שתף:
סיפור ההתבוננות התפתח מתוך מדיטציה
תשומת הלב הופכת למשאב מוערך יותר ויותר על ידי דיסציפלינות שונות הקשורות לבריאות וחינוך. פסיכולוגים רבים, פסיכיאטרים ומחנכים מעוניינים לחקור את הפוטנציאל של כלי זה שפותח מתוך עקרונות המדיטציה של ויפאסנה, פרקטיקה הקשורה למסורת הבודהיסטית.
עם זאת, שלא כמו הטקסים של מדיטציה שמקורם לפני אלפי שנים, תשומת הלב קיימת אך ורק על יכולתה לייצר שינויים אובייקטיביים ברווחתם של אנשים, ואין לה שום קשר למטרות דתיות. זה מאמץ לפתח סדרה של עקרונות שיטתיים המאפשרים את המחקר המדעי של תופעה המבוססת ביסודו על הרגולציה של המוקד הקשוב ומצבי התודעה.
במאמר זה אנו נעשה סקירה קצרה של ההיסטוריה של תשומת הלב, כדי לעזור להבין איך זה פותח ואיך זה התפתח.
- מאמר בנושא: "תשומת לב בעבודה: מה היתרונות שלה?"
מקורותיה של תשומת הלב: ההיסטוריה שמאחורי התרגול הזה
הצבת מקורות הדעת אינה קלה, שכן, כפי שקורה בדיסציפלינות המתחילות ממסורת עתיקה מאוד, יש מרווח שולי רחב, שבו אנו יכולים לחשוב שמה שאנו מתארים מתחיל. זה משהו שקורה בפסיכולוגיה, שזרעה מיוחס על ידי כמה לפילוסופי יוון של המאה ה -5 לפנה"ס, ומתרחש עם תשומת הלב, אשר נשענת על עמודי המילניום של המדיטציה מתורגל במקומות רבים באסיה.
ההתחלות: מדיטציית ויפאסנה סאטי
חשוב לציין כי העמודים שעליהם מבוסס הסיפור של תשומת הלב נקראים מדיטציית ויפאסנה, מנהג זה הוא חלק טקסים דתיים באזורים רבים של אסיה הכלול או קרוב להודו, וזה בתורו קשור הדוקטרינה הפילוסופית רחבה יותר, כי יש לעשות עם מדיטציה בכלל.
אפשר לומר הרבה על המסורת של מדיטציית ויפאסנה באסיה, אבל העיקר להבין שהיא תופעה שיוזמה עם בודהיזם לפני 3,500 שנה. השורש הפילוסופי של מה שיום אחד יהפוך להיות מודע היה ידוע בעולם הבודהיזם סאטי, אחד הגורמים העיקריים בדרך ההארה והשחרור על פי הרעיונות של בודהה גוטמה. למעשה, סאטי יכול להיות מתורגם כמודעות מלאה; או, באנגלית, "תשומת לב".
התנגשות התרבויות: המערב נכנס לפעולה
אבל תשומת הלב עצמה, שלא כמו המדיטציה של ויפאסנה שממנה היא יוצאת, היא תוצר של תערובת התרבויות של המערב ושל אזורי המזרח הרחוק, שבבודהיזם שורשים בהם..
בהתחלה, קשר זה בין סוגים שונים של חברות הגיעה דרך ההתיישבות הבריטית בהודו, בסוף המאה ה -19. אף על פי שהאינטרסים של האימפריה האירופית הזאת היו כלכליים וצבאיים ביסודם, היתה לפלישה הזאת גם השלכות מדעיות ואינטלקטואליות. הבריטים שהשתקעו בארצות אלה הופתעו מרבים מהדברים שראו שם, כולל השלווה והפילוסופיה של החיים של אלה שהקדישו זמן ומאמצים לתרגל סוגים מסוימים של מדיטציה. זה הניע שורה של חקירות שפותחו במהלך המאה ה -20.
סוג זה של מחקרים זכה לגלי התעניינות חדשים מצד חוקרים ואקדמאים אירופיים מן הגילוי, במקביל, לתופעות רבות אחרות זרות לתרבות האירופית שהקסימו מחברים ומדענים מכל הסוגים, החל בהוגים כמו קארל יונג אנתרופולוגים שיצאו לדעת יותר על אותו אזור בעולם, עד שלא מזמן היה מבודד יחסית מן השאר. כמו הגלובליזציה הגבירה את השפעתה, כך גם חילופי תרבות.
אחת מנקודות המפנה בהתפתחות סיפור ההתעניינות ניתן למצוא בחקירות שביצע ג'ון קבת-זין. זה רופא אמריקאי מפורסם על שהציע, מאז שנות ה -70, שימוש של תשומת לב בתחום הקליני, ככלי המאפשר להגיע למטרות טיפוליות. מאותו פרויקט התחיל מה שמכונה "הפחתת מתח" על בסיס תשומת לב, o הפחתת מתח המבוססת על תשומת לב, במטרה לקחת את האלמנטים השימושיים טיפולית של מדיטציה, לחקור ולהעצים אותם בתחום המדע היישומי, לאחר שהופרדו מתפקידם בבודהיזם.
אפשרות של נסיגה רוחנית
הקשר בין תשומת הלב למסורת הדתית, שבה שורשיה שורשים תמיד, מעורר ויכוח רב, שכן אמנם נכון שאפשר לשנות את השיטות שהופיעו לראשונה במסגרת הבודהיזם, את החוויה הקשורה לטקסים אלה במשך מאות שנים. הם גם ליידע אותנו על אופיו של כלי זה.
בגלל זה רוחני retreats הם תכופים קשורה לפרקטיקה של תשומת לב שבה מתבצעות פעילויות הדומות מאוד לאלה המרכיבות את חיי היומיום של הנזירים הבודהיסטים, אם כי ללא האמונה להיות מופקד במערכת של אמונות דתיות.
במובן זה, אנשים שרוצים להתחיל בהתייחסות או לתרגל את זה בדרך מיוחדת יש הזדמנות מעניינת להירשם לנסיגה הרוחנית הראשונה בספרד בהשתתפות ג'ון קבאט-זין עצמו, כמו גם עם רמקולים יוקרתיים אחרים, כגון ד"ר חבייר García Campayo, אחד המומחים המובילים תשומת לב בספרד. הנסיגה תתקיים ב -19 ביוני 2018, והשתתפות בה כלולה ברישום לקונגרס הבינלאומי 5 של תשומת הלב שיתקיים בין 20 ל -23 ביוני במרכז הסחר העולמי בסרגוסה..
כדי לקבל מידע נוסף או להירשם, אתה יכול לגשת למידע ליצירת קשר של ד"ר חבייר García Campayo או באתר האינטרנט שלו באמצעות קישור זה.