למה לפעמים אנחנו זוכרים חלומות ולפעמים לא?

אנחנו מבלים כמעט שליש מחיינו בשינה. עם זאת, לא תמיד יש לנו תיעוד של מה שקורה באותו יקום אחד, מוזר, מרתק של עקבות כי הם לעתים קרובות סוריאליסטי אבל שבו משמעויות חושפים נרשמים. למה זה קורה? למה את העובדה שלפעמים אנחנו לא זוכרים חלומות?

דאלי אמר כי העובדה שהוא לא מבין את המשמעות של האמנות שלו לא אומר שאין לו את זה. אם הערתי על זה לעתים קרובות, זה היה בעצם בשל מציאות קונקרטית מאוד. חלק ניכר מעבודותיו של הצייר, הפסל, החרטן והמעצב, הבלתי נשכחים, ניזונים מעולם החלומות. דאלי היה אוניונואוט אמיתי, מומחה בחלומות צלולים שהוא התגרות בו בזמן תנומות.

יש אנשים שיש להם מתקן נהדר לזכור כל אחד החלומות שלהם בפירוט. לאחרים, לעומת זאת, יש תחושה שלא חלמו דבר משום שזכרונם מעורפל מאוד, כמעט לא קיים. עובדה זו, הזיכרון או הזיכרון של החלומות נובעת מאזור מוח מסוים.

למרבה הצער, הרוב המכריע של האוכלוסייה אין יכולת זו. זה יותר, אחוז האנשים שמצליחים לזכור מה קרה בחלום נמוך מאוד בהשוואה לאלה שפשוט נשארים עם חותם, תחושה, סדרה של דימויים נטולי משמעות וחסרי משמעות כמעט. מציאות זו, אשר עבור רבים יכול להיות מתסכל, יש כמה הסברים שאנחנו מכן ממשיכים לחשוף.

למה לפעמים אנחנו לא זוכרים מה אנחנו חולמים? התשובה היא במוחנו

אנשים להפיץ את החלום שלנו - בממוצע - במחזורים של 90 או 100 דקות, אשר בתורו ניתן לחלק לשלבים שונים. זה בשלב REM (חלום על תנועות עיניים מהירות) כאשר אלה חלומות חיים ביותר לקרות, אלה לוקחים אותנו לתוך תרחישים מרתקים ומפחידים ביותר. איפה הרגשות והתחושות תמיד על פני השטח. כמו כן, יש גם לדעת כי שלב REM, מלבד היותו השלב הארוך ביותר של השינה, הוא גם האחרון. לכן, מקובל להתעורר באופן בלתי צפוי ולזכור רק את הרגעים האחרונים של השלב הזה.

עכשיו, מעבר לשלבי החלום, דבר שנוירולוגים רבים אומרים לנו של"מוח הישן" אין זיכרון. כלומר, אנחנו לא מתוכנת לאחסן נתונים בשלב זה, כי, ככל הנראה, שום דבר משמעותי לא יכול להיות שימושי לנו. לכן, אם הנחה זו היתה נכונה לחלוטין, למה רבים לא זוכרים מה אנחנו חולמים ואחרים עושים?

התשובה ניתנת על ידי מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת מונאש במלבורן, אוסטרליה. זוהי תיאוריה שכבר הוכחה בשנת 2011 במגזין נוירון לאחר סדרת בדיקות תהודה מגנטית.

המפתח הוא לא יותר ולא פחות מאשר בהיפוקמפוס. מבנה מוחי זה קשור לרגשותינו ולזיכרון שלנו הוא ביסודו של דבר "העבריין" שלא מאפשר לנו לשמור על רבים מאותם חלומות שאנו חיים כל לילה. בואו לראות נתונים נוספים בהמשך.

