להם להתייחס לבין הפחד ממצבים חברתיים שגורמים להם סבל רב יותר.

ביישנות

אם אנו מדמיינים קו ישר עם חרדה חברתית בקיצוניות אחת והפרעה אצל האחר, הביישנות תהיה פחות או יותר באמצע. בניגוד למה שאנשים רבים חושבים, ביישנות אינה נחשבת להפרעה פסיכולוגית, אם כי יש לה תכונות רבות עם פוביה חברתית.

ההבדל העיקרי שהוא מציג עם חרדה חברתית הוא, כי בעוד אדם עם הפרעה זו נוטים למנוע מצבים שגורמים אי נוחות, או על ידי לא הולך או באמצעות אסטרטגיה התמודדות אחרים כגון שתיית אלכוהול, אדם ביישן עשוי להמשיך לחשוף את עצמם לאותם מצבים. כמובן, צורך להתמודד עם הרגשות שלהם של אי נוחות בתהליך.

הבדל נוסף הוא הכללה של הסימפטומים. בעוד אדם ביישן עשוי ליהנות מסוגים מסוימים של מצבים חברתיים, בהתאם לתנאים של אותו, אדם הסובל מפוביה חברתית ירגיש אי נוחות כמעט בכל המצבים שבהם הוא חשוף לביקורת מאחרים.

כמו בנקודה הקודמת, אנו יכולים למצוא אנשים מופרדים רבים, שניהם ביישנים, כך שאנחנו לא יכולים לזהות אינטרוורסיה עם דפוס התנהגות זה.

אבל אז, מה הוא אינטרוורסיה? תכונות של מופנם

על פי התיאוריה של יונג, אחד הסיווגים החשובים ביותר שאנו יכולים לעשות בקרב אנשים הוא האם הם מופרדים או מופנמים.

ההבדל הוא איך הם מקבלים את הגירוי שהם צריכים להרגיש טוב. בעוד שאקסטרובר הוא "טעון" באנרגיה בסביבות חברתיות, מופנם מייצר גירוי פנימי משלו, ולכן הסביבה האנרגטית מאוד רוויה אותו ומתישה אותו..

לכן, אדם יוצא יטה לחפש מצבים שבהם יש הרבה אנשים, מוסיקה רועשת או תחושות קיצוניות. זה לא יהיה מוזר למצוא מישהו המאפיינים האלה להיות במרכז תשומת הלב של קבוצה, או מוקף ידידים רבים, עושה ספורט קיצוני או משחק על במה.

להיפך, ואף על פי מופנם יכול גם ליהנות מהדברים האלה, הם בדרך כלל מחפשים סוגים אחרים של פעילויות להירגע: לקרוא ספר טוב, יש שיחות עמוקות עם חברים קרובים שלהם, לבלות את היום בטבע ...

סיכום: האם אני מופנם או ביישן?

כמובן, אין מפנים או מוחצנים טהורים (וכפי שאמר יונג עצמו, "אם היינו צריכים לחפש אותם בבית החולים הפסיכיאטרי"). כולנו יכולים להראות מאפיינים מסוג זה או אחר לפי הרגע והמצב איפה אנחנו. אבל חשוב לדעת שאפשר ליהנות מבדידות בלי שזה מניח שיש לנו הפרעה.

לסיכום, אם אתה חושב שאתה מופנם, תראה אם ​​אתה מתאים אלה חמישה מאפיינים:

• למרות שאתה נהנה יחסים חברתיים, אתה בדרך כלל מעדיף לדבר בקבוצות קטנות יותר מאשר עם אנשים רבים בו זמנית.
• כאשר אתה הולך למסיבה, במקום להגדיל, האנרגיה שלך פוחתת לאורך הלילה, לפעמים עד כדי רצון לעזוב הרבה יותר מוקדם מאחרים.
• לא אכפת לך להיות לבד מפעם לפעם, אתה יודע איך ליהנות הזמן שלך עם עצמך.
• יש לך כמה חברים קרובים, והיחסים שלך איתם עמוקים מאוד.
• כאשר אתה מעוניין, אתה יכול לעסוק בשיחות שטחיות עם אנשים שאתה לא מכיר, אם כי בדרך כלל אתה לא להקדיש הרבה מאמץ למשימה זו.

מצד שני, אם אתה רואה את עצמך משתקף במאפיינים הבאים, אתה עלול לסבול ביישנות או פוביה חברתית:

• אתה רוצה לפגוש אנשים יותר, אבל רק כדי לדמיין את עצמך מתקרב זר אתה מתרגז.
• אתה לא יכול ליהנות החגים כי כאשר אתה אחד אתה מודאג לגבי מה אחרים עשויים לחשוב עליך.
• למרות שאתה לא אוהב להיות לבד, פעמים רבות אתה לא עוזב את הבית מחשש לחשוף את עצמך למצבים שבהם אתה מרגיש רע.
• לפעמים אתה מרגיש שיש לך תשוקות סותרות, כי אתה רוצה לדבר עם אדם או לחשוף את עצמך לקהל, אבל באותו זמן רק לחשוב על זה גורם לך פאניקה.

אני מקווה שהמאמר הזה סייע לכם להבין את ההבדלים בין אינטרוורסיה לבין ההפרעות השונות אשר יכולות להשפיע על ההתנהגות שלנו עם אחרים להבין טוב יותר את הרגשות שלך על מצבים חברתיים.