צבע צבעים מתח, דרך חדשה להירגע

אנחנו יכולים להפוך את המוח שלנו, לנתק אותו או להירגע אותו בזמן שאנחנו מציירים. צביעה עוזר לנו לברוח מהעולם הזה, כדי לעורר את היצירתיות שלנו, להתחבר עם עצמנו כדי לשחרר את הפנטזיה שלנו. לכן יש מגמה חדשה: צבע צבעים הלחץ.

לדברי החוקרים, כאשר אנו מתמקדים בציור, אנו מתחילים את התיאום בין העין לבין היד, מה שגורם לנו להפעיל אזורים במוח מסוימים המעדיפים את עיכוב המערכת הלימבית (הזקיף הרגשי) שלנו, באופן שישחרר את עצמנו של דאגות וחרדות.

אז איכשהו אנחנו לשחזר את הסדר הפנימי שלנו, אנחנו מצליחים להתחמק ולשים סדר על המחשבות שלנו, כפי שאנו לטבול את עצמנו במשימה כי מעט תופס אותנו והוא כיף ומתגמל.

הכוח של צביעה ספרים למבוגרים כדי להפחית את הלחץ

אבל איך פעילות זו פועלת במוחנו ולמה זה כל כך חזק כדי להירגע הגוף שלנו ואת המוח שלנו? בואו נראה את זה למטה:

ניתקנו את המוח

לא במובן המילולי, כמובן. אבל באמצעות צביעה אנו מתמקדים בשילוב החלק הלוגי שלנו עם החלק היצירתי שלנו בצורה כזו אנו מקטינים את האינטנסיביות שבה אנו מתמקדים במחשבות וברגשות שלנו.

חיפוש הצבעים שמעניינים אותנו גורם לנו להפעיל אזורים במוח המעורבים בחזון ובכישורים מוטוריים עדינים, מה שהופך את פעילות האמיגדלה לירידה ומציעה יציבות רבה יותר לרגשותינו.

אנו מעניקים חופש ליצירתיות

העובדה של הולך לאיבוד במשך כמה שעות בפעילות שאנחנו נהנים עוזר לנו לשחרר את היצירתיות שלנו, כמו גם לחפש עוד ועוד ציורים יפים יותר.

בנוסף ישנם נושאים רבים הנעים בין mandalas, לבעלי חיים, יערות וסוגים אחרים של ציורים. די לצלול קצת לתוך העולם הזה כדי למצוא את מה שאתה הכי נהנה.

אנחנו עושים פעילות בשביל הנאה צרופה

זה אולי נראה טיפשי אבל אנחנו צריכים להפסיק לחשוב על כמה דברים שאנחנו עושים ביום שלנו מתוך הנאה צרופה. יתר על כן, אנחנו צריכים לשאול מה אנחנו עושים במהלך חיינו במטרה ליהנות

להשיג בקלות ובמהירות מקום להיפגש עם עצמנו ... ועם אחרים

כבר יש לנו תירוץ טוב לשבת לצבוע ולהקדיש את עצמנו, כמו גם לגלות דאגות וליצור חברויות חדשות. כלומר, צביעה מזמינה אותנו ליצור קשר עם העולם הפנימי והחיצוני שלנו.

פייסבוק וקבוצות יש התפשטות על דפים כי לשים colorists בוגר במגע, שהופך אותם למקומות מוטיבציה לקדם הרפיה ורווחה. אם אתה מעוניין, אנו מזמינים אותך לשאול בשלב זה.

את המוכרים הטובים ביותר שיעזרו לך לצייר צבע מתח

אמנם היום, מספר הספרים שנותנים לנו את ההזדמנות לצבוע את הלחץ בצורה יעילה על בסיס יומי כמו מדיטציה אפילו, יש כמה "שוברים את הסטטיסטיקה" וזה עולה כמו רבי מכר.

זה המקרה של "הגן הסודי " של ג'והנה בספורד הסקוטית, אשר הפך להצלחה בינלאומית אמיתית, תרגום ליותר מ 14 שפות. הציורים שלו נעשים ביד והוא על צביעת דברים כמו חיות, יערות או פרחים. עוד ספר אהוב על ידי המחבר הזה זכאי "היער הקסום ".

על פי דבריה של יוהאנה עצמה, נעשתה בהשראת הביקורים שעשתה בילדותה לסבה וסבתה, שחיו בסביבה של יערות פראיים ובלתי צפויים. באמצעות הציורים שלו אנחנו יכולים בהדרגה לחקור טכניקות שונות של צבע, בסבלנות לצייר את הפרטים וליצור ניואנסים רבים שנותנים חיוניות למאמץ להרגיע את המחשבות שלנו.

כפי שאנו רואים בתצלום הקודם, יש לנו רישומים הנעים בין פרטים קטנים לפרטים קטנים, כמעט קסומים. הרעיון הוא שמבוגרים מקבלים את הרגל לקחת את הזמן שלנו ולעבוד עם סבלנות.

עוד נהדר הידוע בעולם הזה הוא הספר "מנדלות ורישומים בודהיסטים אחרים לצבע". באותו קו זה, מחברת זו אוספת בו תמונות רבות של מנדלות ודפוסים עם מניעים בודהיסטיים, כך שאנו להאכיל את המוח שלנו עם צבעים.

אנחנו צריכים לעודד אותנו להיות חסידיו של זה חדש אנטי מתח כך בקצות אצבעותינו, מה שהופך שבבים רבים של יצירתיות שיסייעו לנו להפחית את החרדה ולקדם השפעה מרגיעה בצורה בריאה.

עוד אחד המחברים הידועים ביותר של מגמה זו הוא ריצ'ר מריט, אשר יש כמה אפשרויות מאוד נחמד כמו "אמנות תרפיה צביעה הספר". כפי שתראו בתצלום שאנו מראים למטה, ספרים אלה הם יופי אמיתי.

אנו מציגים אותך כאפשרות האחרונה של הידוע ביותר "ספר הצביעה " מאת מאיירת אמה פרארונס. האיורים היפים שלו מזמינים אותנו להרהר במודע, כשאנו ממלאים את דפיו בצבע ובמוח שלנו בשלווה ובשלום.

חיפוש קטן באינטרנט יספיק כדי לתת לך מושג על ההצלחה של אלה צביעה ספרים בקרב מבוגרים. אף על פי כן, יש לך גם את האפשרות למצוא כמה סקיצה להדפסה אם אתה רוצה לנסות את הטכניקה.

אנו מזמינים אתכם להתעודד ולעשות עבודה יפה זו בהרגל נפלא למוחכם ולמקום מפגש לעולם הפנימי שלכם. קבל לזוז ולזכור כי יש לך תירוץ טוב צבע כאשר אתה לא רוצה לחשוב על משהו ואתה צריך לכבות.

בואו לשחזר את עפרונות, סמנים ומחקים!!

צביעה, הנאה טיפולית צביעה היא פעולה שקטה ומשחררת, שבה מופעלת שירה פנימית באמצעות רגשות מרובים, והעולם נראה כאילו הוא מתיישב פתאום. קרא עוד "