מי שאוהב אותך טוב, יכין לך קפה

אומרים שקפה הוא חיבוק שנתפס בספל, מסיבה זו, מי שאוהב אותך באמת להכין אותו מתוק וחם מאוד, כך תוכלו למצוא הקלה relativize את הקשר של הבעיות שלך. כאשר אתם לוקחים את הלגימה הראשונה, חלק מהכאב יתפוגג כמו האדים הנמלטים ממשקה נפלא, כהה וחיוני.

לעתים קרובות, אנו להגיב על מה החיים זה מתחיל אחרי כוס קפה טובה. זה מה שהמנזרים התימניים היו צריכים לחשוב במאה החמישית, כאשר, על פי מסמכים היסטוריים שונים, הם החלו לטחון את הגרגרים כדי לקבל משקה יוצא דופן שהם כינו Qahhwat אל באן (בא מן שעועית) וכי מאוחר יותר, הם קצרים כמו  qahhwat (קפה).

"קפה עוזר למי לישון קצת וחולם הרבה"

אף אחד לא היה אדיש להשפעותיו מפני גילויו, פעילותו החיונית, האנרגיה הנעימה והניחוח המשכר המסוגל ליצור מכורים אותנטיים לקפאין. כה מטרידה היתה השפעתה, שכאשר הגיע לאירופה במאה השבע-עשרה הכהנים הקתולים לא היססו לכנותה "המצאת המר של השטן".

כיום, משקה "שטני" זה הוא חלק בלתי מעורער של הדיאטה היומית שלנו. כמו כן היא הסיבה לטקס כמעט קסום שעליו נבנית סדרה שלמה של דינמיקה פסיכולוגית, ניחן יתרונות מדהימים לבריאות הפיזית והרגשית שלנו.

היום בחלל שלנו אנחנו רוצים לשקף אותם, אתה איתנו??

קפה ודיכאון

קפה לא נותן אושר, אבל זה יוצר את התנאים האידיאליים לנו לחוות את זה. רעיון זה אולי נראה מוגזם במקצת, אבל זה מספיק כדי לנתח סדרה של נתונים כדי להגיע למסקנה זהה. על פי מחקר שפורסם בשנת 2011 ב "Archives of Internal Medicine", הצריכה הרגילה של קפה (בערך שלוש כוסות ביום), מפחית את שיעורי הדיכאון.

עכשיו, כאן מגיע ניואנס שעשה את המחקר הזה עוד יותר מעניין: הנתונים היו משמעותיים רק במקרה של נשים. במקרה של גברים, צריכה קבועה של קפה קשורה לעיתים קרובות עם עלייה בחרדה. עם זאת,, במין הנשי, ההשפעה על בריאות הנפש היא חיובית מאוד. 

הסיבה להבדלי מין אלה טמונה בטקס שנבנה סביב הקפה עצמו. נשים, בממוצע, נוטות להיות נוטות יותר להיפגש בקפיטריה, לעשות מנוחה רצויה עם כוס קפה טוב בעוד ביניהם, להקל על הקלה רגשית. הספלים על השולחן הם רק תירוצים כדי לשמור על תקשורת אמפתית, מועילה כל כך, שהיא מאפשרת בעיות של רילטיוויזציה, ריפוי עצב, פחדים, דאגות וכו '..

החיים והלחצים שלה מכוסים לפתע בקיר בלתי נראה, הרחק מהשולחן שבו קבוצה קטנה של נשים יוצרת מקלט מופלא של פרטיות. קפה פועל כממריץ של הכימיה במוח שלנו, כך שהוא פועל כמעצור עבור נוירוטרנסמיטרים מסוימים, כמו סרוטונין או דופמין. עם זאת, אנחנו מי, מונע על ידי האפקט שלו, לתת לו את הערך הטיפולי וריפוי אותנטי.

דופמין, בין הנאה למוטיבציה דופאמין הם אותם נוירוטרנסמיטרים קטנים במוחנו הפועלים כמניעים, דוחפים אותנו להשיג דברים: הנאה, רגשות והתמדה למצוא מטרות. קרא עוד "

קפה עם מישהו שאתה אוהב

"בואי נשתה קפה ונדבר". זה ביטוי כל כך הרגיל בחיינו מכיל הרבה יותר מאשר מפגש פשוט או כי שתייה של משקה זה כי מישהו בעבר, מקוטלג כמו "שטני". להישאר לקפה יש מניע ותכלית, והוא לא יותר מאשר לחזק את הקישורים עם האנשים שהם משמעותיים לנו.

"קפה מריח כמו שמים טריים"

אם אנחנו חושבים על זה, שמועה מורכבת של החברות שלנו, מסומן על ידי העומס, לחצים ומטרות להגשים, להשאיר לנו מקום קטן להיות מודעים כאן ועכשיו. רוב הזמן אנחנו פשוט עושים פעילויות שאנחנו יכולים להגדיר כמו "תחזוקה": להתלבש, לאכול, לקחת את המכונית, את האוטובוס, לחכות שורות, לעבוד, ללכת הביתה ...

קניית קפה עם מישהו היא דרך סנסציונית לשבור את הזרימה החיונית הניטרלית והאספטית. הוא מניח שחובק אותנו בכוח אל ההווה כדי לשמח אותנו ברגע משמעותי, ריפוי ונמרץ. כי שיתוף רגעים טובים, אפילו אלה קצר, היא דרך נהדרת ליהנות ההווה ולהבין את זה.

לעשות את זה, הקפה טוב יותר בחברה

כדי לשכנע אותך היתרונות יוצאי דופן של בעל קפה בחברה טובה, אנו מציעים לך לשקף במשך כמה רגעים על רעיונות פשוטים אלה.

• שתיית קפה מגרה את הייצור של אנדורפינים. בדרך זו, אנו מעדיפים עוד יותר את הקשר הרגשי עם האנשים היקרים לנו, יוצרים מעגל של רווחה שמזינה את שיווי המשקל הנפשי שלנו.

• שתף רגעים טובים בכל יום עם כוס קפה הוא מאפשר לנו להשקיע במילואים הקוגניטיביים שיבטיחו את בריאותו הטובה של המוח שלנו.

• בזמנים של קושי, של ייסורים חיוניים או של לחץ, לפני שננעלים בחדר אמבטיה או בחדר לבכות בשתיקה, לעשות את זה: להישאר עם מישהו לקפה, להכין כוס חם מאוד לתקשר, לשים אותם דאגות בקול רם כדי למצוא נוחות עם אותו אדם שתמיד יודע איך להקשיב לך כמו שאתה ראוי.

מומחים מראים כי אנו יכולים לשתות עד שלוש כוסות קפה ביום. זה יהיה נהדר אם חלקנו את אחת הכוסות האלה על בסיס קבוע עם חברים טובים; עם אותם חברים אמיתיים המפרקים את כאבי היצור שלנו עם הסוכר של הלב שלהם, ומסייעים לנו לראות פרספקטיבות חדשות על פני השטח החמים אך החושפים תמיד של קפה טוב.

חברים הם אלה, חברים שבהם אתם מזהים חלק מכם ועוד מוזרים שאתם מעריצים. למי שלא מבלה זמן, שותפות וקסם. קרא עוד "