המוח גמול מערכת נוירוביולוגיה של המוטיבציה

למרות שאנו מדברים לעיתים קרובות על מערכת התגמולים של המוח כמנגנון שמזכיר התמכרויות, יש היבט מהותי שעלינו להבין. לאחר מטרות בחיים הוא שם נרדף לבריאות ורווחה. לכן, כל הנוירוביולוגיה הזו, שעומדת מאחורי המוטיבציה וההנאה שאנו מוצאים בחיי היומיום, מוסדרת על ידי אותו מעגל מורכב ומרתק.

אכילה, מנוחה, שיחה עם חברים בקפיטריה, לחכות א כמו בתמונה אנו עולים על הרשתות החברתיות שלנו, לאכול קינוח שוקולד אחד מלא, לעזוב את העבודה כדי ללכת לקניות או לסרט ... כל התנהגויות בסיסיות מאוד אלה שמלווים אותנו כל הימים שלנו נשלטות על ידי המערכת של פרס של המוח.

לעתים קרובות, כאשר אנו מדברים על מערכת זו, זה נפוץ עבורנו לשמוע כי העדיפות הבסיסית ביותר שלה היא להבטיח את הישרדותנו. כל התהליכים שמניעים את האינסטינקט הקמאי הזה אוטומטיים ומוגנים, ברוב המקרים, ברגש בסיסי מאוד: פחד. הוא זה שגורם לנו להיות זהירים, מי מזכיר לנו שהחיים יש סכנות וכי זה לעתים קרובות שווה להישאר באזור הנוחות.

עכשיו, מה עם הנאה? מהי מטרתם של כל ההתנהגויות החיוביות הנ"ל? אנחנו מאמינים בזה או לא, המוטיבציה והרווחה שאנו מוצאים בביצוע התנהגויות מסוימות הן גם חלק מהאבולוציה שלנו. לפעמים, אנשים מוקפים גירויים מרובים ומצבים מגוונים. בהקשרים אלה, יש צורך לתת עדיפות לטוב, אשר בזמן מסוים חוזר לתועלתו.

לדוגמה, המוח שלנו יגמול לנו כאשר אחרי יום של מתח ועבודה, אנו בוחרים להיפגש עם אותו חבר מיוחד לשתות משהו ולהירגע. הוא גם ייתן לנו דופמין, כשאנחנו, באמצע הבוקר החם, הולכים לחפש כוס מים למים. המטרה של מעגל המוח הזה היא אפוא להשיג את זה אנחנו מוטיבציה כלפי בטון והתנהגויות ספציפיות שהוא רואה לנכון.

"כל החוויות בחיים שלך, משיחות אישיות לתרבות רחבה יותר, מעצבות את הפרטים המיקרוסקופיים של המוח שלך. מבחינה מינית, מי שאתה תלוי במקום שבו היית, מה אתה חושב ומה אתה עושה "..

-דוד איגלמן-

מה הוא ואיפה הוא גמול המערכת של המוח?

כאשר אנו מדברים על מערכת התגמול של המוח אנו מתייחסים לסדרה של מבנים המופעלים כאשר מתגמלים מתגמלים או מתגברים. לדוגמא, כאשר אנו רואים פיצה טריה, גלידה, כי בספר שפרסומו חיכה או כל גירוי אחר שמתאימים לטעם ולצרכימים שלנו של הזמן, המוח מגיב על ידי שחרור הנוירוטרנסמיטר דופאמין ספציפי מאוד. זה הזמן שבו המוטיבציה להשיג את המטרה היא unleashed.

זה היה בשנות ה -50 כאשר קיומו של מנגנון זה התגלה. בעשור זה, נוירולוגים ג'יימס אולדס ופיטר גילו כי על ידי גירוי אזורים מסוימים במוח, היונקים היו יותר מוטיבציה לקבל משהו. גילוי זה היה מהפכה עד כדי כך שהחלת אלקטרודות באזורים שונים של המוח יכולה לשנות את התנהגות האדם.

עד כדי כך שב- 1972 נערך ניסוי שנוי במחלוקת, שביקש לשנות את התנהגותו של הומוסקסואל צעיר. הנתונים והמסקנות פורסמו ב כתב עת של טיפול התנהגותי ופסיכיאטריה ניסויית. מצד שני, בעקבות כל הניסויים האלה ועוד פחות או יותר בדיקות אתיות, דבר שאפשר להשיג הוא להבין אילו מבנים היו מעורבים במערכת הגמול של המוח. הם הבאים.

