מאפיינים של אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית

במקרים רבים ההצלחה של אנשים אינה תלויה IQ שלהם, יש אנשים שיכולים לקבל את הציונים הטובים ביותר במכללה ולבסוף לא בסופו של דבר להצליח בחיים. ככל הידוע להיות אינטליגנטי מבחינה רגשית יש לו משקל עצום בקביעת ההצלחה והרווחה של אנשים. אבל, ¿מהו אינטליגנציה רגשית? אינטליגנציה רגשית יכולה להיות מוגדרת כיכולת לנהל רגשות באופן אסרטיבי ואדפטיבי, שגם מאפשר לנו לקבל אתגרים חדשים, לקבל החלטות, להתייחס טוב יותר לאנשים, בין היתר חיוביים מאוד, כי הגדילה את הרווחה שלנו בכלל..

¿איך אנחנו יכולים להיות אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית?, ¿מהם המאפיינים שמגדירים סוג זה של אנשים? במאמר זה על פסיכולוגיה באינטרנט, נדע מה הם מאפיינים של אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית כמו גם אנו נותנים לך סדרה של טיפים, כך שתוכל לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלך.

10 מאפיינים של אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית

יש שורה של מאפיינים המזהים אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית, 10 העיקריים הם אלה:

1. הם אמפתים: אנשים אינטליגנטיים רגשית יודעים היטב איך לשים את עצמם בנעליים של האחר וגם להבין אותם בקלות רבה יותר. הם מסוגלים להבין מה אדם אחר מרגיש גם אם הם לא הביעו את זה מילולית. לכן הם נוטים ליצור קשרים קרובים יותר עם אנשים אחרים.
2. הם מכירים את עצמם היטב. הם אנשים שיודעים לזהות ולהבין את הרגשות שלהם, כיוון שהם נוטים לנתח את עצמם ולזהות את נקודות החוזק והחולשות שלהם..
3. הם שומרים על גישה חיובית. הם מסוגלים להתמקד בהיבטים החיוביים של כל אחד מהמצבים שקורים להם בחיים. הם מודעים לכך שזה בלתי נמנע לחוות מצבים שליליים ורגשות, אבל הכל הוא חלק מהחיים ואפילו שלילי ביותר הוא למד. אז הם תמיד מנסים למצוא כי למידה כי כל החוויות שלהם לעזוב אותם.
4. הם יודעים כיצד לקבל את השינויים. שינויים אנשים אינטליגנטיים רגשית לא לשתק, להיפך, הם לומדים לקבל אותם כי הם יודעים לעשות את זה יהיה לטובתם שלהם תקרב אותם להצלחה למרות הפחד והחרדה הם עשויים להרגיש.
5. הם יודעים להגיד לא. הם יודעים מתי ובאיזו שעה להגיד לא לאנשים אחרים. הם אנשים מאוד תקיפים, שכשהם לא רוצים לגשת למה שמישהו אחר מציע להם, יודעים איך להכחיש זאת ולעשות זאת בצורה בטוחה, ישירה ולא פוגעת..
6. הם אנשים סקרנים. אנשים אלה מתעניינים כל הזמן בכל מה שמקיף אותם, כמו גם אנשים אחרים. הם מראים הרבה עניין עבור אנשים שהם יודעים, אשר גם מגדיל מאוד את רמת האמפתיה שלהם.
7. הם לא מאבדים שליטה בקלות. הם אנשים שיודעים לנהל את הרגשות שלהם טוב מאוד, ולכן כאשר מישהו מנסה לעורר אותם באמצעות צעקות, עלבונות, disparagement, וכו ' הם יודעים איך להישאר רגועים ולא ליפול לתוך המשחק שלהם.
8. הם מעריכים את מה שיש להם. הם אנשים שלמרות המטרות שלהם והשאיפות שלהם, גם יודעים להעריך ולהכיר בכל מה שיש להם, מה שמאפשר להם להרגיש מצב רוח טוב ורווחה באופן כללי.
9. הם יודעים איך להגן על זכויותיהם. הם מסוגלים לזהות ולהגן על זכויותיהם האישיות כאשר הם מאוימים. הם לא מאפשרים לאנשים אחרים לנצל אותם וכאשר הם צריכים להגן על עצמם הם לא מהססים לעשות את זה בצורה אסרטיבית ביותר האפשרית.
10. הם יודעים לחיות בהווה. הם שמו בצד את כל מה שקרה להם בעבר, כמו גם הם מפסיקים לדאוג לעתיד. הם יודעים שהרגע היחיד שבאמת חשוב הוא שהם חיים פה ועכשיו, אז הם לומדים ליהנות יותר מיידיות אחרי רגע.

