20 עשבי המרפא הטובים ביותר (השפעות בריאותיות)

כיום ותודות להתקדמות המדע, הרפואה מסוגלת לרפא מגוון רחב של מחלות. אבל לפני שהתרופה התפתחה לרמה מקובלת, עמים שונים של העולם השתמשו בידע כי מסורת תצפית של ההשפעות של מוצרים שונים הקיימים בטבע כדי לנסות להקל על מחלות.

אחד המרכיבים העיקריים המשמשים את מה שנקרא ריפוי או צמחי מרפא, אשר יש מאפיינים שיכולים לעזור להקל על אי נוחות קלה שינויים קלים. עם זאת, יש לזכור כי אלה מניחים הקלה של הסימפטומים וסיוע לשיפור ריפוי הפצע, אבל הם לא יכולים להחליף את הטיפולים הרפואיים הרגילים ולא להיעלם מחלות קשות.

יש מגוון גדול ומגוון של צמחים אלה, בהתחשב במגוון של המינים שתוארו על ידי בוטניקה. הבא נוכל לראות מבחר של צמחי המרפא הטובים ביותר.

• מאמר בנושא: "דבש דבורים: 10 יתרונות ומאפיינים של מזון זה"

מה נקרא עשב ריפוי??

לפני להעיר על כמה עשבי תיבול הריפוי הרלוונטיים ביותר, יש צורך להגדיר מה הוא מרפא או צמחי מרפא, אשר מזוהה לעתים קרובות צמח מרפא. למרות שזה משמש בדרך כלל כמילה נרדפת עבור המושג האחרון (כולל גם, למשל, עצים), טכנית כאשר אנו מדברים על ריפוי עשבי תיבול אנו מתכוונים כל סוג של צמח עם גזע בצורת רקמה רכה וירוק (אף פעם לא מעץ) וכי הם מתים ברגע שהם יצרו צאצאים, בדרך כלל בסוף העונה, אשר בעל תכונות מרפא מועיל לבריאות האדם.

למרות זאת, אין להשתמש בהם כתחליף לטיפול רפואי, ואם יילקחו, עליהם להתייעץ עם האינטראקציות האפשריות עם תרופות והתערבויות אחרות, שבהן הן יכולות להוות הפרעות מסוכנות. בנוסף, יש לזכור כי חלק מהמאפיינים המיוחסים לרבים מעשבי תיבול אלו לא הוכחו מדעית, ובמקרים אחרים ההשפעות החיוביות שלהם הוכחו כיעילות פחות מהצפוי.

מבחר של צמחי המרפא הטובים ביותר

זוהי רשימה של עשרים עשבי מרפא הטובים ביותר, רובם ידועים ואף במקרים רבים בשימוש נרחב על ידי חלק גדול של האוכלוסייה. יש לזכור כי למרות שיש להם השפעות חיוביות על הבריאות, לרובם יש התוויות נגד או שזה לא מומלץ במצבים מסוימים, ואפילו לחלק מהם יש תכונות נפל.

1. קמומיל

המלכה של חליטות, קמומיל או קמומיל הוא אחד של עשבי הריפוי הידועים הידועים ביותר בשימוש כאשר מנסים לטפל ולהפחית את הכאב ואת אי הנוחות של מערכת העיכול. כמו כן, יש השפעה מרגיעה ואנטי דלקתית, דבר שעושה את זה שימושי לטיפול בשרירים או כאבי ראש. כמו כן, יש תכונות אנטיבקטריאליות שהופכות אותו משמש גם כדי לנקות פצעים או כמו שטיפה ...

• אולי אתה מעוניין: "קמומיל: 7 נכסים היתרונות של צמח זה"

2. רומרו

תיבול נפוץ במטבח שלנו, רוזמרין הוא צמח אחר בעל תכונות מרפא רלוונטיות. עשיר בחומרים נוגדי חמצון ועם מספר רב של מרכיבים חיוניים לבריאות, צמח זה עוזר לעכב הזדקנות התא מוות שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, כמו גם לעזור לשפר את הריכוז ואת הביצועים וקלות ולשפר התאוששות מבעיות בדרכי הנשימה או העיכול (כולל הקלת הגירוש של גזים), הקלת הווסת ולהגביר את רמות האנרגיה.

כמו כן, יש, בין היתר, אנטיבקטריאלי, מגן כבד, ריפוי, expectorant ו משככי כאבים. כמובן, כמו רוב האחרים exponents של רשימה זו, יותר מדי יכול להיות רעיל.

3. מרווה

עוד תרופה ידועה מרפא הוא חכם, אשר למרות שיש תכונות נפל להיות התווית אצל אנשים עם בעיות בכליות או אמהות מניקות יכול להיות רעיל בכמויות גבוהות, יש תכונות אנטיביוטיות וחיטוי, זה מקטין את השלשול ואת הסוכר, גורם להפעלת התיאבון ומגביר את האנרגיה ומסייע להפחית את הדלקות ואת כאבי המעי. זה גם מרגיע ברמה השרירית ונראה להקל על גירוי ופעילות קוגניטיבית.

