11 סימפטומים אופייניים של codependency רגשית

תלות בקלות רגשית היא סימפטום מזיק מאוד עבור זוג יחסים, כי כאשר אחד של אושר תלוי באנשים אחרים, אחד מפסיק להיות מי שהוא באמת והוא לא מסוגל להביע את העצמי האמיתי שלו. התלות הרגשית הרגשית, כמו בתלות רגשית, היא מילה נרדפת ליחסים רעילים.

לכן זה טוב לדעת איך לנהל את התופעה שבה היא מתרחשת; אחרי הכל, שלנו רווחה מונחת על כף המאזניים.

• מאמר קשור: “23 סימנים שיש לך 'יחסים רעילים' של זוג”

ההבדל בין התלות הרגשית והתלות הרגשית

אנשים רבים חושבים שתלות רגשית ותלות בקשרים רגשיים הם מילים נרדפות. אבל ... ¿זה באמת ככה? אין דבר רחוק יותר מהמציאות. תלות רגשית ותלות בקוד רגשי, אם כי הם קשורים, הם מושגים שונים.

האדם התלוי הוא אדם אשר, בשל המאפיינים הלא מתפקדים של אישיותו, תלוי אדם אחר להיות מאושר, ומשתמש אדם זה למלא את החלל שהוא מרגיש בחייו. הוא אינו מסוגל לסגת למרות שמצבו הוא סותר ואין לו עתיד. תלות רגשית מתרחש באחד מבני הזוג, אבל השני לא צריך להיות תלוי. אנשים תלויים לתפעל את בן הזוג שלהם ליהנות האוטונומיה שלהם נמוכה, חוסר העצמה שלהם העצמי העצמי שלהם נמוך.

עם זאת, codependency רגשית מתרחש כאשר בן הזוג הוא·"מכור" לתלות של בן זוגו ולכן, הצורך לעזור ולדאוג לשלומם.

תלות בקוד אינה התנהגות אלטרואיסטית

האדם codependent זה מין בקר שקט ומניפולטור, הוא מבלה את כל זמנו בהמתנה כדי לקבל את מה שהוא חושב השותף שלו צריך. בניסיון להגן על האחר הוא מפסיק להיות עצמו.

הכוונה שלך עשויה להיראות אלטרואיסטית, אבל במציאות זה לא. יחסי Codependent הם לא יחסים בריאים ויש להם השפעה שלילית על האושר של האדם שהוא codependent ובני הזוג, אלא גם משפיע על עבודתם, הבריאות שלהם ואפילו יחסים בינאשיים אחרים.

• מאמר קשור: “7 מפתחות יש מערכת יחסים בריאה”

תסמינים של סוג זה של תלות הזוג

תלות בקלות רגשית זה סגנון יחסיים שצריך לתקן, וזו דרך חשיבה שבה לאדם יש את האמונה שהוא חייב להקריב את רווחתו למען אחרים, ללא קשר לתוצאות.

Codependents יש סדרה של מאפיינים או אותות כי חייב להיות מזוהה על תפקוד תקין של מערכת היחסים. הם:

1. הם מרגישים אחראים לרגשות בני הזוג

Codependents הם מבלים את כל האנרגיה שלהם כדי לספק את הצרכים של השותף שלהם והם עושים כל הזמן קורבנות במערכת היחסים שלהם. למרות שזה לא רע לעשות כמה מעשים של אהבה לזוג ולעזור לה כאשר היא נתקל זמן רע, חייב תמיד להיות איזון.

למרות בני הזוג codependent יכול להיות תלוי יש הערכה עצמית נמוכה, codependent עושה הכל אפשרי עבור בני הזוג, משאירים בצד את הצרכים שלהם.

2. הם נסחפים על ידי החלק הרגשי ולא רציונלי

למעשה, codependents אין להם את היכולת לפתור את הבעיות של המאהב שלהם, אבל הם הניחו לעצמם לשאת את החלק הרגשי יותר מאשר הגיוני. יש להם גרעון ביחסים הבינאישיים שלהם, למשל, במונחים של אסרטיביות; ולמרות שהקריבו את רווחתם למען האחר, הם אינם משיגים את מטרתם משום שאינם אנשים חזקים נפשית.

• מאמר קשור: “12 מאפיינים של אנשים חזקים נפשית”

3. הם מרגישים מנוצלים כאשר הם לא הולכים טוב

מאחר שהתנהגותם אינה אלטרואיסטית, אנשים התלויים במשותף משתמשים לעתים קרובות בשימוש ולא מעריכים את כל מה שהם עושים עבור בן זוגם. את codependent ישתמש הרבה אנרגיה כדי להשתלט על חייו של אחר, כולם במסווה של אלטרואיזם ורוצים לעזור בכנות. כאשר עצה או עזרה מתעלמים או לא מוערך, codependent מרגיש כועס ו misreated.

