40 שאלות המציינות אם אתה סובל התעללות פסיכולוגית כזוג

למרבה הצער, מערכות יחסים אינן תמיד בריאות, והתעללות היא תופעה המתרחשת ביחסים רעילים. במאמר "פרופיל של המתעלל הפסיכולוגי: 21 תכונות משותפות" אנחנו כבר מסתכלים לתוך הפרופיל הפסיכולוגי של אדם שהוא פוגע. אבל ... איך נוכל לדעת שאנחנו קורבנות של התעללות פסיכולוגית?

• אולי אתה מעוניין: "גרפנו 5 עותקים של הספר" Psychological Speaking "!"

שאלות כדי לדעת אם אתה סובל התעללות פסיכולוגית של זוג

להלן רשימה של שאלות שיכולות לעזור לך לדעת אם אתה קורבן של סוג זה של התעללות פסיכולוגית. בנוסף, הם יאפשרו לך לשקף על בסיס של מערכת היחסים שלך ואולי הם יעזרו לך להבין שמשהו לא עובד כראוי.

1. האם זה אומר לך איך אתה צריך להתלבש? אם אתה הולך בדרך כלשהי שאתה לא אוהב, אתה מתרגז על עצמך על זה ומחליט לשנות את הבגדים שלך? האם יש בגדים שאתה כבר לא ללבוש כי אתה יודע שאתה לא אוהב את זה אתה הולך ככה ואתה הולך להיות בעיות בגלל זה??

המתעללים שולטים וסמכותיים. חוסר הביטחון שלהם גורם להם לקנא בצורה רעילה.

2. כאשר אתה עושה משהו עבור השותף שלך, אתה מעריך את זה או שאתה מרגיש שזה חובה שלך?

ב התעללות פסיכולוגית מופיעה לעתים קרובות את המניפולציה, כפי שניתן לראות במאמר "6 אסטרטגיות מניפולציה בשימוש על ידי המתעללים".

3. האם אתה מקבל החלטות חשובות מבלי לקחת את דעתך בחשבון??

המניפולטורים הם אנשים סמכותיים, שחושבים שהם תמיד צודקים בכל דבר.

4. האם אתה שולט על הכסף שאתה מוציא? האם אתה צריך לשאול את השותף שלך תמורת כסף? האם אתה מבקש רשות בעת רכישת משהו, או בעצמך או עבור הבית??

בנוסף לשליטה על הבגדים, היא גם עוקבת אחר הוצאות וכספים.

5. האם עליך להודיע ​​להם על לוחות הזמנים שלך?

האדם המניפולטיבי מכוון את חייו של בן זוגו. זה לא נותן לו להיות חופשי.

6. האם זה לצמצם את ההישגים האישיים או המקצועיים שלך??

הוא לא יכול להגיד לך כמה אתה שווה, כי זה מעניין אותך להרגיש חוסר ביטחון או חוסר ביטחון ועם הערכה עצמית נמוכה.

• מאמרים קשורים: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך"

7. האם אתה מארגן את הזמן הפנוי שלך? האם אתה מרגיש כי בשעות הפנאי אתה צריך לבקש ממנו להשקיע את הזמן שלך?

לשלוט על הדרך שבה אתה מתלבש, את ההוצאות ואת הזמן שלך.

8. כאשר יש לך בעיה, אתה למזער אותו עם הערות מהסוג: זה שום דבר, אתה מתלונן על סגן, וכו '.?

המתעלל לא מרגיש אהבה כלפיך, אם כי לפעמים הוא מסווה את עצמו, כך שאתה נשאר מכור לסבל שלו.

9. האם זה גורם לך ספק היכולות שלך?

אם אתה לא בטוח, קל לך ליפול לתוך הרשתות שלהם.

10. ספירת כמה פעמים אתה עושה דברים שאתה לא רוצה או שאתה לא מסכים עם כדי למנוע ויכוח

זה נפוץ עבור המתעלל לזרוק דברים על הפנים שלך כדי להצדיק את עמדתו.

• אולי אתה מעוניין: "גזיז: ההתעללות הרגשית העדינה ביותר"

11. האם זה גורם לך להרגיש שאתה לא יודע איך להתקדם אם אתה לא בצד שלו??

אם אתה לא רואה את עצמך מסוגל לעזוב את הסבל מאחור, לא תוכל ואתה תישאר טרף התעללות שלהם.

12. האם השותף שלך אומר לך שהוא יפסיק להכות אותך כאשר אתה מתחיל להתנהג כראוי??

לעתים קרובות, למרות שאתה לא אשם, אני מאשים אותך ללא הצדקה של הגישה שלך.

13. האם אתה כועס אם אתה מבלה יותר זמן עם חברים או בני משפחה ממה שאתה חושב יש צורך??

אחת הדרכים לבודד את עצמך היא מה שהופך אותך מרגיש רע על ידי יצירת קשר עם המשפחה והחברים.

14. אם אתה בפומבי, אתה חושש לומר מה אתה חושב במקרה זה מביא לתוצאות עם השותף שלך??

המתעלל מנסה לגרום לך להרגיש אשמה אפילו לפעול טוב.

15. האם הפסקתי לספר את מערכת היחסים שלך בעיות לסביבה שלך כי אתה יודע שאם הוא גילה שהוא היה כועס?

בסופו של דבר, היחסים הופכים רעילים. אמון הוא איבד לחלוטין.

16. האם השותף שלך שולט במה שעשית ואינך מאמין לתשובות שלך?

חוסר האמון, בנוסף, הופך להיות חוסר אמון.

17. האם אתה שולט הנייד שלך ואת הרשתות החברתיות שלך??