4. מנטה

כנראה מוצר שיש לנו כל בשימוש בישול, מנטה הוא עשב כי הוא משמש לעתים קרובות מוצרים רפואיים. בנוסף לכך שיש תכונות משתן, היא נצפתה המאפשר תפקוד מערכת העיכול והכבד, כמו גם היותו יש אנטי דלקתי מכייח ומאפיינים antitussive, לתרום סינתזה של זיעה, בעל קיבולת משכך כאבים ולהיות מגרה והפעלת.

5. ולריאנה

צמחי מרפא ידועים במיוחד עבור המאפיינים מרגיעה מרגיע שלה, בדומה סיד. תורם להקל על השינה והוא משמש במיוחד על ידי אנשים עם נדודי שינה. זה גם מרגיע ומרגיע את הייסורים, עצב או חרדה תוך הפחתת הפרעות כגון כאבי ראש, כאבי שרירים, הפרעות קצב או טכיקרדיה. זה גם אנטי דלקתי.

• מאמר בנושא: "7 הפרעות השינה העיקריות"

6. וורט סנט ג'ון

סנט ג 'ון wort הוא עשב מרפא מעניין זה ידוע במיוחד עבור בעל תכונות המסייעות להילחם בעיות נפשיות חמורות כמו דיכאון, בעל השפעה נוגדת דיכאון. בנוסף, הוא מסייע גם להקל על בעיות של חרדה, כאב נדודי שינה, והוא שימושי כאשר מדובר בסיוע בבעיות בריאותיות שונות הקשורות למחזור החודשי, בעיות בקיבה ואפילו בעיות הקשורות לאינסולין..

עם זאת, חשוב לזכור כי יכול אינטראקציה שלילית עם סמים, במיוחד עם תרופות נוגדות דיכאון.

7. פיליפנדולה אולמאריה

נקרא גם עוקצני, עוקצני הוא אחד הצמחים לריפוי או מרפא אשר כבר חילוץ מרכיב בעל חשיבות רבה ברפואה, במיוחד מן הפרחים שלה (אם כי גם נוכח צמחים אחרים): סאליצ'ין.

אולי זה שם לא נשמע, אבל אם נוסיף כי חומצה אצטילסליצילית יוצא מזה במהירות נראה כי זה העיקרון הפעיל העיקרי של אספירין. למרכיב זה יש אפקט משכך כאבים. בנוסף זה נראה גם יש תכונות אנטיבקטריאלי, כמו גם נוגדי קרישה ואנטי דלקות.

8. שומר

צמח זה, בשימוש נרחב בבישול, יש גם תכונות מרפא מעניין. ראשית זה כבר ציין כי זה עוזר לטפל בבעיות עיכול, כגון כבדות או עצירות. יש לה גם פעילות אנטי-ספסומטית ברמה הקרביים, מלבד היותה משתן לאפשר את הפחתת שימור נוזלים. למרות שהם אינם היחידים, מאפיינים רלוונטיים אחרים הם אלה התורמים להפחתת לחץ הדם או לתמיכה ברגולציה של המחזור החודשי או בזמן הפגיעה באי-נוחות של שניהם ושל האקלים..

9. שוש

נקרא גם שוש, צמח זה ידוע נרחב בייצור של המתוק של אותו שם יש גם יוחסו תכונות מרפא. באופן ספציפי יש לו תכונות אנטי דלקתיות antispasmodic, בנוסף הפחתת חומציות. זה גם עוזר להפחית את טמפרטורת הגוף ויש לו אפקט הרדמה.

.10 מרכיבים עיקריים

צמח זה, למרות שלא להיות בין הידוע ביותר, יש תכונות מעניינות כי הם שימושיים. ביניהם אפשר להזכיר את העובדה שזה עוזר בטיפול בבעיות בכליות ושלפוחית ​​שתן, בעיות מעיים כגון שלשול (ים עפיץ), יש תכונות אנטי המורגי ו חיטוי, להיות אנטי דלקתי שבע ולתרום כיחן להחלמה מבעיות בדרכי נשימה. הוא גם עשיר בחומרים נוגדי חמצון וככל הנראה מסייעת להוריד את לחץ הדם ואת רמת הסוכר בדם.

11. מאלו

חלמית עוד מאפיינים עשבוניים טיפוליים או מרפאים, במקרה הזה להיות גם דלקות, antitussive ו מכייח, משתן, מחטא (שימושי פצעים) ועם פעולה היפוגליקמיה מאוד קלה. כמו כן מקל על מעבר מעי, להיות משלשל. שימושי דלקת, דלקת פרקים, כאב שיניים, דלקת גסטרואנטריטיס או עצירות, בין היתר.

12. קלנדולה

צמח זה בעל תכונות אנטי-דלקתיות, ריפוי וחיטוי חזקות, והוא שימושי מאוד לשימוש בפצעים בעור. הוא מעדיף את תפקוד תקין של המחזור החודשי ויש לו השפעות מרגיעות ומסייע בטיפול בבעיות שיניים ובדרכי העיכול, בין היתר.

