מה הקשר בין רגשות והערכה עצמית?

העולם הרגשי הוא מורכב מאוד, יש בו עושר רב. בכל הנוגע לרגשות, שום דבר אינו לבן או שחור, יש ניואנסים רבים ונקודות ביניים. האמת היא כי הערכה עצמית ורגשות למרות לא להיות אותו דבר, יש השפעה ישירה על מערכת היחסים הכללית שלך לרווחה. אבל, ¿מה הקשר בין רגשות והערכה עצמית?

1. רגשות חיוביים מעלים את ההערכה העצמית
2. רגשות נולדים מתוך מחשבה
3. הם לא אותו דבר

רגשות חיוביים מעלים את ההערכה העצמית

כדי להתחיל הערכה עצמית גבוהה קשורה בבירור עם רגשות נעימים. זה אדם שאוהב את עצמו מרגיש באמת שלווה פנימית, היא מרוצה מההווה שלה, היא מרגישה שמחה, הודות לכל מה שסובב אותה ... להיפך, לאדם עם רמה נמוכה של הערכה עצמית יש רגשות לא נעימים כמו כעס, תסכול, כעס, כעס, רחמים עצמיים, עצב ...

רגשות נולדים מתוך מחשבה

רגשות נוצרים גם דרך המחשבה. כלומר, באופן מודע אתה יכול להתחיל לשפר את העולם הפנימי שלך במלואם באמצעות יצירתיות, מילים יפות, ויזואליזציות עמוסות יופי ... כל זה יש השפעה ישירה על עצמך ועל רמת הרווחה שלך. כמו הרגשות נעים להחליף אלה לא נעים בדרך הרגילה, את תחושת הרווחה גם מגדילה. ועם זה רווחה, הערכה עצמית מתחזקת גם.

הם לא אותו דבר

הערכה עצמית ורגשות הם חלק מאותה מציאות למרות הם אינם מונחים נרדפים. בחיים, יש דרכים לקדם רגשות נעימים מן החוויות הפשוטות ביותר: לדוגמה, להרגיש בר מזל על צלחת האוכל שיש לך ליד השולחן, ליהנות אמבטיה מרגיעה, ללמוד לתת ערך לפרטים הקטנים ביותר, כי הם החשובים ביותר כלומר, רגשות רבים נובעים גם מהנאה פיזית.

ה הערכה עצמית אינה קבועה לאורך החיים זה משתנה במידה בהתאם לנסיבות הרגע. למרבה המזל, זה תמיד אפשרי לשפר ולגדול כאדם.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מה הקשר בין רגשות והערכה עצמית??, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.