עצה עבור הורים בודדים

כאשר אתה הורה יחיד - בין אם בשל גירושין, אובדן בן הזוג שלך, וכו '... מנסה לקבל את המצב המשפחתי החדש יכול להיות מציאות מוחצת. בעוד גידול ילדים הוא שמחה מדהימה, יש פעמים כאשר זה רק עניין של הישרדות.

במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט אנו מראים לך כמה טיפים להורים בודדים זה יכול לעזור לך לגדל את הבן שלך או הבת ולשמור על היציבות הנפשית והרגשית שלך.

1. כמה טיפים להורים חד-הוריים ולאמהות חד-הוריות
2. איך להיות הורה יחיד: השפעות על ילדים
3. איך לחנך את הבן שלי כאם חד הורית

כמה טיפים להורים חד-הוריים ולאמהות חד-הוריות

במקרים מסוימים הורה יחיד צריך לדאוג לילדיהם, לאסוף אותם, להאכיל אותם, לקחת אותם לבית הספר וכו '. בנוסף, עליך לעשות את עבודת הבית ולעבוד, ואחרי כל זה, כאשר בסוף היום אתה מקבל הביתה אתה עדיין המבוגר אחראי רק שם.

אין מי שיקל עליך, אף אחד לא לתת לו את שרביט בזמן להתקלח או שאתה לוקח כמה דקות על עצמך. אתה עושה ארוחת ערב ולאסוף את המשפחה סביב השולחן לאכול. אתה משחק איתם, אתה קורא אותם, אתה נותן להם אמבטיות, אתה לוקח אותם למיטה ואין אף אחד לשבת עם ולעבד את היום שלך. אין שם אף אחד לצחוק איתך או לדבר. במקום זאת, אתה ממשיך לעבוד, אתה מנקה את הבית שוב, אתה מכין את האוכל למחרת, ולבסוף אתה הולך לישון, בידיעה שתעשה אותו דבר מחר. עבור רבים, זה היום שלהם היום.

לאחר מכן, אנו מציעים לך כמה טיפים להורים בודדים זה יעזור לך להתקדם:

תשמרי על עצמך

משהו שהוא היסוד כאשר אנו אחראים לטיפול של אנשים אחרים טיפול עצמי. כדי להיות מטפלים טובים של אחרים, במקרה זה של ילדינו, עלינו להיות בריאים. עצה זו מבוססת על פסיכולוגיה מונעת, ישנם מטפלים המשתמשים המטאפורה של הסברים בטיחות של מטוס שבו הוא ציין כי לפני עזרה לאנשים אחרים תחילה עליך לשים את המסכה. טיפול עצמי לכל אדם אומר דברים שונים, מרגע שבו אתה יכול להתאבל על אובדן הנישואין לספורט, וכו '.

קח את הזמן להתאבל ולעזור לילדים שלך לעשות את אותו הדבר

לפעמים, אם אנחנו לא נותנים לעצמנו הזדמנות לבכות, אנחנו מנסים מאוד להיראות נורמלי, אנחנו עושים יותר מדי דברים, ולבסוף אנחנו שורפים, לא להיות כל עזרה לילדים שלנו. אז קח את הזמן שלך לבכות להעביר את הדו-קרב, אם על ידי אובדן של נישואין, על אובדן של בן זוג ... דרך אחרת להביע ולהביע רגשות היא לכתוב אותם, לפעמים זה עוזר לנו לפרוק, אם הילדים שלך מספיק מבוגרים כדי לכתוב אתה יכול לעשות את זה ביחד. מציאת דרכים להביע כאב, גם אם זה אומר מחפשים עצה, הוא הצעד הראשון להתקדם כמשפחה בריאה.

ודא שהילדים שלך יודעים שזה לא אשמתם

תן תהנה בילדותך כילדים, במקרה של מוות, גירושין או נטישה של ההורה, חשוב לספר לילדך כי אין זו אשמתו, שכן הם נוטים להאשים את עצמם מיד והם צריכים לדעת שזה לא הנטל שלהם. כמו כן, עליך להזכיר להם שאתה שם כדי לטפל בהם.

משהו חשוב לזכור הוא כי הבן שלך הוא לא הסוד שלך, הם לא מבוגרים. אתה לא צריך לפרוק לו על בעיות רציניות כי הוא ילד.

איך להיות הורה יחיד: השפעות על ילדים

ישנם מחקרים אשר מצאו את זה ילדים של משפחות חד הוריות היו להם פי 2 מקרים של מחלות פסיכיאטריות, ניסיונות התאבדות ובעיות של התעללות באלכוהול בהשוואה לאלה של משקי בית עם שני הורים. מחקרים אחרים הראו כי ילדים החיים עם הורים יחידים יש הערכה עצמית נמוכה יותר.

¿מה גורמים נוטים להפעיל אלה בעיות פסיכולוגיות?

גירושין נותרו סיבה נפוצה מדוע הורה מסתיים יחיד. אין זה יוצא דופן שילדים ייחשפו, או אפילו מעורבים, בסכסוך המתרחש בין הורים לפני, בזמן ואחרי הפרידה. הורים מסוימים עשויים ללחוץ על ילדיהם לבחור צד, מה שעלול לגרום להם להרגיש אשמים או נטושים.

גורם סיכון נוסף הוא היעדר יציבות משפחתית. הורים בודדים נוטים יותר לעבור או לחוות שיבושים אחרים שיכולים להשפיע על ילדים. אב יכול להינשא מחדש, למשל, או לחיות עם זוגות אחרים. ילדים משגשגים עם יציבות. אי ודאות ובלבול רגשי יכולים להגדיל את האפשרות של בעיות פסיכולוגיות.

איך לחנך את הבן שלי כאם חד הורית

הנה כמה דברים שההורה היחיד יכול לעשות כדי להגן על ילדיהם מגורמי הסיכון הבאים:

• דבר (והקשב) לילדים. להסביר כל שינוי שקורה. בדרך כלל, כאשר יש גירושין ההורים נוטים להסתיר מה קורה כדי להגן על הילדים ולכן יש לעתים קרובות נטייה לא להסביר מה קורה גורמת להם אי ודאות.
• הגן על ילדים מפני קונפליקט הורים. אל תבקשו מהם לקחת צד. נסה למצוא דרך לעבוד עם בן הזוג לשעבר שלך.
• שימו לב לרגשות שלכם. אתה יכול להרגיש אשמה כי הנישואים או היחסים שלך נכשלה או אפילו שנאה כלפי האדם האחר ולפעמים נוטה להראות כי שנאה כלפי ילדים. במידת הצורך, להתייעץ עם המטפל לעבוד על נושא זה,
• מבטא את החיוב. ילדים בבית הורים יחיד לעיתים קרובות לוקחים על עצמם אחריות רבה יותר, אשר יכולים ללמד אותם להיות עצמאיים. ודא שאתה מזהה את התרומות שלהם להיות נדיב עם מחמאות כאשר הדברים נעשים היטב.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים עצה עבור הורים בודדים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של שיטות לימוד ולימוד.