אני לא מוצא את האדם המיוחד הזה 6 סיבות ופתרונות

הרצון להיות שותף, קשור או לא מתוך כוונה להקים משפחה, הם מקור דאגה שכיח יחסית אצל אנשים כמעט בכל הגילאים.

זה גם נפוץ מאוד, אם כי לא פחות לא נעים ומלחיץ, כי הבעיות של מציאת אדם מתאים הופכים להיות סיבה לדאגה שמייצרת חרדה או משהו שמייצר תחושה של חוסר תקווה אצל מי שרואה את הייחודיות שלהם כגורל בלתי ניתן לתיקון..

זה בדרך כלל נתפס על ידי הביטוי "אני לא יכול למצוא את האדם המיוחד הזה". כיצד אנו יכולים לגשת במקרים אלה באופן פסיכולוגי, שבו הדדיות הלא רצויה יוצרת אי נוחות ונטייה לעצב, ללחץ או אפילו לתסמינים דיכאוניים? להלן נראה כמה היבטים שיש לקחת בחשבון במקרים אלה.

למה אני לא יכול להיות שותף? צעד ראשון

זה חייב להיות ברור מלכתחילה כי כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להפסיק סבל לא מציאת השותף הנכון תלוי בעיקרו על האדם המושפע, מאז אתה לא יכול לאחוז אחרים אחראים לא לציית למאפיינים כי הם ביקשו או לא תואמים את החיבה שלנו.

דבר זה, שנראה בבירור, הוא דבר שלעתים קרובות מתעלמים ממנו ברגעים של פגיעות: אחרים מואשמים בקלות רבה, שכן זה מאפשר לנו לראות כמה מהתגלמות הבעיות המייסרות אותנו ומציע אפשרות להקלה את אי הנוחות על חשבונו של האחר.

1. סקירת המקרה של אנשים עם שותף

ייתכן שהרעיון לא למצוא מישהו מיוחד אינו משפיע רק על אנשים בודדים, אלא גם על אנשים שמרגישים מרוחקים מהשותף שלהם או שחושבים שהם לא אוהבים אותם מספיק. במקרים אלה ישנם מגוון רחב של גורמים אשר באים לידי ביטוי, ולכן אנחנו לא מדברים על מקרים אלה במאמר זה.

הדבר הטוב ביותר במקרים אלה הוא להתחיל על ידי יצירת תקשורת שוטפת עם בני הזוג בנושא זה, משם, לחקור אפשרויות יחד או בעזרת אנשי מקצוע.

2. בדיקה עצמית

הנקודה השנייה היא כבר קריאה לפעולה: לנתח את הרגשות שלנו ואת התנהגויות כדי לדעת היטב מה קורה לנו. ישנן דרכים רבות לחוות בודדות לא רצויות; אתה יכול לחפש מישהו כדי להקים משפחה, או שאתה יכול גם לחפש שותף בגלל לחץ חברתי, או שאתה סובל דחייה לאחרונה דרך וכי זה יצר משבר.

יש צורך לא לתת יותר מדי דברים כמובן במה שנוגע המניעים האמיתיים שלנו ואת הצרכים. רק שלב זה כבר יכול להיות תהליך למידה קשה עבור אותם אנשים שאינם רגילים לבחון את עצמם באופן אינטלקטואלי או שאינם נוהגים לבצע פעילויות הקשורות למה שמכונה לפעמים אינטליגנציה רגשית..

3. עבודה על ציפיות

חלק מהבעיה של האמונה כי האדם הנכון לא נמצא להרכיב זוג נמצא בדרך כלל בציפיות, אשר במקרים רבים הם יכולים להיות מעוצבים עמוק על ידי לחץ חברתי או אפילו אופנה, את תעשיית הקולנוע, ובאופן כללי, את עולם הסלבריטאים.

