7 טיפולים פסיכולוגיים יעילים לאלכוהוליזם

אלכוהוליזם הוא הפרעה שיכולה להיות מאופיינת הן על ידי הצריכה המתעללת של החומר הזה בזמנים ספציפיים ועל ידי תלות פיזית ופסיכולוגית על שתייה. אם אלכוהוליזם נשמר לטווח ארוך, זה יכול לגרום לתוצאות חמורות מאוד על החיים, כגון התאבדות דיכאון או תסמונת Wernicke-Korsakoff..

במאמר זה נתאר את מרכזי תוכניות טיפול פסיכולוגי לאלכוהוליזם, התמקדות באלו שהיעילות שלהם הוכחה באמצעות התנהלות המחקר המדעי.

• מאמרים קשורים: "5 סוגים של אלכוהוליזם (והפרעות הקשורות)"

טיפולים פסיכולוגיים אפקטיביים לאלכוהוליזם

כפי שנראה בהמשך, הטיפולים הפסיכולוגיים שפותחו כדי להפחית או להפחית את צריכת האלכוהול משתמשים בעיקר בטכניקות המבוססות על התניה קלאסית, כגון הכחדת הסימנים הפיזיולוגיים של "השתוקקות", ובאופרטנט, כמו פיתוח תגבורות. חלופות המחליפות את זו המסופקת על ידי אלכוהול.

לעתים קרובות תוכניות אלה משולבים עם תרופות כדי לאפשר או לקדם שינוי. אלה כוללים תרופות נוגדות חרדה כגון בנזודיאזפינים וחומרים הגורמים לתופעות מרתיעה בשילוב עם אלכוהול, כגון דיסולפירם (הידוע יותר בשם המסחרי שלו, "Antabus").

• אתה עשוי להיות מעוניין: "8 סימנים של התמכרות לאלכוהול"

1. להתקרב לחיזוק הקהילה

האנט ועזרין פיתחו את גישת החיזוק הקהילתית בשנת 1973 לטיפול באלכוהוליזם חמור. האפקטיביות שלה הפכה אותו חל על סוגים אחרים של התמכרות, והוא שימושי במיוחד במקרה של הרואין בשילוב עם ניהול של contingencies.

שתי המטרות העיקריות של טיפול זה, אשר קשורות קשר הדוק זה לזה, הן צמצום צריכת האלכוהול ופיתוח הרגלים חלופיים המחזקים את הפיכחון. בדרך זו משמש החיזוק החיובי ככלי מרכזי; אותו דבר קורה עם קידום המוטיבציה לשינוי.

הגישה לחיזוק הקהילה מתבססת על טכניקות כגון הכשרה במיומנויות תקשורת (ממוקדות במיוחד בסביבה המיידית), הנוהג של פעילויות פנאי בריאותיות, רכישת כישורים המאפשרים חיפוש עבודה ושיפור ההתנגדות לפיתוי לשתות באמצעות מודעות סמויה.

כמו בטיפולים אחרים שנזכיר, הגישה לחיזוק הקהילה בשילוב עם השימוש בדיסולפירם כדי לשפר את ההשפעות הטיפוליות של טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות. תרופה זו גורמת לתגובות לא נעימות בעת אינטראקציה עם אלכוהול, כגון בחילה וחרדה.

2. משפחה זוגית טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

משפחה וטיפולים זוג לאלכוהוליזם הן תוכניות מרובות רכיבים אשר מטרות היסוד שלהם תקשורת משופרת בין המטופל לבין חבריו הקרובים ביותר, כמו גם עלייה של חיזוק חיובי המתקבל באמצעות אינטראקציה עם אלה.

ברמה התיאורטית, סוג זה של טיפול מצביע על כך שהיחסים הרעים עם המשפחה, ובמיוחד עם בני הזוג, מעדיפים את צריכת האלכוהול; לעומת זאת, אם האינטראקציה חיובית, זה יכול להיות מקור מפתח של חיזוק עם פוטנציאל לשנות את ההתנהגות של האדם שותה. בנוסף, המשפחה יכולה לספק תמיכה להתנזרות.

