פונקציות ניהוליות יכולות מנטליות של המוח האנושי

פונקציות ניהוליות הן תהליכים קוגניטיביים מורכבים. אלה פעילויות נפשיות שאנו מבצעים כדי להתייחס לסביבה שלנו, לעבוד, ליצור, לתעדף כמה פעילויות על אחרים, לשלוט בזמן או אפילו automotivate עצמנו. זה כמו רצף אוטומטי של תהליכים שאנו מבצעים מדי יום בלי כמעט להגשים.

במבט ראשון, כל זה אולי נראה קשה להבין. לעתים קרובות, אנו שומעים כי המוח עובד כמו מחשב ומשתמש כמעט את אותם מנגנונים. ובכן, אנחנו יכולים לומר שזה הרבה יותר טוב. פונקציות ניהוליות הן יכולות מתוחכמות להפליא שדרכן אנו מווסתים את ההתנהגות שלנו ואנו משיגים את מטרותינו. משהו שחורג באופן משמעותי מכל סוג של טכנולוגיה.

"זה במוח שבו הכל מתרחש".

-אוסקר ויילד-

בואו ניקח דוגמה. אנחנו הולכים לישון עם ספר. בעוד אנו מחפשים את הפרק שבו נשארנו בלילה הקודם, אנחנו חושבים על מה שאנחנו הולכים לעשות מחר. קבענו מטרה, אנחנו מחליטים מה עדיף לדחות ומה לקבוע סדר עדיפויות. אנו נרגשים מהיעדים המוצעים למחרת. לאחר מכן, אנו מתמקדים בקריאת החשיבה כי בעוד שעה נכבה את האור כדי ללכת לישון.

בסצינה פשוטה זו, היא מראה כיצד המוח שלנו מבצע אינספור תהליכים בחלק קטן של זמן. כמה שניות. אנו משרתים, מעדיפים, מתכננים, מפקחים ומתמקדים ביעדים מסוימים.

תפקידים המבצעת ואת האונה הקדמית

האדם לא בא לעולם הזה עם כל פונקציות המבצעת מוכן לשימוש. זה מוזר לדעת, למשל, כי רבים של תהליכים אלה לרכוש את הפונקציונליות המלאה שלהם בסביבות 25 שנים. הסיבה? היכולות הקוגניטיביות הללו ממוקמות בעיקר במבנים הפריפרונטליים, והן בתורן הן האחרונות.

נוירולוג הראשון שדיבר על פונקציות אלה, כמו גם מערכת המבצעת היה אלכסנדר לוריא. יש גם לומר כי תהליכים אלה מהווים עובדה מאוד לאחרונה מנקודת מבט פילוגנטית. בתוך האבולוציה שלנו כמינים, הם מניחים את הדבר החדש ביותר, אשר בתורו קשור עם שתי אבני דרך ספציפיות מאוד: רכישת השפה ואת הגידול של האונות המצחיות. עובדות אלה הועלו באותה עת מהפכה שלמה.

הקבוצות החברתיות שלנו היו מתוחכמות, התרבות הופיעה, השליטה על הסביבה ועל רצף שלם של ההתקדמות שבאה להוות את מה שאנחנו עכשיו. עם זאת, יש לציין היבט חיוני. למרות שבקוד הגנטי שלנו תהליכים אלה מעודנים ככל שאנו מתבגרים (בדרך כלל מופיעים בין 8 ל -12 חודשים יחד עם התפתחות השפה בתינוק) הרכישה המלאה של פונקציות המבצעת תלויה בכמה היבטים.

לאחר שנתיים, סוג האינטראקציה שאנו מקבלים, כמו גם האיכות שלה, הוא המפתח. חוויות מלחיצות או התקשרות לא מאובטחת מקשות על פיתוח נכון.

• אחת ההבנות הגדולות ביותר של המוח המבצעי היא ללא ספק Elkhonon גולדברג. כפי שהוא מסביר בספרו "איך להשקיע במוח שלך ", הפונקציות המבצעת מתגוררות באונה הקדמית. זהו, כביכול, אזור התרבות שלנו ואת האינטראקציות החברתיות שלנו.
• לפיכך, אם ילד אינו נהנה מקשר משמעותי עם הוריו או עם ניסיון ההשכלה, יהיה קשה לפתח או להשתמש ביעילות בתהליכים קוגניטיביים אלה.
• מאידך גיסא, חשוב לציין זאת תפקודי מנהלים יכולים לפעמים להיות לקויים על ידי הפרעות כגון דיסלקציה, הפרעת קשב וריכוז עם או בלי hyperactivity, דיסקלקוליה, סכיזופרניה או כל נזק מוחי.