רשתות חברתיות הן חלק מיום שלנו. לכן המתעלל מבקש לשלוט בהם בכל מחיר.

18. האם אתה מרגיש לא בנוח אם מישהו מן המין השני מסתכל עליך במקרה השותף שלך שם לב והוא יכול להיות סיבה נוספת לדיון??

הקנאה החולנית הם חלק מחיי היומיום של מערכת יחסים רעילה.

19. האם השותף שלך מבקר או מביך אותך בפני אנשים אחרים?

הוא לא מכבד אותך, ולא אכפת לו לזלזל בך מול אחרים.

20. האם השותף שלך מקנא, עם התנהגויות כמו להאשים אותך שיש לך הרפתקאות?

חוסר אמון הוא גדול מאוד בסוג זה של יחסים, וכן האשמות של בגידה בוגד יכול להיות גם.

21. האם אתה משתמש בסחיטה רגשית לעתים קרובות כדי להשיג את המטרות שלך??

סחיטה רגשית היא נשק הנמצא בשימוש נרחב על ידי מתעללים. אתה יכול לבדוק את זה במאמר "סחיטה רגשית: צורה חזקה של מניפולציה הזוג".

22. האם הוא מתייחס אליך כאילו היה אביך / אמך במקום בן זוגך??

מערכת היחסים שלכם אינה מערכת יחסים של אהבה המבוססת על כבוד.

23. האם אתה מרגיש דחוי או דחף לקיים יחסי מין עם בן זוגך?

זה כזה התחום שמפעיל אותך, שאת מרגישה מחויבת לרצות אותו.

24. האם אתה מרגיש שאתה לא יכול להיות עצמך כאשר אתה עם השותף שלך?

אתה חושש מתגובתו ולכן התנהגותך משתנה.

25. האם אתה מפחד להביע דעה אחרת מזו של בן זוגך??

מניפולטורים הם סמכותיים, ולכן, דעתם היא היחידה שמספרת.

26. האם אתה מרגיש שגם בלי זה, כשאתה רוצה להיות עצמך אתה חושב שאולי זה מפריע לך ואתה מפסיק לעשות את הדברים שרצית?

השפעתו עליך כל כך גדולה, שגם בלי נוכחות אתה פוחד ממנו.

27. האם אתה זוכר אחת ואלף פעמים מהטעויות שעשית??

זה מתנהג ככה כדי לגרום לך להרגיש נחות וכי ההערכה העצמית שלך סובלת.

28. האם אתה מרגיש אשם כאשר אתה חולה??

גם כאשר אתה חולה, אתה לא יכול להיות עצמך.

29. האם הפסקתם לראות את בני משפחתכם או חבריכם בגלל התנהגותו של בן הזוג??

הוא ניסה להפריד אותך מהמשפחה שלך, ויש לו.

30. האם אתה רואה מה אתה עושה מחשש כי השותף שלך כועס או מרגיש רע?

הפחד של בן הזוג שלך הוא כזה, כי אתה מתנהג בדיוק כפי שהוא רוצה.

31. האופן שבו הוא מופנה אליך הפך להיות הכרחי?

בתחילה, המתעלל נראה כמו אדם טוב, אבל עם הזמן, הוא מביא את האישיות האמיתית שלו. כדי ללמוד עוד על היבטים עדינים של אישיות אתה יכול ללמוד יותר בחלק מעבודות של מבחר זה של ספרים: "31 הספרים הטובים ביותר של הפסיכולוגיה כי אתה לא יכול לפספס".

32. האם אתה מרגיש פחד?

אם אתה מרגיש פחד מהשותף שלך, אז אתה חייב להגיב. חפש עזרה מאנשים ואנשי מקצוע בקרבת מקום.

33. כאשר יש דיון, ברוב המקרים אתה נותן, עדיין יש סיבה כי אתה יכול לבלות ימים בלי לדבר אל עצמך ולהפוך את עצמך ריק?

לשלוט בהתנהגות שלך לחלוטין, ואתה כבר לא מסוגל או אסרטיבי.

34. להאשים את החברים שלך על תחילת הדיונים שלך להתרחק מהם?

בניסיון להתרחק חברויות שלך, להאשים אותם על הטיעונים שלך.

35. האם אתה מרגיש חרדה או עצבנות כאשר אתה קרוב לבן הזוג שלך?

פחד וחרדה מופיעים כאשר אתה צריך להיות קרוב לבן הזוג שלך.

36. האם אתה הולך למקומות ולעשות פעילויות שאתה לא רוצה אז אתה לא מתרגז?

אתה מפסיק להיות עצמך כי אתה פוחד ממנו.

37. האם אתה פוחד לספר לו כמה דברים, כי אתה יודע שתגובתו עשויה להיות בלתי מידתית?

לא רק שאתה הולך למקומות שאתה לא רוצה, אבל גם, אתה לא אומר מה אתה חושב מחשש התגובה שלהם.

38. האם אתה מרגיש שאתה צריך את האישור שלך בכל מה שאתה עושה, או אפילו לחשוב?

אתה לא אדם חופשי, כי אתה תלוי בו בכל דרך. אתה אפילו לא יכול לחשוב בחופשיות.

39. אם יש לך בעיה מחוץ לתחום של בני הזוג, האם זה גורם לך להרגיש אחראי על זה??

זה גורם לך להרגיש אשם אפילו במצבים שאין להם שום קשר למערכת היחסים שלכם.

40. האם אתה שם לב שכאשר אותה עובדה נעשית על ידי אדם אחר, היא מוערכת באופן חיובי יותר מאשר אם אתה עושה את זה??

זה מטפל בך בצורה שונה מאחרים, וזה יכול להיות שונה מאוד עם אנשים אחרים.