30 משפטים של קארל רוג'רס, הפסיכולוג ההומניסטי

קרל רנסום רוג'רס היה פסיכולוג אמריקני משפיע, שנודע כאחד מגדולי התפיסה של הגישה ההומניסטית לפסיכולוגיה. התרומות שלו לפסיכותרפיה רבות ורעיונותיו עדיין חיים היום, כיוון שחזונו על התרגול הטיפולי היה חדשני באמת.

אם אתה עדיין לא יודע את התיאוריה שלו, אתה יכול לקרוא את המאמר הזה: "תורת האישיות המוצעת על ידי קארל רוג 'רס", אם כי כדי להבין טוב יותר את דרך החשיבה שלו יכול לשמש גם לקרוא כמה משפטים שלו מחשבות על הפסיכולוגיה ואת המוח האנושי באופן כללי.

ציטוטים הטוב ביותר של קארל רוג'רס

לאורך כל חייו, פסיכולוג זה השאיר השתקפויות רבות עבור הזיכרון. במאמר זה יש לנו הידור כמה ציטוטים הטוב ביותר של קארל רוג'רס כך שתוכל ליהנות מהמחשבה שלך.

1. האדם המשכיל הוא זה שלומד ללמוד

בשביל רוג'רס, ידע עצמי הוא המפתח להשגת רווחה עצמית. לאדם, פעמים רבות, יש קשיים כשמדובר במציאת עצמו.

• מאמר בנושא: "13 המאפיינים של אנשים להגשמה עצמית על פי אברהם Maslow"

2. המהות של היצירתיות היא החידוש שלה, ולכן אין לנו כלל לשפוט אותה

לדברי המחבר, כאשר אדם מרגיש חופשי ואחראי, הוא מתחבר עם הטבע. זה יכול להיעשות באמצעות תהליך היצירה של האמנויות או המדעים או על ידי דאגה חברתית או אהבה.

3. אנחנו לא יכולים להשתנות, אנחנו לא יכולים לברוח ממה שאנחנו עד שאנחנו מקבלים את מה שאנחנו. ואז נראה שהשינוי כמעט שלא נראה

אין טעם להסתיר את המציאות, כי אם לא נקבל את עצמנו, הבעיות יופיעו שוב ושוב.

4. אושר אמיתי הוא לקבל את עצמך ואת בא במגע עם עצמך

אחת משלוש עמדות היסוד של האדם ביחס לרווחתה היא "קבלה ללא תנאי", שבו אדם חייב לקבל לחלוטין את האדם ואת ההתנהגויות שלהם. כבוד עצמי הוא המפתח לבריאות הנפש.

5. אני מרגישה נרגשת ומתגשמת כשאני רואה את העובדה, או מרשה לעצמי את התחושה, שמישהו דואג, שהוא מקבל אותי, מעריץ אותי או משבח אותי

אנחנו לא מפסיקים להיות יצורים חברתיים, ולכן, כאשר אנו מקבלים אהבה וכבוד זה גם גורם לנו להרגיש טוב.

6. זה לא כי גישה זו מעצימה את האדם, הוא כי הוא לא לוקח אותו משם

במשפט זה, רוג'רס מגנה בבירור על השיטה ההומניסטית, שבו הוא, יחד עם אברהם Maslow, הוא אחד המעריכים הגדולים ביותר.

7. הדבר היחיד שאני יודע הוא שכל מי שרוצה יכול לשפר את רווחתם

עבור רוג'רס, אנשים הם הבעלים של הגורל שלנו ואת המצב הרגשי שלנו, ולכן, אנחנו יכולים לעבוד כדי לשפר את זה.

8. כשאני מסתכל על העולם אני פסימי, אבל כשאני מסתכל על אנשים אני אופטימיסט

העולם אינו מקום מושלם, ולעתים קרובות אנו סובלים ממצבים של קושי. עם זאת, אנשים הם יצורים פעילים ואנחנו יכולים להילחם כדי להיות טוב יותר למרות הצרות הודות לתהליכי החוסן.

9. אדם, כאשר הוא מגלה כי הוא אהב להיות כמו שהוא, לא על מה שהוא מעמיד פנים, ירגיש שהוא ראוי כבוד ואהבה

כאשר אדם נאמן לעצמו, האדם מסוגל להרגיש שהוא מסוגל לממש את עצמו ולהיות מסוגל ליהנות משלומו האמיתי.

10. לא לעתים קרובות מפגש אישי מתרחש כל כך עמוק ודדי, אבל אני משוכנע שאם זה לא יקרה מעת לעת, אנחנו לא חיים כבני אדם

השתקפות עצמית עמוקה אולי השפעה רבה על מצבנו הנפשי והנפשי. זה עוזר לנו להתחבר עם עצמנו.

11. להיות אמפתית היא לראות את העולם דרך עיניו של האחר ולא לראות את העולם שלנו משתקף בעיניהם

אמפתיה היא איכות גדולה שבני אדם יכולים להחזיק בה, אבל אנחנו יכולים גם לעשות את אותו הדבר עם עצמנו., עם הניסיון הפנימי שלנו.

12. המידה שבה אני יכול ליצור יחסים המאפשרים את צמיחתם של אחרים כאנשים נפרדים היא מדד לצמיחה שהשגתי בעצמי.

השתקפות עמוקה של הפסיכולוג הנודע הזה. החשיבה שלו השפיעה על אנשי מקצוע רבים בפסיכולוגיה בגלל הדגש שהציב על תופעות נפשיות סובייקטיביות פרטיות.

