איך להשאיר מישהו 6 שלבים כדי לנהל את ההפסקה

הרבה פעמים אנו חווים יחסי אהבה כמו אגדות זה יכול להיות רק סוף טוב. כמובן, אמונה זו הופכת מישהו בצד שלנו ניסיון מתוק, אבל במחיר גבוה מאוד.

וכאשר הדברים לא הולכים טוב, התסכול יכול להיות עצום: העובדה כי לגלות כי אתה לא טוב עם מישהו מייצר בלבול רב כמו אי נוחות, כי אנחנו לא מבינים את זה, פשוט, את היחסים, כפי שהכרנו את זה עד עכשיו , אין לה סיבה להיות.

לכן יש הרבה פעמים כי המשימה הפשוטה של לברר איך להשאיר מישהו הופך למלכודת שמשתק אותנו מבלי להיות מסוגלים ליהנות מחיי האהבה ובלי יכולת להשתחרר מהיחסים.

• מאמר קשור: "איך לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

כאשר האהבה היא לא כמו קודם וחרדה גדל

קבלת ההחלטה לסיים את מערכת היחסים היא תמיד קשה, במיוחד אם המסלול של זה הוא ארוך, כמה שנים. בנוסף, אחד ההיבטים של הפסקה כי כואב ביותר היא העובדה כי זו החלטה חד-צדדית: הכל תלוי בעצמו, וההשלכות של החלטה זו, אם הן גרועות מאוד, ישקלו על המצפון.

זה הפחד הזה ואת הציפייה הזאת של כישלון פוטנציאלי מה שגורם לאנשים רבים להיות תקועים חוסר הוודאות של לא יודע איך להשאיר מישהו. החרדה הצפויה הופכת את אי הנוחות כמעט דומה לזו המתרחשת בזמן הקרע, ואחרי מה שקורה בתרחיש השני, הבעיה נמשכת ונעשית כרונית.

הפחד "לזרוק" את עצמך, את האשמה ואת הרחמים שמייצרים עצב אצל האדם האחר, בלי לדעת איך היום יום יהיה ללא השגרה להיות ליד המאהב או באהבה ... כל זה עושה את זה מאוד קל לדחות, לא לקחת את הצעד הראשון, מאריך את אי הנוחות.

• אולי אתה מעוניין: "איך לתת חדשות רעות 12 מפתחות רגשיים"

ניהול משבר הזוג: איך לעזוב מישהו

למרות אהבה היא תמיד חוויה שמייצרת חרדה ואת אי הנוחות, רגשות אלה חייבים להיות מנוהלים, כך המשבר אינו נחסם. המעבר מן הרעיון אל הדרך הנכונה חשוב לעבור שלב השבירה בצורה הטובה ביותר האפשרית.

אלה הם ההנחיות העיקריות לעקוב אחר להיות ברור איך להשאיר מישהו בלי שהאנשים המעורבים יסבלו יותר ממה שהיה צפוי:

1. תן רמזים

הפסקות הזוגיות המנוהלות טוב יותר הן אלה שמובנות, כלומר, אלה שאנחנו יכולים לשלב היטב את הידע שיש לנו על היחסים בהם אנו מוצאים את עצמנו. זה משמש גם, כמובן, עבור מי הוא "שמאל". חשוב מאוד שתבינו מה קורה, ובשביל זה יש צורך כי הוא יודע כי השותף שלו לא מרגיש טוב במערכת היחסים, כי מידע זה לא בא פתאום ברגע של קרע.

אז, כאשר עוזב מישהו כבר יש לך הרבה בעלי חיים פשוט להביע באופן אמיתי את אי הנוחות שאתה מרגיש. זה קובע תקדימים שראו בדיעבד לעזור להבין מה קרה.

2. בחר מקום שקט ובודד

זה מאוד חשוב כי על ידי שבירה עם מערכת היחסים אנשים יכולים להביע את רגשותיהם מבלי להיות מודחק כי הם בהקשר חברתי. בחירת בר או מסעדה כמקום לעשות זאת היא רעיון רע מאוד, דווקא בשל כך: את הבושה ואת הפחד למשוך תשומת לב הם מוסיפים למתח שהמצב כבר מייצר.

3. לא לקמץ בזמן

משהו כל כך חשוב מגיע להסבר טוב עם פרטים. לכן זה טוב לא לתת את המידע פשוט אחד או שניים משפטים; עדיף הכין מיני סקריפט עם הרעיונות העיקריים לומר סדר שלהם (לא ממש לשנן טקסט כלשהו).

.4 הפוך את ההודעה לבהירה

מצד שני, חשוב כי הנקודה העיקרית של הפגישה, הפסקה, יועברו בצורה ברורה ומפורשת, ללא שימוש נוסחאות פואטיות או מעקפים קבועים מבלי להגיע לנושא המדובר.

5. אל תאשים אף אחד

ייחוס הכישלון של מערכת יחסים ברגע יציאתו של אדם אינו רצוי, גם אם האשמה מונחת על עצמך. אם אנחנו מאשים את האדם האחר, אנחנו גורמים להם לסבול יותר ממה שהם צריכים, בנוסף,, לא יוכלו להפיק שיעור חשוב להיות מאושר יותר בעתיד עם אנשים אחרים, שכן מידע זה לא ינותח כאילו היה משהו שממנו ניתן להסיק מסקנה שימושית; זה פשוט ייראה כהתקפה, בגלל ההקשר וכמה קשה לחשוב על מצבים כאלה.

כמו כן, אם נאמר כי אשמה שוכב עם עצמו, זה מאוד אפשרי כי זה מתפרש כתירוץ על כך שלא צריך להתווכח, משהו כמובן לא מרגיש טוב גם..

6. תן תמיכה

יש אנשים הסבורים כי רק לאחר שהם מדווחים כי הם רוצים להתנתק, ראוי לפעול באופן מרוחק, כך בן שיחו לא "להתבלבל" ולהניח את תפקידו החדש באופן מיידי. זו טעות, ולמעשה, זה יחס כזה מתגונן חושף את חוסר הביטחון של אחד.

לאחר שעזב מישהו אתה צריך לתת תחושה שלנו לעזור לאחרים לפעול באופן ספונטני בזמן לנחם את השותף לשעבר, אם היא זקוקה לו. חיבוק, כמה מילים טובות להישאר בצד של האדם במשך זמן מה הוא רעיון טוב, אלא אם כן אומר אחרת או מראה סימנים של התמוטטות רגשית. בכל מקרה, מציע עזרה לא כואב.

שקול את האפשרות לתת לעצמך זמן

הרבה פעמים לעזוב מישהו לא החלטה שאנחנו בטוחים. אהבה היא הרגשה מורכבת מאוד, ומשברים מסוימים עשויים להיות תוצאה של גורמים נסיבתיים שאין להם שום קשר עם מה שאנחנו צריכים להיות עם אדם מסוים.

במקרים אלה, במקום לתקשר הפסקה מוחלטת, אתה יכול לבחור לקחת קצת זמן. זה, בין השאר, גם משאיר מישהו, אבל משאיר דלת פתוחה לאפשרות לחזור, ולכן המכה פחות. עם זאת, אתה לא צריך להחליט על אפשרות זו פשוט כדי לרצות את האדם האחר; זה חייב להיות משהו שבאמת מעניין את שני הצדדים.