מה מייסר את האדם המאושר ביותר בעולם?

מתיו ריקארד הוא נזיר בודהיסטי טיבטי המעורב במחקר ופיתוח של ההשפעות של הכשרה נפשית על המוח באוניברסיטאות מדיסון ויסקונסין, פרינסטון וברקלי. מדענים מאוניברסיטת ויסקונסין (ארה"ב) אישרו כי מתיו הוא האדם המאושר ביותר בעולם (או לפחות המאושר מכל המשתתפים במחקר), לאחר שניתח את פעילות מוחו במהלך מחקר בן 12 שנים, אשר הביא בחשבון מספר גורמים חשובים, כגון מדיטציה או חמלה.

במחקר זה הם למדו תפקוד המוח שלהם עם טכניקות וכלים שונים, כמה מודרני כמו תהודה מגנטית גרעינית (fMRI).. באמצעות הליכים אלו, נרשמה רמה גבוהה של פעילות בקליפת המוח הפרה-פרונטאלית השמאלית, אשר קשורה לרגשות חיוביים.

ההשלכות של תוצאות מחקר זה, שפורסם בשנת 2004 על ידי האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית, המהווים ההתייחסות החמישית ביותר להתייחסות המדעית בהיסטוריה.

"האושר האנושי הוא בדרך כלל לא מושגת עם מזל גדול של מזל, אשר יכול לקרות כמה פעמים, אבל עם דברים קטנים שמתרחשים כל יום".

-בנג 'מין פרנקלין-

ההשוואה היא הרוצח של האושר

לדברי האדם המאושר ביותר בעולם, גורם המפתח זה נראה להרוג את האושר הוא הרגל להשוות את עצמנו עם אחרים. במובן זה, גם הנזיר גילה שהוא אינו מסכים ל"תואר "שניתן לו - האיש המאושר בעולם - שכן הוא רואה בכך" אבסורדי ".

בדרך זו, מדעי המוח גילה מה הופך את האדם המאושר ביותר בעולם "אומלל": להשוות את עצמך עם אחרים. חשוב שכאשר אנו משווים את עצמנו עם אחרים, אנו רואים רק חלק מחיים של אחרים. בדרך כלל, כאשר קונים אותנו אנו מתמקדים רק בחלק מוצלח או מצטיינים של אנשים אחרים, מבלי להבין שיש עוד חלק מעורר קנאה.

כאשר אנו רואים מישהו שהצליח, אנחנו בדרך כלל חושבים שהאדם היה בר מזל והמצב המצוין נמצא כדי להשיג זאת. לעתים רחוקות אנו עדים לתהליך ולקורבנות הכרוכים בכך: אנו רואים רק את התוצאה. אנחנו לא רואים מאחורי הקלעים ואנחנו לא הולכים לחזרות, אנחנו רק מעריכים את ההצגה. ולכן, כאשר אנו משווים את עצמנו, אנו נותרים עם תחושה של נחיתות שמייצרת אי שביעות רצון.

"כולנו גאונים. אבל אם שופט דג על יכולתו לטפס על עצים, הוא יחיה כל חייו לחשוב שזה חסר תועלת ".

-אלברט איינשטיין-

Lהאושר מגיע עם השנים

על פי מחקר שנערך על ידי אנדרו אוסוולד, פרופסור לכלכלה ומדעי ההתנהגות באוניברסיטת וורוויק בבריטניה, אשר העריך יותר מ -500,000 אנשים שהתפשטו בין אמריקה לאירופה, האושר מגיע עם השנים. באותה שורה, המחקר פותח שבו קבוצת מדענים מאוניברסיטת ויסקונסין גילו את האדם המאושר ביותר בעולם.

אף על פי שהתחלת הבגרות מלווה באופטימיות ובהתלהבות, הדברים מסתבכים בהדרגה עד שהם נראים די מזוויעים כאשר מגיע משבר ה -40. לפי מחקרים של המוסדות הרציניים ביותר בעולם, כגון הסקר החברתי הכללי של אמריקה, בעוד האנשים הכי אומללים הם בין 40 ל 50 שנים, המאושרים ביותר הם של 70.

וזה לא צריך לעשות הרבה עם הכנסה או בריאות. ליארד הראה שחרג מהכנסה שנתית של 15,000 דולר לתושב (או כוח הקנייה שלו), העלייה בתמ"ג של מדינה כבר אינה משפיעה על רמת הרווחה. האמריקאים, אמר, עשירים יותר מהדנים (בממוצע), אבל הם לא מאושרים יותר.

בנוסף למשתנה הגיל, מדיטציה יומית תורמת לאושר, או לפחות זה מה שהמדע תמך בו. במחקר המדיטציה והחמלה באוניברסיטת ויסקונסין,הראה כי 20 דקות של מדיטציה יומית יכול להיות מספיק כדי להגדיל את הרווחה הסובייקטיבית שלנו.

הסורקים במחקר זה הראו פעילות גבוהה מאוד תוך מדיטציה בקורטקס הפריפרונטאלי השמאלי של מוחו, בהשוואה לקבוצתו הנכונה, שתאפשר לו יכולת אבנורמלית גדולה לאושר ונטייה מופחתת כלפי השליליות.

האם אתה יודע אילו פנטזיות מייצרות רווחה ואיזה צרות? פנטזיות הן הבסיס לחיי אדם. אנחנו נולדים, חיים ומתים בעיצומו של "מציאות" שתוכננו בעיקר על ידי המוח שלנו קרא עוד "