13. במערכות היחסים שלי עם אנשים גיליתי שזה לא עוזר, בטווח הארוך, להתנהג כאילו אני לא

אז זה אחד נוח עם עצמך והוא מאושר, הצעד הראשון הוא למצוא את עצמך ולהתחבר עם החוויה הפנימית של אחד.

14. לא את התנ"ך, ולא את הנביאים, ולא את הגילויים של אלוהים או של גברים, שום דבר לא יש עדיפות על ניסיון ישיר שלי

עבור רוג'רס, אין דרך טובה יותר ללמוד מאשר באמצעות הניסיון של אחד, זה מוביל השתקפות עצמית.

15. אנשים יפה כמו שקיעות, אם מותר להם להיות. למעשה, אולי הסיבה שאנחנו באמת מעריכים שקיעה היא כי אנחנו לא יכולים לשלוט בו

כהומאניסט טוב, הגשמה עצמית והתפתחות אישית הם שני הרעיונות העיקריים של התיאוריה שלו.

16. ראיתי שאני יעיל יותר כשאני פותח את עצמי, מקבל את עצמי

שוב, מינוי העוסק המושג שלך של קבלה מכוונת. המפתח למודל הטיפולי שלך.

17. הפרדוקס המוזר הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כמוני, אז אני יכול להשתנות

הרעיון של קבלה מכוונת הוא הבסיס לכל שינוי. אם אנחנו לא מקבלים, אנחנו מתנגדים לשינוי.

18. אהבה, הן חרדה כואבת והן באושר, קיימת בכל

האהבה כלפי עצמך היא הכרחית להתמודד עם כל אירוע שקורה סביבנו.

19. מה שהכי אישי הוא האוניברסלי ביותר

אחד מאותם ציטוטים שמזמינים אותנו להתבוננות עמוקה. במילים אלה הוא מבהיר את הבסיס האקזיסטנציאליסטי שלו.

20. אני מבין שאם הייתי יציב, זהיר וסטטי, הייתי חי במוות. לכן, אני מקבל בלבול, אי ודאות, פחד ועליות רגשיות ומורדות, כי זה המחיר שאני מוכן לשלם עבור חיים נוזל, מביך ומרגש.

תפיסה שהתפתחה מאוחר יותר, אך מושפעת ממחשבה זו של רוג'רס, היא "אזור הנוחות". אתה יכול לפגוש אותו במאמר זה: "איך לצאת מאזור הנוחות שלך? 7 מפתחות כדי להשיג את זה ".

21. הכל נראה שונה כאשר אתה מסתכל על הלב שלך

כאשר אדם מקבל את עצמו, החיים נראה יש צבע שונה. צבע הרבה יותר קל.

22. האדם המשכיל היחיד הוא אדם שלמד ללמוד ולשנות

כאשר אתה מסתכל פנימה וללמוד מניסיון, אתה להשיג למידה הרבה יותר חזק.

23. בשנים המקצועיות הראשונות שלי נשאלתי את השאלה: כיצד אוכל לטפל, לרפא או לשנות אדם זה? עכשיו הייתי שואל את השאלה בדרך זו: איך אני יכול לספק מערכת יחסים כי אדם זה יכול להשתמש עבור הצמיחה האישית שלהם??

לפי התיאוריה של רוג'רס, היחסים עם המטפל חיוניים להחלמה נכונה של המטופל, שאותו הוא מכנה הלקוח.

24. אתה לא יכול לפחד מהמוות, במציאות, אתה יכול רק לפחד מהחיים

פגישה עם אירוניה, אבל משאיר הודעה ברורה מאוד.

25. הנסיון הוא בשבילי הסמכות העליונה

באמצעות ניסיון, אנו יכולים ללמוד דברים חשובים עבור בריאות הנפש שלנו ואת ההתפתחות האישית שלנו.

26. ללמידה משמעותית, הגורמת לשינויים מעמיקים בפרט, עליה להיות חזקה ולא מוגבלת להגדלת הידע, אלא להקיף את כל חלקי הקיום

זה הכרחי כי כל החושים להיות ערני במהלך למידה חווייתית.

27. נראה לי כי כל דבר שניתן ללמד אחר הוא חסר משמעות יחסית, ויש לו השפעה מועטה או מועטה על ההתנהגות

מינוי העוסק בחשיבות של תמיכה זה בזה בלמידה.

28. החיים הטובים הם תהליך, לא מצב של קיום. זוהי כתובת, לא יעד

רווחה היא מקום שבו כולנו רוצים להיות, אבל אתה צריך לעבוד כדי להיות שם. זה לא סטטי, אבל דינמי.

29. קבלה עצמית היא הצעד הראשון לקבלה אמיתית של אחרים

כדי להיות מסוגלים לתקשר עם אנשים אחרים בצורה בריאה, יש צורך כי לפני שאנחנו מתייחסים לעצמנו בצורה הטובה ביותר.

30. יש כיוון אבל אין יעד

החשיבות של המטרות היא לא להגיע לאן שאנחנו רוצים, אבל לחיות את התהליך בצורה הטובה ביותר. כאשר אנו מגיעים למטרה, אנו מחפשות במודע אחד חדש.

• מאמר בנושא: "55 המשפטים הכי טובים על הפסיכולוגיה ... ומשמעותה"