מיגרנות, כאבים בצל

מיגרנות אינן כאבי ראש פשוטים. הוא צריך לבחור את המעטפה ואת השתיקה של חדר כדי להרגיש הקלה, היא להיאנח במיטה המבקשת כי כאב צורב תחוב בראש חצי מפסיק. בנוסף לכך, זה גם אומר סבל חוסר הבנה של מי שחושב שזה מוגזם ...

מי סובל ממחלה זו כרונית יודע מה הוא בוז חברתי של מי לא מבין, לדוגמה, כי "כאב ראש" יכול למנוע מהם ללכת לעבודה. לכן, וכדי לזהות את המציאות הזאת שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם, ארגון הבריאות העולמי הכיר במיגרנה כרונית כמחלה משביתה ב -2012.

מיגרנה היא לא כאב ראש, זה סיוט מוח שגורם לי לפחד מאור, קולות, ריחות ... זה מאלץ אותי למצוא מקום בטוח למקלט בחושך ובשתיקה.

אף אחד לא בוחר בסוג זה של מחלות. כולנו היינו רוצים ליהנות מהימים שלנו עם האיכות הגבוהה ביותר ורווחה, אבל האויב הבלתי נראה של מיגרנות מופיע במהלך החודש כמעט על בסיס קבוע "כדי לסגור את המתג החיוני שלנו" ולהפוך אותנו לאסירים שלהם. מיגרנה היא מחלה נוירולוגית שאנחנו רוצים לדבר עליה בחלל שלנו היום.

הבנת מיגרנות טוב יותר

כפי שנאמר תמיד במקרים אלה, אין דבר טוב יותר מאשר לדעת את האויב שלנו כדי להיות מסוגל להתמודד איתו עם יותר משאבים. קודם כל, יש לומר כי מיגרנה בדרך כלל יש מרכיב גנטי וזה משפיע על המין הנשי במידה רבה יותר.

זה מאוד שכיח לזכור איך כשהיינו ילדים, נאלצנו לדבר בשקט ולא לעשות רעש כי אחד ההורים שלנו היה "זה" מיגרנה. עד מהרה, גילינו גם בעור שלנו שהאורח הכהה שנשאר בראש כדי לעצור, לכמה שעות, את הציוד של חיינו.

מיגרנה יש מרכיב אורגני ברור, הוא משהו שצריך להבהיר מעל לכל אלה שחושבים כי השורש עשוי להיות מרכיב רגשי כלשהו. עכשיו טוב, גורמים כגון לחץ הם לעתים קרובות מעורר שלה, אבל לא גורם, לכן, עלינו לקחת בחשבון את הנתונים הבאים.

גורם הגורם למיגרנה

הבא, אנו מראים לך כמה מאפיינים עיקריים ביחס למיגרנה וגורמיה:

• מיגרנה משפיעה על 10% מהאוכלוסייה, ולמרות שהיא מתחילה להתבטא בגיל 20, ילדים יכולים גם לסבול.

• חשוב לדעת, קודם כל, את זה ישנם מספר סוגים של מיגרנות. הנפוץ ביותר הוא זה שמשפיע "חצי ראש" (כולל אחת העיניים ואת המקדש) וזה בכאב פועם. בנוסף, זה בדרך כלל נותן את הסימפטומים הראשונים דרך מה שמכונה אאורה.

• הכואב ביותר הוא מעכב את מיגרנה neuralgic, הנגרמת על ידי הפעלה או גירוי של סיבי עצבים טריגמינליים. ארתו דה קפדוקיה, רופא מפורסם מהמאה הראשונה לספירה, תיאר זאת "הכאב הגרוע ביותר בעולם".

אתה חייב לדעת את זה העצב הטריגמינלי הוא זה שמשדר את הרגישות של הראש ודרך סיביו היא מקיפה את הקרום. כאשר מופעל או עומס יתר, דלקת מופיעה חומרים המשפיעים על קרום המוח עצמם משתחררים. לפיכך, אנו מבחינים אלה פעימות עיקש בראש שלנו. משהו נורא, ללא ספק.

"הקשבה לקולות", חוויה משותפת גם באנשים בריאים תנועת האזנה לקולות מציעה לקבל את תופעת ההקשבה לקולות כמשהו טבעי ונורמלי בתוך הספקטרום התפיסתי שלנו קרא עוד "

כיצד למנוע ולהתמודד עם ימי מיגרנה

אנשים רבים חווים מסע אישי אמיתי בחיפוש אחר טיפולים עם אשר להשיג איכות חיים טובה יותר. המטרה, או התשוקה הצנועה, היא רק כדי למנוע את מיגרנה להיות קיר מתמשך זה קוטע את הזמן שלך, מערכות היחסים שלך, ימי שמש שלך, את הפרודוקטיביות בעבודה.

לכן, וכדי לעזור לך קצת יותר, אנו מציעים לשקף על מימדים אלה שבהם כדי להתמודד טוב יותר את ימי המיגרנה ו panumbra.

מכיר את המחלה שלך

המיגרנה שלך היא לא כמו שלך לעבודה, לא כמו של אמא שלך. לא כל האנשים עובדים באותה טיפולים, לכן, מומלץ בדרך כלל את הדברים הבאים:

• שמור יומן "כאב". תמיד זה מאוד שימושי כדי לשמור על סוג הרשומה על תדירות המראה שלה ועל גורמים אפשריים: מתח, סוג של מזון, ימים סוער, תסמונת קדם וסתית ...

• נסה יותר מטיפול אחד: ישנן מספר תרופות לטיפול במיגרנות. הרופאים שלך תמיד יהיו אלה אשר מציעים לך את האפשרויות הטובות ביותר בהתאם לצרכים שלך. כמו כן, אל תהסס להשלים אותם עם טיפולים אחרים כגון יוגה, ביופידבק, הרפיה ...

דע את מפעילה

כפי שציינו, גורמים כגון מתח יכולים לשמש טריגרים כאשר overexciting עצב trigeminal. מסיבה זו, זה מעניין כי אתה יודע את הממדים שיכולים להפעיל את המראה של מיגרנה.

• פעילות גופנית אינטנסיבית (מיגרנה מופיעה כאשר אנחנו להירגע אחרי הפעילות).
• מזונות עשירים במלח.
• מזונות עם ממריצים כימי או טבעי.
• גבינות רוויות, מוצרי חלב.
• השוקולד.
• קפה, תה, אלכוהול.
• האורות או הריחות העזים.
• הבדלי הטמפרטורה.

תעלה את הכאב

זה אולי נראה מדהים, במיוחד לדעת איך זה משבית את הכאב הקשור מיגרנה. אף על פי כן, קבלת המחלה צריכה לעזור לנו למצוא כמה אמצעים שבהם כדי להסיט מעט את המיקוד על הסבל עצמו.

אמנים כגון סלבדור דאלי, Debussy, Yakoi Kusama או לואיס קרול, סבלו מיגרנה הרגיל, והם מצאו באמנות, במוסיקה או בכתיבת ערוץ שבו להביע את עצמם. כדאי למצוא את שלנו.

הכאב גורם לנו שבויים של הגוף שלנו, שבויים של חבילה שברירית מדי. מצא את המניע היומי ולא נותנים את השליטה מיגרנה לך, לגרום לך לתוך מישהו שאתה לא.

למד לזהות ולמנוע שבץ, שיתוף חיים שבץ הוא אחד הגורמים המובילים של נכות רפואית בעולם. בואו ללמוד לזהות את זה בזמן, כמו גם כדי למנוע את זה. שתף את החיים קרא עוד "