מסלול מסופולימי דופאמינרגי

זהו המסלול העיקרי שדופאמין משוחרר בו ועובר. זה התחיל את הקריירה שלו בתחום tegmental הגחון ומחובר בתורו עם מבנים כרלוונטיים כמו nucleus accumbens, האמיגדלה, ההיפוקמפוס קליפת המוח הקדם חזיתית. מבנה זה קשור לחוויות מענגות ומתגמלות.

אזור tegmental הגחון

יותר מאשר מבנה הוא למעשה קבוצה של נוירונים (תאים dopaminergic) הממוקם mesencephalon. אזור זה קשור לתהליכים בסיסיים כגון רגשות אינטנסיביים כגון אהבה, למידה, מוטיבציה, אורגזמות וגם בהתנהגויות ממכרות.

גרעין

במקרה זה יש לנו עוד סוג של הצטברות של נוירונים, אשר מעורבים בתהליכים כגון הנאה, צחוק, מוטיבציה, פחד, תוקפנות, התמכרות ...

קליפת המוח

קליפת המוח היא השכבה החיצונית ביותר של המוח, המתוחכמת ביותר ומרבית הפונקציות המבצעות שלנו או תהליכים קוגניטיביים מוסדרים. אזור זה קשור גם למערכת התגמול. עם זאת, יש לזכור את זה אף אחד המבנים האלה לעבוד בבידוד, הם כולם מחוברים זה לזה על ידי מבנה שנקרא מעגל מגבר הלימבי המנוע.

מנגנון זה משלב אזורי מוטיבציה רגשית עם פונקציות מוטוריות, אלה המעודדים אותנו לגייס ואף לתכנן התנהגויות ותוכניות הודות לקליפת המוח.

התהליכים הממכרים

הצבענו עליה בהתחלה. בכל פעם שאנחנו מדברים על מערכת התגמול של המוח, זה נפוץ להתייחס להתנהגות ממכרת. עכשיו, כשאנחנו יודעים שהמעגל הזה מעורב בהרבה תהליכים והתנהגויות של הנפוצים ביותר, הגיע הזמן להבין מדוע יש אנשים שמקבלים סוגים אלה של מדינות המאופיינות בהתמכרות.

זה ידוע כי ישנם מספר גורמים: חברתי, משפחתי ואפילו פסיכולוגי. עם זאת, זה מדהים לדעת כי כמו כמה מחקרים לחשוף אותנו ישנם מרכיבים גנטיים מסוימים המסוגלים לגרום לאנשים מסוימים להיות רגישים יותר מאחרים. זה כשלעצמו מגלה, שכן כפי שהוסבר במחקר של אוניברסיטת מרילנד, במקרים רבים זה מקל על הטיפול.

לדוגמה, זה ידוע גם כי שינויים מסוימים במערכת תגמול mesolimbic להקל על התנהגות ממכרת. עם זאת, מעבר גורמים וגורמים, יש עובדה שאנחנו לא יכולים להתעלם. אנחנו יודעים שהמוח מספק אותנו או דוחף אותנו להשיג דברים מסוימים שהוא רואה בהם חיוביים.

אם כן מדוע התנהגויות ממכרות נשמרות אם הן מזיקות? ובכן, מה שקורה בפועל הוא כי חומרים מזיקים מסוימים כגון כל סוג של סמים, מה שהם עושים הוא לחלוטין "לשנות" את מערכת התגמול. הוא משתנה ומשתנה בצורה כזו שהאיבוד אבוד עד שהוא פוגע כמעט בכל אזור במוחנו. האדם חי רק עבור מטרה אחת: להשיג את החומר או לחזור על התנהגות זו כפייתית.

המציאות שלנו משתנה לחלוטין, וכך גם ההתנהגות שלנו, האישיות ובריאות כמובן. ההבנה כיצד פועלת מערכת הגמול של המוח מאפשרת לנו להבין הרבה יותר על האדם. זהו מנגנון המסדיר כיצד אנו רואים חלק גדול מהתנהגותנו, החיובי והשלילי.

כיצד תרגיל גופני מסייע להתגבר על התמכרות? תרגיל יש יתרונות בריאותיים רבים, הן פיזית והן נפשית. בנוסף, תרגיל גופני מסייע להתגבר על התמכרות. אנחנו מסבירים לך את זה קרא עוד "