במגזרים אלה בשוק זה מקובל להשקיע הרבה כסף כדי לפתח מסעות פרסום תמונה כדי לגרום לאנשים להציע את התמונה הטובה ביותר של עצמם, גרסה "אידיאליזציה" בקלות כי לעתים קרובות אפילו לא להגדיר את האישיות האמיתית שלהם היטב. עם זאת, זה משהו שאנחנו בדרך כלל להתעלם וזה עושה אנו יוצרים ציפיות לא מציאותיות לגבי האופן שבו אנשים יכולים להיות 24 שעות ביממה. אם אנו מדמיינים כי זה נורמלי להיות כמו האנשים הצעירים והמפורסמים האלה לאורך כל היום, סובלנות לתסכול נהרג נגד הפגמים של אחרים.

4. זיהוי אותות הבידוד

אלה אנשים להראות כמה סימנים קרוב דיכאון על ידי לא למצוא שותף, יהיו יותר הזדמנויות לבודד את עצמם יותר, אשר יכול לגרום להם להרגיש יותר לבד. עצב וייאוש לא רק גורם לך לאבד את האנרגיה לעשות דברים כמו לצאת לפגוש אנשים, אבל גם מעמיד אותנו בלולאה של מחשבות הפוגעת בהערכתנו העצמית וזה גורם לנו לחשוב שאין טעם לחפש חברה, כי אף אחד לא יעניין אותנו.

כאשר מישהו עושה תנועות כדי להתקרב אדם עצוב או מדוכא, במקום לפרש את זה בתור סימן טוב, לעתים קרובות זה מייצר פחד או חרדה, או נלקח כסימן של רחמים או לעג. זה מוביל לאימוץ גישה הגנתית המבטא באופן לא מילולי את הרעיון כי אחד רוצה להישאר לבד, אשר לעתים קרובות גורם לאדם הזה לסגת. זה, בתורו, הוא שינן כמצב לא נעים, אשר הסתיים בשובו לבדידות, אשר מאשרת את הרעיונות כי אחד נועד להיות לבד.

אם החלטנו שאנחנו באמת רוצים לפגוש אנשים חדשים, חשוב שננסה לכפות על עצמנו לבצע פעילויות המגבילות את אפשרויות האינטראקציה שלנו עם צדדים שלישיים, גם אם אנחנו לא מרגישים את זה בכלל בגלל מצב הרוח הנמוך שלנו. בשביל זה זה מועיל מאוד את שיתוף הפעולה של החברים שלנו, שבדרך כלל מציעים תמיכה רגשית טובה מאוד.

5. מציאת דרכים לפגוש אנשים

זהו אחד הצעדים הברורים ביותר למצוא אנשים מעניינים, וזה טוב לקחת זמן כדי לחקור את כולם. במקרה של האפשרות של מפגש אנשים באינטרנט, חשוב להיפטר מהדעות הקדומות השליליות הקשורות לצורה ראשונית זו של יצירת קשר, שעדיין קיימת: הם מבוססים על סטריאוטיפים על אנשים שבדרך כלל השתמשו במחשבים כדי לבדר את עצמם, מלבד היותם מבוססים על כשלים וגרסאות קריקטורות של מציאות, הם הפכו להיות מיושנים מאוד.

6. הצעות אחרות של אהבה

לבסוף, יש משהו ששווה לקחת בחשבון: יש גם את האפשרות של יחסים רגשיים שאינם דבקים הזוג קשורה אהבה רומנטית מסורתית. Polyamory היא צורה אחת נוספת של רגשיות שאנשים רבים מוצאים תועלת.

מסכם

ככל שאנו חושבים "אני לא יכול למצוא את האדם הזה" זה רק תיאור של המצב הנוכחי, לא הצהרה על איך צריך להיות וכיצד יהיה עתידנו.

חשוב לשבור את הלולאה של רעיונות הקשורים עצב וייאוש, אשר להגביל את טווח התנועות שלנו, ולאלץ אותנו לבצע את הפעילויות שאנחנו יודעים יעזור לנו לפגוש יותר אנשים.