13. מריורם

שיקול נוסף הוא מיורן ריפוי או צמחי מרפא, אשר לעתים משמש לבישול אלא גם יצירת אנטיבקטריאלי, אנטי-פטרייתי, מחטא, מכייח, עוויתות, משכך ותיאבון. שימושי עבור בעיות נשימה ובעיות עיכול, גם מפחית את ספיגת הפחמימות.

14. Verbena

Verbena הוא צמח עשבוני אשר כמה גירסאות שלה יש תכונות מרפא מעניין. אחד מהם, המכונה דשא סנטה איזבל, הוא מאופיין על ידי בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה, באותו זמן שהם מעדיפים מצב רוח חיובי. זה שימושי כדי להפחית עצבנות, נדודי שינה או כאבי ראש. זה גם נצפתה כי הוא משתן מעולה, כמו גם עקיצה כי מעכב שלשולים וטוב נסיגה של רקמות. בנוסף, הוא נוגד חמצון.

15. שיבולת שועל

כאשר אנו חושבים על שיבולת שועל, אנחנו כנראה לדמיין את השימוש שלה ברמה הקולינרית בצורת פתיתים. אבל בנוסף לכך, זה עשבוני יש תכונות רלוונטיות מאוד מרפא. מלכתחילה, יש לציין כי צמח זה יש את היכולת לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולהגביר את רמות האנרגיה, בין היתר בשל מספרם הרב של הוויטמינים. זה גם עוזר להפחית כולסטרול רע ולהגדיל טוב, בנוסף שיש השפעה משלשל.

16. כוסברה

נפוץ כמו תבלין, כוסברה יש גם תכונות מרפא. ביניהם היא העובדה שזה עוזר להפחית את רמות הכולסטרול ו מפחית את רמת הגלוקוז בדם, מלבד היותו משתן ומעדיף חיסול של רעלים (במיוחד ברמה של מתכות כבדות), יש לו השפעה אנטי דלקתית, חיטוי ואף antispododic. הוא גם מעדיף את התיאבון, מקל על גירוש של גזים והוא יכול לשמש כחומר.

17. שן הארי

מוערך מאוד היופי האסתטי שלה ולפעמים גם הנצרך ברמה הקולינרית, שן הארי הוא גם אחד של צמחי מרפא או מרפא. באופן ספציפי, זה נצפתה להיות משתן וממריץ, כמו גם מועיל עבור הכליות והכבד (עוזר לסנן דם ולמנוע דימום). זה מגרה את התיאבון והוא אנטי דלקתי וריפוי. עם זאת, זה יכול להזיק לנשים בהריון או אנשים עם הפרעה דו קוטבית.

• אולי אתה מעוניין: "שן הארי: 9 משתמשת ומאפיינים של צמח מרפא זה"

18. בזיליקום

שוב ידוע בעיקר לשימוש שלה כמו תבלין, זה עשבוני גם בעל תכונות מרפא. ביניהם מדגיש את העובדה שמעורר תיאבון, עושה הקאות קשה ויש לו אנטי-דלקתיות, אנטי-דלקתיות ואנטיביוטיות, בין היתר. הוא גם עשיר נוגדי חמצון, משתן, מעט נוגדי קרישה ומשפר את המערכת החיסונית שלנו.

19. עשב סן רוברטו

עוד מעריך של ריפוי או צמחי מרפא הוא גרניום robertianum או סן רוברטו עשב. צמח זה משמש לעתים קרובות במטרה לתרום לעצירת דימומים. זה גם חמור, הן מבחינת הדם ואת רמת המעי (להיות שימושי שלשולים) והוא שימושי כמו משתן. מעניין ולמרות העובדה כי הטעם שלו הוא טוב, בניגוד לרוב המרכיבים האחרים של הרשימה, את עשבי תיבול סן רוברטו מייצר ריח מרתיעה כאשר נלחץ.

20. אורגנו

סיימנו את הרשימה עם עשב ידוע ואהוב במטבח שלנו: אורגנו. צמח זה ידוע כבעל השפעה מגינה על הכבד, בעל השפעה אנטי-היסטטמין ואנטי-דלקתית, תורם לגירוש גזים, לחזק את העצמות ואת העור, להפחית את הכאב, להפחית את רמת הסוכר בדם בחולי סוכרת, עשיר בחומרים נוגדי חמצון ואף למנוע סרטן כמו השד.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מנגיני, ל ', ג'נובזה, ס', אפיפנו, פ ', טירליני, ב, פראנטה, ג' ולפריני, ל '(2010). השפעות נוגדות חמצון, נוגדות חימצון ואנטי-אוקסידנטים של תמציות ארטישוק, שן הארי, כורכום ורוזמרין וניסוחן. International Journal of Immunopathology ו פרמקולוגיה, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). המדריך של הגנן לגידול סלביות. ניו יורק: חברת הוצאת וורקמן