אצטילכולין הנוירוטרנסמיטר שמאפשר תקשורת בין נוירונים

אצטילכולין הוא הנוירוטרנסמיטר השופע ביותר במערכת העצבים. כימיקל זה המוח שלנו מייצר בעיקר סוכר ו choline, הוא השליח חיוני המאפשר תקשורת בין נוירונים. בזכותו, אנו מסדירים תשומת לב וזיכרון, מטמיעים מידע חדש ומטפלים במצב הרוח שלנו.

נתחיל להגיב על כך אצטילכולין היה הנוירוטרנסמיטור הראשון שזוהה. הנרי האלט דייל עשה את זה בשנת 1915, ומאוחר יותר, ד"ר אוטו לוי תיאר את רוב תפקידיו. שני הרופאים יקבלו את פרס נובל על זה בשנת 1936. כפי שאנו רואים, אנחנו לא לפני תרכובת כימית, את המשמעות של אלמנט קטן זה בחיים שלנו בחלק גדול של פונקציות ביולוגיות הוא עצום.

אם ברצוננו להבין את הרלוונטיות של אצטילכולין באורגניזם שלנו, הבה נניח לדוגמה, שבלי זה, שרירי הלב שלנו יפסיקו להתכווץ ולהתפשט. כלומר, איבר זה יפסיק להכות ...

זה ידוע, למשל, כי ישנם תאים ספציפיים בגוף שלנו המגיבים באופן בלעדי עם aceticolina. עד כדי כך כי המוח הקדמי ואת ההיפוקמפוס צריך נוירוטרנסמיטור זה במיוחד לבצע את המשימות שלהם.

לא רק מעשים כמו שליח, אלא גם מגביר את עוצמת האותות בין נוירונים דרך גלי theta. ממטב זיכרון, מקדם neuroplasticity, תקשורת ... בואו לראות מידע נוסף על זה.

אצטילכולין: אילו פונקציות יש לה??

רובנו ישמע על אצטילכולין מסיבה אחת: כדי לשפר את הזיכרון ואת הריכוז. לפיכך, להיות אחד המרכיבים הנפוצים ביותר nootropics, אותם תוספי מזון ששימשו לשיפור התפקודים הקוגניטיביים שלנו. עכשיו, מעבר לאזור זה אנו יודעים כי הוא חיוני עבור פונקציות אחרות שנראה בהמשך.

עם זאת, יש לזכור מלכתחילה כי שדה הפעולה שלה באורגניזם שלנו הוא מרובה. הוא נמצא הן במערכת העצבים המרכזית והן בפריפריה, ויש לו גם פונקציות מעוררות ומעכבות.

אני מתכוון, יכול להקל על הדחף החשמלי של נוירון או יכול לעכב למשל ברגע נתון את קצב הלב. זה כמו מנהל התזמורת שמנהל ומבטיח שלכל פונקציה יש הרמוניה, קצב ואיזון.

תפקודים במערכת העצבים המרכזית

במערכת העצבים המרכזית acetylcholine מעשים בהתרגשות. הודות לאינטראקציה בין תאי עצב ותאי עצב מקדם את תהליכי המוטיבציה, ההתרגשות ותשומת הלב. זה לא רק מגרה את הפעילות של ההיפוקמפוס לבצע את התהליכים האלה, זה גם פועל על קליפת המוח כך שאנחנו נותנים טופס אלה פונקציות המבצעת העליונה, כגון פתרון בעיות או השתקפות.

מצד שני, הגורם העיקרי של מסלולים cholinergic לאבד את הפונקציונליות שלהם במערכת העצבים המרכזית להפסיק לתקשר זה עם זה הוא מחלת אלצהיימר.

אצטילכולין ושינת רם

נתונים אלה מעניינים. אצטילכולין מקדם שינה REM במוח שלנו, והיא עושה זאת על ידי התמקדות במבנה מיוחד מאוד: המוח הקדמי הבסיסי. הודות לכך, בזכות העובדה שאנו נכנסים לשלב זה של חלום פרדוגי או שינה מהירה, אנו מצליחים לאחסן טוב יותר את הזיכרונות והמידע שהושג במהלך היום.

פונקציות אנדוקריניות

חלק מן הנוירוטרנסמיטורים שלנו, כמו במקרה של אוקסיטוצין, משמשים גם כהורמונים. במקרה של אצטילכולין ניתן לומר גם יש פונקציה אנדוקרינית חשובה מאוד: פועל על בלוטת יותרת המוח. בדרך זו, אתה יכול לשלוט על כמות השתן מופרש, לעורר את הייצור של בלוטת התריס הורמונים, וכו '.

פונקציות במערכת העצבים ההיקפית

מערכת העצבים ההיקפית שלנו לא יכלה לבצע את רוב תפקידיה ללא נוכחותו של נוירוטרנסמיטר זה. המשימות שהוא מבצע הן רלוונטיות רבות לקיומנו ולרווחתם:

• זה מעביר את האותות בין המוח שלנו לבין שרירי הלב.
• כמו כן, זה הגשר בין המוח, העצבים, השרירים והעצמות המעצבים כל אחת מהתנועות שלנו.
• במערכת הלב וכלי הדם, זה כמעט תמיד פועל כמו vasodilator, כלומר, זה מקטין ומאזן את קצב הלב.
• כמו כן, במערכת העיכול טובות הצירים העיכול.
• בדרכי השתן, מניע את תחושת הפינוי מרצון.

בנוסף, וכמו סקרנות, אנו יכולים לומר כי אצטילכולין גם מתווך בתהליך זה, כי גם מבטיח את ההישרדות שלנו: תפיסת כאב.

איך אנחנו יכולים לעורר את הייצור של אצטילכולין?

כפי שציינו בתחילת, המוח שלנו צריך "סוכר" לייצר אצטילכולין. עכשיו, חשוב לעולם לא יעלה על צריכת הסוכר, כי מה שקורה ברוב המקרים היא כי על ידי אכילת מאכלים מתוקים רבים תשומת הלב שלנו ואת הזיכרון בסופו של דבר נופל לאחר כמה שעות. הסיבה? כאשר יש עודף של סוכר מופיע אדנוזין, כימיקל כי מעכב את הפעולה של אצטילכולין.

לכן, הטוב ביותר בכל המקרים, הוא לשמור על איזון הולם בתזונה שלנו. ואם אנחנו רוצים להגדיל את הייצור של נוירוטרנסמיטר זה, שום דבר יותר טוב לכלול את כל המאכלים האלה בחיי היום יום שלנו:

• כוס קפה.
• סויה לציטין.
• קינמון.
• רומרו
• ענבים אדומים.
• ביצה חלמונים.
• חיטה.
• ברוקולי.
• בננות.
• בוטנים.
• תפוזים.
• שיבולת שועל.
• זרעי פשתן.

לסיכום, לפעמים מרתק לגלות כיצד גורמים לא ידועים, מתחדשים וייחודיים של האורגניזם שלנו עושים כל כך הרבה בשבילנו. לכן, בידיעה הרלוונטיות שלה, בואו גם לטפל האיזון שלה. בואו לא נהסס לטפל טוב יותר של הדיאטה שלנו, לנהל חיים פעילים ולערוך שינויים תקופתיים כדי להבטיח שהכל הולך כמו שצריך.

9 הרגלי ליצור serotonin סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטור המסדיר מצב הרוח ואת מחזורי שינה. גלה הרגלים אלה כדי ליצור סרוטונין ולהרגיש טוב. קרא עוד "