את ההיפוקמפוס ואת עולם החלומות

מי שחושב שכאשר הוא נרדם על הספה או על המיטה המוח "מנותק" הוא לגמרי לא בסדר. אין ניתוק מוחלט, אבל הם נכנסים למצב אחר של אנרגיה, אם אפשר לומר כך. בדרך זו, אחד המבנים האחרונים לעבור ממצב מודע אל הלא מודע הוא ההיפוקמפוס.

תחום זה אחראי, בין היתר, להעברת מידע מזיכרון לטווח קצר לזיכרון לטווח ארוך. לכן, יש אנשים אשר, מכל סיבה שהיא, לקחת את הניתוק של אזור זה קצת מאוחר יותר מאשר את השאר, מה שמאפשר להם לשמור הרבה יותר חתיכות של רקמת החלום. השאר, 90% מהאנשים, אם אנחנו לא זוכרים את החלומות שאנחנו חייבים להם שאנחנו מבצעים את הניתוק של ההיפוקמפוס ברגע המדויק, זה שמסמן את המוח שלנו כדי להיות מסוגלים לעשות זאת, לעשות דברים אחרים "חשובים יותר".

יש גם לומר כי ההיפוקמפוס נשאר פעיל עבור משימות אחרות. לתהליכים חיוניים נוספים: במהלך שלבים אלה של החלום הוא מוקדש לסינון המידע החשוב מאלה שלא. זה מוחק נתונים, מבטלת מספר רב של מידע ותמונות לראות במהלך היום, כדי לשמור על הזיכרון לטווח ארוך מה זה חשוב. הוא כל כך ממוקד על התהליך הזה, כי הוא רק לעתים רחוקות לשים לב לסרט oneiric שבו אנו שקועים.

מאידך גיסא, ובזכות מאמר שפורסם במגזין Neuropsychopharmacology, זה כבר ראיתי את זה האנשים שבדרך כלל זוכרים את החלומות שלהם, בנוסף להצגת היפוקמפוס מודע יותר, הראו פעילות גדולה יותר בצומת הטמפורופאריטלית (מרכז עיבוד מידע במוח).

איכשהו, אנחנו יכולים לומר כי ההבדל בין אלה שאינם זוכרים חלומות אלה שאינם נוטים סיכוי, יש מוח עם היפוקמפוס פעיל יותר נרתעים להתנתק בלילה.

אם לא נזכור חלומות, מה נוכל לעשות כדי להשיג זאת??

ישנם רבים אשר לעתים קרובות רוצה להיות מסוגל לעשות זאת: לזכור כל חלום בבירור. כאילו בכך הם יכולים להבין דברים על עצמם שבמבט ראשון אינם מודעים או ברורים. ובכן, זה צריך להיות אמר את זה אף אחת הטכניקות המוצעות בדרך כלל כדי להשיג את זה מומלץ או 100% יעיל.

התיאוריה החוזרת ביותר היא זו שמציעה להגדיר את השעון המעורר במחזורים של 30 או 35 דקות. ההתעוררות הפתאומית הזאת תאפשר לנו לזכור את החלום, שאותו אנחנו צריכים לרשום במחברת. כפי שזה נראה, הצעה זו הדבר היחיד שיגרום לנו הוא חלום באיכות גרועה ולא לנוח בדרך שאנחנו צריכים. זה לא מומלץ.

כדי לסיים לומר רק שאם אנחנו לא זוכרים חלומות זה בגלל המוח לא רואה את זה חשוב. זה יותר, בממוצע, החלומות שאנחנו זוכרים תמיד הם החשובים ביותר. הם אלה עם מרכיב רגשי גדול יותר, ולכן, אלה שיכולים לקשור מסר לפרש עד כמה שזה לא אפשרי.

למה יש לי כל כך הרבה שינה? סיבות ופתרונות להיות מנומנם מאוד היא רק ההתחלה של כמה מחלות, אם כי אנחנו לא צריכים להיות מבוהלים: גורמים אחרים הם פשוט הרגלים רעים שאנחנו יכולים להפוך. קרא עוד "