עכשיו, החדשות הטובות הן כי פונקציות קוגניטיביות אלה ניתן לאמן. אמנם אין בעיות נוירולוגיות רציניות, כל אחד מאיתנו יכול לכוון את פונקציות המבצעת הרבה יותר.

איזה סוג של פונקציות המבצעת יש לנו?

לבעלי החיים יש גם תפקידיהם המבצעים. עכשיו, אלה הם משהו יותר בסיסי ו יסודי. הם מציגים את צרכיהם, מערכת תפיסתית המנחה אותם בהתנהגותם ומערכת פיזית ומוטורית, המכוונת לספק את הצרכים הללו, את האינסטינקטים האלה.

הקליפה הפרה-פרונטאלית היא אחת התרופות הפילוגנטיות האחרונות והאחרונה עד כדי בוגר באונטוגנזה. זה המקום שבו התפקידים הטובים ביותר שלנו מתגוררים, אלה שאנחנו צריכים להתאמן כל יום.

-ק. גולדברג-

אצל האדם הדבר קצת יותר מתוחכם. אנחנו לא זזים רק כדי לספק את הצרכים. מעבר לאינסטינקטים, המאפיינים אותנו הם המטרות, החובות, הקשרים החברתיים והסצנה התרבותית והחברתית שלנו. הסביבה שלנו מורכבת כל כך עד שאנחנו זקוקים למוח המסוגל להסתגל לקליידוסקופ של גירויים פנימיים וחיצוניים. זה המקום שבו פונקציות המבצעת לבוא לידי ביטוי.

הם:

• תכנון: ליצור רצף של רעיונות כדי להשיג מטרה.
• היגיון: האדם משווה מידע, משליך, בוחר, מנתח, מייצר heuristics ...
• לשלוט ולנהל פעמים. יודע איך לפקח על הזמן שאתה צריך להשקיע על כל משימה, יודע מתי זה יתר על המידה או כאשר אנחנו צריכים להשקיע יותר שעות משהו.
• ארגן, מבנה המידע באופן הגיוני ותכלית.
• העיכוב. זוהי היכולת לדכא ולשלוט באינסטינקטים או בדחפים שלנו, כך שההתנהגות שלנו היא האידיאל.

• מיקוד ותחזוקת תשומת הלב.
• פיקוח ומעקב אחר המטלות, היעדים או המשאלות שלנו.
• זיכרון עבודה. אחסון המידע לגישה אליו בזמן נתון הוא אחד מתפקידי הניהול החשובים ביותר.
• גמישות. היכולת לשנות את המיקוד שלנו, להיות פתוח לרעיונות אחרים וללמוד מהם.

לסיכום, המוח המבצעי הוא ללא ספק המתנה הגדולה ביותר שהאבולוציה שלנו הציעה לנו. עם זאת, יש ניואנס שאנחנו לא יכולים להתעלם: פונקציות המבצעת לאבד את הפונקציונליות ככל שאנו מתבגרים. אז, זה לא כואב להצביע על מה שאנחנו מדברים לעתים קרובות על המרחב שלנו ...

בואו לא נתנו יום לעבור בלי ללמוד משהו חדש. בואו לא נתנו לרגע לעבור בלי לעורר סקרנות, חשיבה ביקורתית או אינטראקציה איכותית עם החברים או המשפחה שלנו. כל אלה הם חומרים מזינים עבור המוח שלנו, אנרגיה עבור תהליכים קוגניטיביים אלה להתנגד לאורך זמן.

המוח וויטמין D: מערכת יחסים אתה חייב לדעת המוח והויטמין D יש מערכת יחסים לא כולם יודעים. זה ידוע כי גרעון זה provitamin משפיע על רמה קוגניטיבית ועל ההזדקנות העצבית שלנו קרא עוד "