במאמר זה אחר אנו נותנים לך כמה טיפים, כך שאתה לומד להיות חזק יותר מבחינה רגשית מאוהבת.

טיפים לפיתוח אינטליגנציה רגשית

לכל האנשים יש את היכולת לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלנו אנחנו רק צריכים להיות קבוע וליישם סדרה של הנחיות שאנחנו צריכים ליישם את חיי היומיום שלנו. אז אחרי לימד אותך מה הם המאפיינים של אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית, הנה כמה טיפים זה יהיה מאוד שימושי כדי לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלך.

• זהה את הרגשות שלך. למד לזהות ולהיות מודעים לרגשות ולרגשות שלך. במקרים רבים אנו מפסיקים לתת חשיבות למה שאנחנו מרגישים כי אנחנו לא יודעים איך להתמודד עם זה או בגלל שזה יוצר הרבה אי נוחות, אבל זה הכרחי שאנחנו עוצרים ולוקחים מצפון על מה שקורה לנו ועל האופן שבו אנו אנחנו מרגישים.
• להבין איך הרגשות שלך משפיעים על המחשבות שלך. לאחר שזיהית את הרגש, יש לך גם מודעות של מה הם המחשבות המלוות עם זה. לדוגמה, אם אתה מרגיש עצוב, אין ספק המחשבות שלך יהיה בהתאם הרגשה שלך יהיה מסוג, “אני לא שווה כלום”, “אותו דבר תמיד קורה לי”, “לעולם לא אקדים”, וכו '.
• שים לב לשפת הגוף שלך. לפעמים זה עלול להיות קשה לך לזהות את הרגשות שאתה מרגיש, אז אם זה המקרה שלך אתה יכול לשים לב למה שפת הגוף שלך אומר. לדוגמה, אתה לא יכול לזהות אם מה שאתה מרגיש הוא כעס או זעם אבל אתה שם לב שאתה קופץ אגרופים שלך, כי הגוף שלך מתחיל לקבל מתוח.
• דגש על ההווה. תביאו את תשומת לבכם לחלוטין לרגע הנוכחי. זכור כי העבר הוא ההיסטוריה וכי העתיד תמיד יהיה בטוח. אז אם אתה רוצה ללמוד ליהנות מהחיים יותר, אתה צריך למקד את תשומת הלב שלך לחלוטין ברגע הנוכחי. בשביל זה אתה יכול לעשות שימוש בכלים שימושיים מאוד כגון מדיטציה.
• יומן רגשות. כתיבת המחשבות והרגשות שלך כי אתה נתקל בכל יום הוא מאוד מועיל להגדיל את האינטליגנציה הרגשית שלך. מומלץ שכל יום או כמעט כל יום ייכתב ביומן מיוחד כל מה שחווה והרגשתי במשך כל היום, דבר שיעזור לנו להכיר אחד את השני טוב יותר ולאפשר לנו לנהל טוב יותר את רגשות.

כאן גילינו בדיקה כדי לדעת אם יש לך אינטליגנציה רגשית.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מאפיינים של אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריות אישיות שלנו.