דוגמה לכך היא תוכנית החיזוק הקהילתי והאימון המשפחתי או CRAFT ("חיזוק קהילתי והכשרה משפחתית") שפותחה על ידי Millar, Meyers ו- Tosigan בשנת 1999. טיפול זה מתבסס על ראיונות מוטיבציה, הכשרה בניהול חירום, זיהוי מצבי סיכון ופעילויות פנאי עם המשפחה.

3. הכשרה במיומנויות חברתיות והתמודדות

התוכניות הכלולות בקטגוריה זו מיועדות לרכישת מיומנויות חברתיות ומיומנויות התמודדות במצבים של סיכון צריכת אלכוהול. זה מבוסס, אם כן, על הכשרה של סוג זה של אסטרטגיות ועל בפועל שלהם בהקשרים כי בדרך כלל להפעיל את התנהגות השתייה.

מאז יש מספר רב של טיפולים לאלכוהוליזם כי הם התמקדו אימון מיומנויות, האפקטיביות של תוכניות אלה עשויה להשתנות בהתאם למקרה הספציפי. ההתערבות שפותחה על ידי לנגלי ועמיתיו, המכונה "מיומנויות התמודדות לשתייה", היא דוגמה יוצאת דופן.

4. מניעת הישנות התוכנית

למרות שלפני כמה עשרות שנים, מניעת הישנות נראתה כמודול נוסף שיכול לשפר את ההשפעות הטיפוליות של תוכניות אחרות, כיום מניעת הישנות מהווה כשלעצמה קטגוריית טיפול נבדלת ויעילותה הוכחה גם אם היא מיושמת באופן עצמאי.

המודל של מרלט וגורדון ידוע במיוחד. מחברים אלה מדגישים את האופי המתקדם של ההתאוששות; במובן זה, הטיפול שלו מלמד להבחין בין "נופל" דייקן מ"ישנות ", שיש להן אופי כרוני יותר. שוב, ההכשרה של מיומנויות ההתמודדות במצבי סיכון היא היבט מרכזי.

5. טיפול חשיפה לאותות

הטיפול בחשיפה לרמזים או אותות, מקוצר כמו "מטח" (Cue Exposure Therapy), הוחל בתוצאות יעילות למדי במקרים של שימוש באלכוהול, כמו גם בתוכניות להפסקת השימוש בטבק.

הוא מתמקד בהפחתת תגובתו של האדם המכור אותות סביבתיים שגורמים לתגובות המותנות של "השתוקקות" או רצון לצרוך. לשם כך, החשיפה ומניעת תהליכים נהלים משמשים בנוכחות גירויים מיותרים כדי לכבות את תגובות פסיכו-פיזיולוגיות הקשורות השתוקקות. אחד היתרונות של שיטה זו הוא כי זה הולך לשורש של הרצון התמכרות.

6. שליטה עצמית או תוכניות שתייה מבוקרת

טיפולים אלה מוחלים כאשר האדם רוצה להפחית את עוצמת צריכת האלכוהול שלך מבלי לנטוש אותו לחלוטין. זה נעשה בדרך כלל אצל אנשים צעירים עם רמה נאותה של תמיכה חברתית וכלכלית, כמו גם במקרים חמורים יותר שבהם תוכניות הינזרות הכולל נכשלו..

הטיפול מתבצע בדרך כלל על ידי קביעת מטרות, ביצוע ניתוח תפקודי של מצבי שתייה והקלטות עצמיות של התנהגויות אלו. אז יש תקופה של התנזרות (כחודש אחד) כי הוא בשילוב עם הכשרה של מיומנויות התמודדות אלטרנטיבית, גם שימושי למניעת הישנות.

7. ניהול מגירה על בסיס חיזוק

ניהול התלויות הוא גישה טיפולית המבוססת על הפרדיגמה של התניה אופרנטית. צריכת אלכוהול נחשבת כפעולה אופרטיבית שתחזוקתה משפיעה על חיזוקים כגון השפעות המשקה עצמו או מצבים של אינטראקציה חברתית שאליהם התמכרות.

תוכניות אלה מורכבות להחליף תגבורות לא מספיקות עם תמריצים אדפטיביים ומוחשיים, בעיקר פריטים אישיים כגון כרטיסים לפגישות סרטים או מופעים אחרים. פרסים אלה מתקבלים מההפגנה כי הינזרות נשמרה, לעתים קרובות באמצעות בדיקות שתן.

• מאמר קשור: "5 טכניקות שינוי התנהגות"