לכן, זה נפוץ לנקוט סחיטה רגשית, כמו ניסיון נואש להפוך את הקשרים לשמור על הקשר חזק. למרבה הצער, אסטרטגיה זו לא רק גורמת אי נוחות אצל האדם האחר; כמו כן, היא משיגה את ההשפעה ההפוכה לזו שמכוונת, שכן ברור כי היא צורה של מניפולציה, לעתים קרובות גם כאשר אחד מסכים לעשות את מה שהאחר רוצה, ונראה כי בטווח הקצר אסטרטגיה זו היתה השפעה.

4. יש להם גבולות ברורים

זה סוג של אנשים לקחת הכל אישי, שכן גבולות codependent רגשית אינם ברורים. הגבולות הם מעין קו דמיוני בין בני הזוג, שבו כל אחד יודע עד כמה הוא צריך ללכת כדי לא לפגוע באחרת.

זה הגיוני, למשל, עבור יחסים אינטימיים או שייכות, אלא גם ברגשות, מחשבות וצרכים. במובן זה, יש להם גבולות ברורים. מצד אחד הם נותנים הכל בשביל בני הזוג, אבל מצד שני הם מאשימים אותם והם זורקים הכל בפנים עד למינימום של שינוי.

5. הם בקרים

Codependents הם משתמשים במניפולציה או באשמה כדי לשלוט בהתנהגות של אחרים. טקטיקות אלה עשויות להיות לא מודעות, אבל אחרי כל ואקום ואת הצורך להרגיש שימושי עושה אותך אדם השליטה, אשר כל הזמן מבקש להציע עזרה גם אם האדם השני לא צריך את זה. לכן, במציאות היא אינה מציעה עזרה אמיתית, אלא מבקשת לספק את צרכיה שלה באמצעות התנהגות זו שנראית אלטרואיסטית.

6. הם אובססיביים

אנשים תלויים זה בזה יותר מדי זמן לחשוב על אנשים אחרים וכיצד הם יהיו. כל זה נגרם על ידי התלות שלהם, החרדה שלהם ואת הפחדים. הם יכולים גם להיות אובססיביים כאשר הם חושבים שהם עשו או יכול היה לעשות טעות, כי הם מעריכים את עצמם לרעה ולא לסבול תסכול.

• מאמר בנושא: "אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה"

7. יש להם הערכה עצמית נמוכה

כדי להעריך שלילי הוא נפוץ בסוג זה של אנשים. אחת הסיבות העיקריות לתופעה זו היא כי יש להם הערכה עצמית נמוכה. הם אנשים אשר בנוסף codependents תלויים במצב ו הם חוששים מדחייה, משום שהם אינם מרגישים בנוח עם עצמם.

8. מיומנויות חברתיות ירודות

הם גם אנשים שאינם בדרך כלל יש מיומנויות חברתיות מפותחות מאוד, ולכן, ערוץ רבות של האנרגיה שלהם לתוך אדם בודד. עזרה לאחרים היא חיובית, אך בהקשר זה של גירעון מיומנויות חברתיות, מתן עזרה הופך להיות תלות גדולה אשר שואפת להרגיש מוערך ומוערך.

• מאמר קשור: “14 כישורים חברתיים עיקריים להצליח בחיים”

9. הם מכחישים את המציאות

הם אנשים שבדרך כלל מכחישים את המציאות, במיוחד לנוכח הבעיות של בני הזוג ואת היחסים. למרות שהם מאוד זהיר לעזור לאהוב שלהם או מאוהב ולשים לב קרוב, יש להם יכולת ירודה לפתרון בעיות.

10. לכודים במערכת יחסים רעילה

בשל הערכה עצמית נמוכה, אנשים אלה נלכדים לעתים קרובות במערכת יחסים לא מספקת ומרעילה, גם כאשר הם מבינים שזה לא יועיל להם. האנשים התלויים בקוד הם מבלים יותר מדי זמן בניסיון לשנות את בן הזוג שלהם, כי במציאות הם אלה שיש להם בעיה לשנות.

11. הם לא אינטליגנטיים מבחינה רגשית

אנשים אלה משקרים לעצמם ומתנצלים על התנהגות רעה של אחרים. מכיוון שהם נמנעים מרגשותיהם שלהם, ויש להם יכולת לקויה לידע עצמי ולהשתקפות, הם מפתחים טכניקות לשקר לעצמם על התנהגות של אחרים.

הם לא יודעים את עצמם, לווסת את הרגשות שלהם או יש מיומנויות תקשורת טובות. בקיצור, הם אינם אינטליגנטיים מבחינה רגשית.